Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

Содержание

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия – это что

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

В своём желании иметь идеальную фигуру женщины иногда заходят слишком далеко.

Стремясь как можно ближе подойти к навязанным общестом или близкими людьми идеалам, они могут перейти ту грань, за которой уже не могут адекватно контролировать себя.

Анорексия – это психическое заболевание, при котором больной перестаёт объективно воспринимать свою фигуру вне зависимости от того, нормально он выглядит или нет.

Что такое анорексия

В научных кругах анорексию называют расстройством пищевого поведения. Страдающие этим недугом одержимы мыслью о собственной полноте, и стремятся всеми доступными способами сократить количество употребляемой пищи. В большинстве случаев причиной этого заболевания могут стать следующие факторы:

  • Заниженная самооценка или неуверенность в себе.
  • Излишняя требовательность к себе и своей фигуре.
  • Навязанное обществом мнение.
  • Стремление стать похожим на кумира.
  • Возможна генетическая предрасположенность.
  • Стрессовые ситуации также могут стать причиной появления анорексии.

Сама по себе анорексия – это навязчивая мысль о несовершенстве собственной фигуры и, как следствие, желание её исправить.

Коварство этого расстройства в том, что даже при достижении определённых результатов, подверженный этой болезни не останавливается и продолжает истощать организм.

По истечении некоторого времени такой стиль жизни может твёрдо закрепиться в сознании больного, и после этого даже длительное лечение может не возыметь эффекта.

Последствия анорексии

К психическим последствиям можно отнести: постоянную депрессию, сменяющуюся приступами эйфории, неспособность сосредоточиться, раздражительность, иногда мысли о суициде.

Кроме психических изменений, тело также будет подвержено деструктивному воздействию. Для полноценной работы организма ему нужна энергия, которую он черпает из пищи.

Поэтому длительная анорексия может привести к следующему: аритмии сердца, частым головокружениям и обморокам, ознобу, выпадению волос на голове и появлению волос на лице, замедлению пульса, бесплодию у женщин, пониженному сексуальному влечению у мужчин и женщин, частым судорожным болям желудка, ломкости костей и позвонков, уменьшению мозга и даже смерти.

Как выявить анорексию

На начальных этапах сложно выявить у больного такой недуг, как анорексия. Диета, которая включает в себя почти полный отказ от пищи – первое проявление этого расстройства.

У подверженных этому заболеванию людей на психическом уровне изменяется отношение к пище. Для поддержания и улучшения своей фигуры они редко питаются и зачастую после приёма пищи принудительно вызывают рвоту.

Этим они стремятся избавиться от лишних калорий.

Главной особенностью, по которой можно отличить анорексию от обычного голодания, является полное отрицание проблемы больными. Они склонны не замечать или, правильнее сказать, заставляют себя не видеть изменения в своём организме.

Даже когда кости начинают выступать из кожи, они всё равно склонны считать свою фигуру слишком полной. Так как анорексия – это расстройство, протекающее в первую очередь в голове больных, то они никогда не отмечают за собой даже очевидных изменений.

При первых симптомах анорексии родным и близким следует попробовать самим разубедить больного. На первых стадиях расстройства возможно обойтись без вмешательства врачей.

Некоторые симптомы анорексии

Гиперактивность – ещё один признак анорексии. При этом расстройстве больной стремится добиться желаемого результата при помощи изнуряющих тренировок. Особенно этому подвержена мужская анорексия.

Хоть и случаев заболевания этим расстройством среди мужского пола значительно меньше, они имеют место. При появлении этого недуга у мужчин они стремятся как можно больше времени проводить за тренировками, вплоть до переутомления.

Мужчины становятся более раздражительными и даже агрессивными, поэтому их гораздо сложнее заставить поверить в собственное заболевание и пройти лечение.

Одним из симптомов заболевания является якобы постоянное отсутствие аппетита и нежелание есть с кем-либо. При этом больные могут проявлять излишний интерес ко всему, что касается готовки.

Так, анорексия девушки может вызвать в ней огромное желание готовить еду своим друзьям и близким, но при этом она сама не будет участвовать в трапезе.

На все приглашения она может отвечать довольно резко и грубо, что может являться ещё одним показателем заболевания.

На более поздних стадиях анорексии у больного легко обнаружить неестественную худобу. Каждый имеет представление о том, как выглядит запущенная анорексия. Фото, на которых изображены модели с явными признаками недоедания, можно увидеть во многих модных журналах.

Самое грустное в этом то, что если эти модели в большинстве случаев уже достаточно взрослые и сами могут о себе позаботиться, то многие из их фанаток все ещё являются подростками. Именно в подростковом возрасте (от 16 до 22 лет) и появляется это расстройство в 90% всех случаев.

Поэтому во многих странах существуют специальные законы, которые не позволяют опубликовать фотографии девушек с признаками анорексии.

Ранние стадии анорексии

На начальных стадиях анорексии возможно лечение без врачебного вмешательства. Если семья или друзья вовремя заметят психологические изменения, то даже обычной беседы может хватить, чтобы остановить прогрессирование этого расстройства.

Так как это заболевание по большей части распространено в подростковом возрасте, родителям следует уделять больше внимания своим детям.

Однако, как говорилось ранее, так как анорексия – это психическое заболевание, причиной её возникновения может быть обычный стресс, вызванный как недостаточным вниманием со стороны родителей, так и его избытком, поэтому важно не проявлять излишней навязчивости.

Анорексия до и после лечения

Но в запущенных случаях ситуация совсем иная. Самым опасным в этом заболевании является то, что оно протекает на психологическом уровне. Даже если, например, через силу кормить больного, то это поможет лишь отчасти, так и не устранив саму причину.

При обращении к врачу, в зависимости от стадии болезни, может быть назначена госпитализация в специальном стационаре. Будет назначена психотерапия, с помощью которой врачи смогут заставить пациента осознать свою проблему.

Эффективное лечение возможно лишь в том случае, когда больной сможет признаться самому себе, что он болен. До этих пор любые попытки лечения не окажут никакого воздействия. Помимо сеансов психотерапии иногда используют и фармакологические средства.

Как правило, ими являются разного рода антидепрессанты и препараты, способствующие набору веса.

Последствия

Последствия анорексии могут быть разными. Возможно даже после прохождения полного курса лечения в стационаре болезнь может вернуться. Поэтому тем, кто даже однажды подавал признаки анорексии, нужно всегда уделять большое внимание.

Бывают и фатальные случаи, когда заболевание было обнаружено слишком поздно, и деструктивные процессы в организме дошли до необратимого состояния. Чаще всего причинами смерти становятся голод или сердечная недостаточность.

Анорексия: до и после булимии

Булимия – психической расстройство, которое является противоположностью анорексии. При заболевании больной чувствует приступы неутолимого голода, которые могут возникать даже после еды. Невероятный аппетит и последующее его утоление сменяется чувством стыда и страхом растолстеть.

Это расстройство также появляется преимущественно у женской части населения, и становится для нее настоящим испытанием. Довольно распространены случаи, когда булимия и анорексия встречаются одновременно у одного и того же человека. Подверженные булимии стремятся контролировать свой вес посредством постоянной принудительной рвоты или чрезмерным использованием слабительных веществ.

Часто случается так, что после очередного приступа переедания больной на время отказывается от любой пищи. Он может протянуть без еды даже несколько дней, после чего не в силах сдержать голод и опять наедается до отвала. Такие перебежки из крайности в крайность становятся для организма более губительными, чем каждая из них в отдельности.

Как выглядят люди, победившие анорексию: 25+ впечатляющих примеров

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

Анорексия — это психологическое расстройство пищевого поведения и опасное для жизни заболевание. Люди, у которых абсолютно пропадает аппетит, просто умирают от голода, если вовремя им не помочь. Неудивительно, что те, кто прошел через такой опыт, называют это состояние сущим адом.

К счастью, герои из нашей фотоподборки сумели победить болезнь и вернуть себе вес, нормальную жизнь и счастье. И все они в голос говорят: если вы страдаете от анорексии или знаете кого-то с расстройством пищевого поведения, помните, что вы не одиноки, и не стесняйтесь обратиться за помощью!

Узнайте свой ИМТ — индекс массы тела — прямо сейчас!

Показатель индекса массы тела разработан бельгийским социологом и статистиком Адольфом Кетле в 1869 году. Эта величина позволяет выяснить степень соответствия массы человека и его роста — тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной.

Имт вычисляется по следующей формуле: 

Масса тела в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Например, масса человека = 60 кг, рост = 170 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен: ИМТ = 60: (1,70×1,70) = 20,7. 

Как оценить значение ИМТ:

16 и менее: выраженный дефицит массы тела.

16—18,5: недостаточная (дефицит) масса тела.

18,5—24,99: норма. 

25—30: избыточная масса тела (предожирение). 

30—35: ожирение первой степени. 

35—40: ожирение второй степени.

40 и более: ожирение третьей степени (морбидное).

Вот наглядная таблица:

Нервная анорексия: симптомы, признаки, лечение, фото до и после

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта психологической природы относят к психосоматическим заболеваниям. В ряду нарушений пищевого поведения человека из-за особенностей психики одним из самых характерных считается анорексия.

Что это такое?

Отсутствие аппетита – именно так напрямую с греческого переводится понятие «анорексия», как научная проблема имеет богатую историю исследований.

Большинство американских и западноевропейских исследователей-психиатров характеризуют данную патологию с позиций психосоматики, когда под воздействием негативных психических установок и стереотипов у человека возникают физиологические проблемы (заболевания).

Больные анорексией: фото

Нервная анорексия специфична с точки зрения гендерного охвата: женщины в среднем в 10 раз чаще мужчин подвержены нервно-психической анорексии.

Возрастные особенности также обращают на себя внимание: в юношеский либо пубертатный период (возраст полового созревания подростка) учащаются случаи патологии, связанной с преднамеренным снижением массы тела и переживаниями по поводу мнимого или преувеличенного избыточного веса.

Анорексия: фото девушек

Первые признаки проявления анорексии укажут на расстройство психики, сопровождающееся неприятием собственного телесного образа пациентом и стойким намерением этот образ корректировать через ряд поведенческих актов, связанных с пищей и пищеварением:

  • строгий контроль приема пищи – частота и количество ограничиваются по максимуму;
  • влияние на процесс усвоения продуктов питания – создаются препятствия по ее перевариванию (вплоть до искусственного стимулирования рвоты);
  • воздействие на процесс обмена веществ в организме – стимулирование и ускорение метаболизма.

Маша Кохно: анорексия (фото Марии Кохно — участницы шоу ДОМ-2)

МКБ-10

По международному классификатору (МКБ10) анорексия занимает место среди болезней и расстройств приема пищи – раздел F50.

Здесь выделены 2 разновидности:

  • F0 (носит название «нервная анорексия») – расстройство характеризуется, кроме уже упомянутых признаков, возникновением боязни ожирения, дряблости тела, выступающих в качестве навязчивой идеи; как последствия нарушения (вторичные признаки) выступают разбалансировка функций обмена веществ, эндокринной системы;
  • F1 (носит название «атипичная нервная анорексия») – болезнь проявляется с симптомами, отличающимися от классических – ключевых (не наблюдается, к примеру, резкая потеря в весе или аменорея – нарушение цикла месячных, их отсутствие).

Причины возникновения

Развитие описываемой патологии желудочно-кишечного тракта зависит от ряда факторов, из-за которых больные анорексией переживают значительный психофизиологический дискомфорт и нарушение адаптации к обыденным условиям жизни.

  1. Генетическая предопределенность: зачастую нервная анорексия является следствием семейных болезней, передающихся по наследству от родственников – расстройства нервной системы, склонность к алкоголю, наркотикам.
  2. Биологическая обусловленность: тенденция к полноте, особенности обмена веществ в организме и другие факторы, проявляющиеся как дисфункция пищеварительной системы.
  3. Личностные причины, такие как: стремление самоутвердиться, упрямство, сниженная самооценки, неуверенность в себе и своих силах, ощущение неполноценности.
  4. Психологическая обусловленность: конфликты в ближайшем окружении, излишняя опека в семье, недостаток внимания, критические замечания от авторитетных людей по поводу фигуры.
  5. Неправильный режим приема пищи в детском возрасте и позже: перекармливание, принудительное кормление, несоблюдение режима питания, однообразный рацион, не содержащий все необходимые питательные элементы.

У мужчин появление анорексии связывают с особенностями рода занятий: диета и контроль веса важна для спортсменов (легкая атлетика, автоспорт, конный спорт). Также в группу риска входят представители актерской профессии, модельного бизнеса.

Признаки анорексии у девушек в значительной степени обусловлены социальными факторами:

  • навязываемые в обществе тенденции моды, культурные рамки по поводу стандартов красоты и привлекательности, счастья и здоровья;
  • подражание и «слепое следование» за теми, кто достиг успеха;
  • излишний учет мнения значимых окружающих;
  • достижение определенного статуса в социальной группе (обществе вообще) как самоцель.

Симптомы и признаки

В медицинской науке достаточно четко описаны характерные для нервной анорексии симптомы.

Признаки, однозначно указывающие на существование у пациента этой патологии, сводятся к следующим условным группам:

  • соматического характера (включают аменорею, сухость кожи, пониженную температуру конечностей, запоры, снижение мышечной массы, головную боль);
  • невротического характера (трудности в сосредоточении, сложности в принятии решений, утеря социальных связей, депрессивное состояние, повышенная раздражительность и нервозность);
  • физиологические показатели при лабораторных исследованиях (изменения электрокардиограммы, снижение концентрации глюкозы в крови, увеличение активности ферментов печени, уменьшение количества лейкоцитов крови);
  • показатели, позволяющие исключить органические нарушения (отсутствует увеличение размеров внутренних органов, не меняется глазное дно и поле зрения, нет атрофации молочных желез, в норме размер лимфатических узлов).

Диагностирование также проводится по ряду наиболее общих признаков:

  • вес пациента снижен по отношению к норме больше чем на 15%;
  • пациент сам является инициатором («приверженцем») снижения веса;
  • собственное тело пациентом воспринимается в искаженной, психопатологической форме;
  • увеличиваются гормоны роста, у мужчин – снижается половое влечение, у женщин – нарушение менструального цикла.

У детей

Фото детей, больных анорексией — страшное зрелище

Проявление анорексии у ребенка осложняется еще несформированной психикой и навязыванием пищевого поведения взрослыми (родителями, другими ближайшими родственниками).

Анорексия у подростков протекает на фоне другого распространенного психического нарушения – дисморфомании, содержанием которой есть крайнее недовольство и большая озабоченность своим телом, внешностью, убежденностью о наличии у себя какого-либо физического недостатка или уродства (чаще, это мнимое ощущение «со мной что-то не так!»).

Лечение

Реабилитация пациентов с нарушением приема пищи по «сценарию» нервной анорексии должна начинаться с четкого определения:

  • на какой стадии находится патология;
  • каковы ее особенности у конкретного пациента (психологические, соматические проявления);
  • как именно она сформировалась у конкретного больного.

Непосредственное лечение должно носить комплексный и индивидуализированный характер. В зависимости от остроты проявлений важно определить, нужна ли госпитализация или достаточным будет амбулаторное лечение.

Как правило, реабилитация больных анорексией имеет как минимум 2 направления:

  • улучшение соматического состояния (применение лекарственных препаратов, организация правильного питания, диеты);
  • коррекция психики (психотерапевтическое воздействие).

Применение такого подхода значительно облегчит лечение анорексии. В домашних условиях позитивной будет семейная психотерапия, позволяющая через формирование атмосферы доброжелательности близкими людьми достичь позитивных изменений в восприятии больным себя и своего тела.

Специалистами при анорексии особенно рекомендуется когнитивная психотерапия, направленная на формирование у пациента адекватного образа себя и окружающего мира – не противоречивого и логичного.

Фото до и после

Анорексия: до и после

Задачей врача-диетолога является формирование понимания у пациента и его близких важности рационального питания, разъяснение истинных потребностей организма в питательных веществах, разработка сбалансированного рациона.

:

Анорексия у мужчин | Блогер dina008 на сайте SPLETNIK.RU 21 мая 2012

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

Нервная анорексия, как и другие расстройства пищевого поведения, влияет не только на человека, который ей страдает. Она затрагивает жизнь всех членов семьи.

Анорексия может разрушить отношения, способствовать социальной изоляции семьи, значительно ухудшить экономическое положение… Как защитить всю семью, с одной стороны, и способствовать выздоровлению ребенка – с другой? Отвечает Арсений Павловский.

Близкие могут как способствовать развитию и стабилизации анорексии, так и помогать ей сопротивляться и начать выздоровление. Но начать хотелось бы с того, что делать не стоит.

Чем отличается мужская анорексия от женской

Вероятно, многие из вас неоднократно наблюдали, как часто женщины вертятся возле зеркала, меняют наряды с единственным желанием — выглядеть стройнее.

В то же время многие из вас замечали, как полненькие парни и мужчины, абсолютно не стесняясь своей внешности, знакомились и даже женились на красивых женщинах.

Парадоксально, правда? Некоторым не нужны переживать по поводу своего внешнего вида, чтобы быть счастливым и радоваться жизни.

https://www.youtube.com/watch?v=klcq2aHSIO4

Согласно проведенному исследованию проектом Леди.Майл.Ру, респондентами которого стали почти 50 тысяч человек, большая часть из которых женщины, в 2020 году своим внешним видом был недоволен каждый второй россиянин.

Данные опроса показали, что на самооценку граждан влияет мнение окружающих: 60 процентам опрошенных нужны постоянные комплименты, и только 40% респондентов убеждены в своей неотразимости.

Желание стать стройнее выразили ¾ опрошенных, при этом ⅔ опрошенных не нравится собственное тело, а 17% респондентов недовольны только отдельной частью тела.

Несмотря на эти показатели и сильное, порой абсурдное, желание у женщин стать стройнее, в некоторых случаях анорексия появляется и у представителей сильного пола. Разница между мужской и женской анорексией состоит в следующем:
  1. Отличия в причинах, вызвавших недуг — у женщин патология может проявиться в ответ на определенный раздражитель, например, расставание с возлюбленным или попытка повысить самооценку за счет улучшения внешности. У мужчин же болезнь сопровождает уже имеющуюся патологию.
  2. Протекание — у представительницы слабого пола болезнь выражена визуально, по ней сразу видно, она модель или анорексичка. У парней похудение происходит медленнее и немного по-другому. Выяснить, что мужчина болен анорексией можно только при запущенной стадии.
  3. Обращение за помощью — стремительное похудение у женщины заметно близким сразу, поэтому и за помощью они обращаются чаще. Мужчины же стыдятся своего состояния, вследствие чего упускают возможность оперативного лечения. В результате этого они приходят к врачам уже с запущенным процессом, при котором терапия гораздо сложнее.

Подводя итог следует отметить, что в развитии анорексии, как правило, женщины виноваты сами, так как стремятся к выдуманной идеальной внешности. У мужчин же болезнь развивается из-за проблем со здоровьем, в то время как намеренный отказ от пищи у парней наблюдается гораздо реже.

При анорексии мужчинам требуется поддержка близких

Факторы риска

Представители мужского пола реже прибегают к помощи специалистов, поэтому существуют факторы риска, обратив внимание на которые есть возможность избежать медицинского диагноза. Различают следующие факторы:

  • избыточный вес у кого-либо из родственников;
  • врождённый или сформированный окружением перфекционизм;
  • работа в индустрии моды и красоты;
  • состояние чрезмерной эмоциональной нагрузки, связанное со страхом не оправдать ожидания родителей;
  • психологическое или сексуальное насилие.

Причины

Существует несколько факторов развития анорексии у мужчин:

  • насмешки в детстве из-за лишней или избыточной массы тела;
  • рабочие условия;
  • предрасположенность к психическим заболеваниям на генетическом уровне;
  • чрезмерная физическая активность;
  • преклонение перед худобой в обществе.

Давайте подробнее рассмотрим каждый из них.

Психологический фактор

Вызван следующими причинами:

  • Страх из детства — если мужчина в детстве слышал много насмешек в свой адрес по поводу веса, то во взрослой жизни это приводит к намеренному и полному отказу от еды. Такое состояние обусловлено психологической травмой и страхом новых издевательств.
  • Депрессивное состояние — отказ от еды обусловлен сильно выраженной депрессией. Вспомните себя, когда вы нервничаете или у вас отсутствует настроение, то чаще всего вы не только не хотите ничего есть, но и не двигаться. В случае с депрессией организм не способен принимать пищу, возникает отвращение к ней. Осложнением такого расстройства является быстрая потеря массы тела.

Юношеский протест

Чаще всего фактором развития пищевого расстройства у подростков является протест против чего-то: сильной опеки родителей, своей фигуры, установленных рамок в компании друзей. В возрасте 10-15 лет мальчики сравнивают себя со знаменитостями, смотрят различные видео, после чего начинают выражать недовольство взрослым, испытывают ненависть к своему телу.

Подростки не понимают, что отказ от еды, как и намеренно вызванная рвота, в будущем может привести к непоправимым последствиям. Обычно эти осложнения затрагивают психику.

Физическая активность

Нередко на приеме у психиатра или психотерапевта можно встретить человека, активно занимающегося спортом и жалующегося на проблемы с питанием. Казалось бы, какая может быть связь между активным образом жизни и пищевым расстройством. На самом деле, довольно большая.

Люди, ведущие активный образ жизни и часто занимающиеся в спортзале, часто едят такое количество продуктов, которые не покрывают энергетические затраты. Из-за этого возникает худоба при низком или высоком росте, в некоторых случаях приводящая к анорексии. К тому же чрезмерные физические нагрузки и трудоголизм — первый шаг на пути психического расстройства.

Трудовая деятельность

Некоторые виды работы могут стать причиной нервного истощения и, как следствие, привести к отказу от пищи или значительному снижению ее порций. Психика мужчины пытается оградиться от проблем на работе с помощью внешних и внутренних изменений: у больного пропадает желание с кем-либо общаться, возникают симптомы маниакального состояния. Так проявляется нервная анорексия.

Популярность

Посмотрите на знаменитостей, мало у кого из них наблюдаются проблемы с лишним весом. Если же добавить к этому, что фото- и видеокамеры, в среднем, визуально прибавляют от 4 до 10 кг массы тела, то представьте себе, какой реальный вес у известных мужчин.

Популярность — один из факторов развития анорексии

Обратная сторона ЗОЖ. Непредсказуемые последствия правильного питания

Анорексия: фото до и после. Мужская анорексия. Булимия и анорексия

Сегодня здоровый образ жизни и правильное питание приобретают всё большую популярность. Есть полезную и экологически чистую пищу стало «модно»: из сториз в «Инстаграме» пользователей атакуют авокадо-тосты и «правильный» обед, приготовленный дома и взятый на работу в контейнере.

Люди считают калории, расписывают свой рацион на несколько дней вперёд, охотятся за «чистыми» продуктами. В погоне за идеальным телом некоторые переходят границы разумного и заходят слишком далеко.

Рассказываем, какие психологические расстройства могут скрываться за маской «здорового» образа жизни.

Анорексия: отвращение от еды

Сегодня слово «анорексия» у всех на слуху, но мало кто на самом деле понимает, что это такое. Нередко его используют и как оскорбление в адрес якобы слишком худой девушки (или парня). Однако это серьёзное психогенное (то есть, возникающее под воздействием психических процессов) расстройство.

Более того, заключается оно не столько во внешней худобе, сколько в отношении человека к еде: потеря аппетита, отказ от питания, даже когда его недостаток становится очевидным. Страдать этим расстройством могут люди любой комплекции.

Такая анорексия – при наличии всех симптомов, кроме значительной потери веса – называется атипичной.

В погоне за «нужным» количеством калорий некоторые люди, старающиеся придерживаться здорового образа жизни, могут заходить слишком далеко.

К примеру, устанавливают для себя крайне низкую суточную норму, в результате чего недоедают или и вовсе голодают.

Сильное желание обладать идеальными, по субъективным представлениям, формами может негативно сказаться на восприятии человеком собственного тела и его потребностей, исказить его и спровоцировать возникновение анорексии.

istockphoto.com

Среди основных признаков анорексии можно выделить:

  • отрицание проблемы;
  • постоянное ощущение своей полноты;
  • нарушение способов питания (например, прием пищи стоя, в одиночестве или привычка разделять еду на маленькие кусочки);
  • нарушение сна;
  • панический страх (набрать вес, поесть, увидеть себя в зеркале);
  • депрессивность;
  • необоснованный гнев или обида;
  • внезапное увлечение темами, связанными с едой (например, увлечение кулинарией: человек готовит роскошные блюда для семьи и друзей, при этом сам их не ест);
  • изменения в социальной жизни: человек старается избегать встреч с друзьями, общего приема пищи, начинает меньше общаться с близкими;
  • пониженная активность.

Ребекка Лиян, в более известная как Ребекка Джейн, – девушка, которая уже на протяжении нескольких лет борется с анорексией. Своими успехами она делится в соцсетях. Блогер не только рассказывает о том, как она справляется со своим расстройством, но и снимает отвлечённые видео. Это помогает Ребекке не сорваться и не забросить восстановление из критического веса.

Недавно я наткнулась на это фото, которое было сделано в Нью-Йорке во время моего рецидива. Плохо помню тот день. А сегодня, кроме того, что я выгляжу как Юнион Джек (шуточное название флага Великобритании – прим. ред.), я чувствую себя намного более свободной, энергичной, горжусь собой. Я так счастлива.

Булимия: переедания и «расплата» за съеденное

Другое не менее распространённое расстройство пищевого поведения – булимия. Люди, страдающие этим заболеванием, крайне озабочены своим весом.

Как правило, они много едят, но затем, чтобы компенсировать съеденное, искусственно вызывают рвоту.

Чтобы «сбросить» еду, они также могут использовать слабительные или мочегонные средства, клизмы, специально перегружать себя физическими упражнениями.

Наиболее распространена булимия среди девушек-подростков и молодых женщин, которые уделяют нездоровое внимание своему весу и фигуре. Зачастую это расстройство возникает на фоне искажённого восприятия еды: пища не как необходимый источник энергии и питательных веществ, но как удовольствие и «вредная привычка».

В компании страдающие булимией, как правило, едят «правильную» пищу и небольшими порциями. Однако, оставаясь наедине с собой, они в больших количествах потребляют высококалорийную еду – то есть, переедают. После таких срывов человек испытывает чувство вины, переживает, что неизменно поправится и поэтому так радикально избавляется от съеденного.

Зачастую люди, страдающие булимией, скрывают это, однако распознать расстройство можно по некоторым признакам:

  • жалобы на лишний вес (даже при его отсутствии);
  • искажённое восприятие собственного тела;
  • потребление пищи в больших количествах (особенно жирной, сладкой, высококалорийной) за один приём;
  • человек старается не есть в общественных местах и в присутствии других людей;
  • сразу после приёма пищи уходит в уборную;
  • на руках заметны повреждения, рубцы или мозоли (из-за постоянного вызывания рвоты);
  • повреждения на зубах и дёснах.

Девушка из Великобритании по имени Шанни ведёт блог, в котором рассказывает, какого это – на протяжении почти 20 лет бороться с булимией. Полностью победить болезнь ей пока не удалось, но девушка не сдаётся сама и вдохновляет на это других.

Шанни старается привлечь внимание общественности к проблеме расстройств пищевого поведения. В 2016 году блогер сняла видео «Один день из жизни страдающего булимией», чтобы показать, что скрывается за «красивым» фасадом. На протяжении всего видео – дня – она только и делает, что ест, взвешивается и «избавляется» от еды.

В описании к видео Шанни обращает внимание зрителей на то, что ни в коем случае не показывает, как нужно делать, а, напротив, хочет наглядно объяснить, чем чревато такое расстройство.

Серьёзность расстройств пищевого поведения и количество людей, страдающих от них, продолжает расти. Пожалуйста, сделайте первый шаг и попросите о помощи, если нуждаетесь в ней.

Орторексия: зацикленность на правильном питании

Если об анорексии и булимии слышали многие, то с термином «орторексия» мало кто знаком. Это тоже один из видов расстройств пищевого поведения. Его особенность заключается в том, что человек помешан на максимально здоровой и правильной пище.

На деле подход к питанию людей, страдающих орторексией, сложно назвать здоровым: навязчивая идея сильно ограничивает выбор продуктов и заставляет постоянно думать о том, достаточно ли правильно ты питаешься, не пропустил ли запланированный приём пищи и как компенсировать яблоко, съеденное сверх нормы.

На сегодняшний день орторексия официально не является заболеванием, однако широко используется специалистами как термин. Признаками этого расстройства могут быть:

  • выбор продуктов, исходя не из своих личных вкусовых предпочтений, а из их «полезности»;
  • разделение продуктов на «полезные», которые можно и нужно есть, и «вредные», которые есть нельзя ни при каких обстоятельствах;
  • придумывание «наказаниий» для самого себя за неправильное питание;
  • планирование своего меню на несколько дней вперёд;
  • строгое внимание способам приготовления пищи, свои «ритуалы» (например, доска обязательно должна быть керамической);
  • чувство превосходства над теми, кто не придерживается правильного, по его мнению, питания.

С орторексией столкнулась девушка по имени Мэг. Чуть больше года назад она питалась исключительно здоровой, «чистой» пищей и выполняла много физических упражнений, чтобы держать себя в форме. Даже во время отпуска раз в два дня Мэг обязательно пробегала 16 км на беговой дорожке.

На фото слева Мэг питается исключительно правильными продуктами. Справа — позволяет себе всё, что хочется.

instagram.com/instacarbs_

Обращать внимание на это и избавляться от «пунктиков» девушка начала полтора года назад. Несмотря на то, что с тех пор она набрала вес, Мэг чувствует себя значительно лучше и «больше собой». Как сама она пишет в своём «инстаграме», её отношения с любимым человеком и друзьями улучшились. Теперь она, наконец-то, может наслаждаться жизнью и есть в общественных местах, не боясь панических атак.

Дранкорексия – это алкоголизм?

Дранкорексия – ещё одно «непопулярное» расстройство пищевого поведения. Название происходит от английского слова «drunk» – «пьяный», а отклонения проявляются в том, что человек предпочитает заменять приёмы пищи алкоголем.

Как правило, «дранкорексики» очень переживают по поводу своего веса, панически боятся поправиться, а также страдают от депрессии.

Это расстройство чаще встречается у девушек-подростков: отказываясь от еды, они экономят не только деньги, чтобы купить на них алкоголь, но и «место» в желудке, чтобы не набрать лишний вес.

istockphoto.com

Фактически дранкорексия сочетает в себе признаки анорексии и алкоголизма. Поэтому и урон от этого расстройства «двойной». Хотя на данный момент дранкорексия официально не признана заболеванием, выделяют некоторые признаки этого отклонения:

  • регулярный отказ от пищи;
  • красные глаза, опухшее лицо и пятна на нём;
  • тщательный контроль количества потребляемых калорий;
  • иногда чтобы не набрать вес после употребления алкоголя, «дранкорексик» может изматывать себя физическими упражнениями, чтобы «отработать» калории;
  • осознанное употребления алкоголя в больших количествах, чтобы спровоцировать рвоту и избавиться от съеденной ранее пищи.

С дранкорексией столкнулась американка Линдси Холл. Во время учёбы в колледже она, как и многие её подруги, пыталась вести здоровый образ жизни: усердно занималась в зале и считала калории.

При этом девушка не могла отказаться от вечеринок, на которых злоупотребляла алкогольными напитками, и периодически срывалась, объедаясь вредными снеками.

Несколько лет Холл страдала от пищевых расстройств – анорексии и булимии, а пристрастие к алкоголю только усугубило ситуацию.

Линдси несколько лет страдала дранкорексией.

.com/lindseyhallwrites

Последствия для организма Линдси оказались существенными: повреждения костей – девять трещин, разрыв пищевода и крайне низкий уровень электролитов в крови.
[Врачи] сказали, что кости у меня, как у 82-летней старухи. Я им не поверила. Мой вес был не настолько ниже нормы, поэтому я даже не думала, что у меня могут быть какие-то проблемы.

Сейчас Линдси 27 лет, она всё ещё на пути к полному восстановлению. Несмотря на ремиссию, Холл не отказалась от алкоголя полностью, но теперь контролирует его потребление и, как отмечает сама девушка, делает это «с умом».

Мне же всего 27. Я хожу на свидания, пью вино, но контролирую себя.

Правильное питание. Как не перегнуть палку?

Суперфуды, отказ от сахара, мяса и молочных продуктов, интервальное голодание – всё это по-разному работает для каждого человека: кому-то помогает, а кому-то может и навредить. Сегодня, когда программу питания можно получить, просто скачав приложение, особенно важно знать меру и понимать, что лучше и полезнее конкретно для вас.

Как не зайти слишком далеко в погоне за идеальным телом «Чемпионату» рассказала нутрициолог Анна Берсенева.«Правильному» питанию Анна предпочитает «гармоничное», ведь в гармонии не может быть насилия над собой и страданий. Если человек выбирает этот вариант, он проявляет заботу о собственном организме и любовь к нему.

При таком подходе к выбору питания срывы и перегибы исключены, считает нутрициолог.

Чтобы понять, достаточно ли «правильно» и сбалансировано вы питаетесь, нужно просто прислушаться к себе. После приёма пищи не должно быть никакой тяжести, слабости, желания поскорее уснуть.

«Чувство приятной лёгкой сытости, бодрости и эмоциональное спокойствие — вот как мы должны себя чувствовать после обеда», – говорит Анна.

Что касается суточной нормы по калориям – «заветная» цифра для каждого разная и зависит от многих факторов.

В любом случае, нутрициолог не советует снижать количество потребляемых калорий ниже 1700 ккал (для мужчин) и 1500 ккал (для женщин), даже если нужно сильно похудеть.

Калории – далеко не идеальный показатель. Они не дают информации о качественном составе пищи. Намного важнее уделять внимание достаточному употреблению витаминов и минералов.

Главное правило, которого рекомендует придерживаться Анна, – спокойнее относится к ситуациям, когда хочется (или приходится) отклоняться от «режима».

«Исключения» или, как их называет Анна, «дни непослушания» никак не навредят программе питания. Если относится к ним легко и с юмором, случаться такое будет не часто.

«Правильное» питание не должно становится смыслом жизни: «Это всего лишь инструмент, который позволяет иметь много энергии и сил для того, чтобы получать максимум радости от жизни».

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.