Что такое эстрогены у женщин фото

Содержание

Женский гормон (эстроген) – что это такое и за что отвечает

Что такое эстрогены у женщин фото

Женский гормон эстроген относится к стероидному типу. Устойчивый гормональный фон позволяет регулировать происходящие в организме процессы обмена.

Характеристика и основные виды женских гормонов

Сложный механизм женского организма функционирует под воздействием нескольких видов гормонов. Они определяют и контролируют аппетит, подавляют или создают условия для возникновения депрессии, от их уровня зависит состояние внешнего вида девушки.

Среди основных женских гормонов принято выделять:

  1. Тестостерон. Вырабатывается посредством работы надпочечников. При избытке в организме увеличивается сексуальное влечение к противоположному полу, появляется излишняя самоуверенность, твердость в характере. При высоком уровне данного гормона женщина начинает вести себя как мужчина – в ней проявляется чувство борьбы. С его помощью быстрее наращивается мышечная масса при длительных физических нагрузках. Мужской гормон (тестостерон) также присутствует в организме девушки, но в меньших количествах. Способен преобразоваться в эстроген.
  2. Окситоцин выступает в качестве гормона, отвечающим за женственность. В увеличенных количествах вырабатывает после родоразрешения.
  3. Тироксин оказывает непосредственное влияние на внешний вид женщины, ее фигуру, а также за умственное развитие. Участвует в процессе обмена веществ. Чем выше показатель тироксина, тем медленнее девушка поправляется. Вырабатывается в щитовидной железе. При обильном образовании влияет на быстрое снижение веса у человека, возникает сложность в концентрации и усидчивости. Снижение показателя ведет к набору лишнего веса, сонливости и ухудшению памяти.
  4. Норадреналин – это гормон, который влияет на состояние гнева и мужества. Вырабатывается в надпочечниках. Пик в уровне – во время стресса. За счет увеличения данного вида гормона кровь быстро приливает к головному мозгу, за счет чего улучшается умственная активность, женщина быстрее принимает важные жизненные решения.
  5. Инсулин образуется поджелудочной железой, регулирует уровень глюкозы в крови. В период беременности из-за влияния плода на организм женщины может возникать переизбыток, за счет чего возникает приобретенный сахарный диабет беременных (нормализуется после рождения ребенка).
  6. Соматотропин отвечает за женскую силу. Формируется в гипофизе. Позволяет регулировать процессы набора мышечной массы, отвечает за гибкость. При его переизбытке в детском возрасте девочки быстро растут.
  7. Эстроген – самый главный гормон у женщин. Являясь половым гормоном, образуется в яичниках. Его избыток влечет за быстрый набор веса в районе живота и бедрах. При его недостатке возникает повышенный рост волосяных луковиц на ногах, руках, над верхней губой.

Для чего необходим эстроген в организме девушки

Гормоны в женском организме появляются с детского возраста. Уровень эстрогена может повышаться и понижаться в разные периода полового развития. Например, во время зачатия наличие гормона определяет будущий пол плода, во время раннего детства происходит рост женских органов. За счет ускоренного роста в 12-15 лет появляются вторичные половые признаки у девочки.

Максимальный уровень данного гормона отмечается у женщин во время репродуктивного возраста. В этот момент возникает менструация, при которой работа эстрогена наблюдается в первой фазе цикла.

цель гормона – сделать из девочки женщину. Именно он позволяет отличать женский пол от мужского, направляет импульсы в головной мозг о готовности организма к зачатию и вынашиванию плода.

Снижается эстроген после 45 лет в момент менопаузы.

Типология эстрогена

В зависимости от роли гормона и его цели в работе медиками определены следующие виды эстрогена:

  • 17-бета-экстрадиол образуется в женском организме в репродуктивном возрасте женщины.
  • Эстрадиол формируется в яичниках. Его работа связана с тем, что в совокупности с эстрогеном защищает организм женщины от быстрого старения, возникновения ряда патологий. Это антиоксидант естественного происхождения, который также нормализует артериальное давление.
  • Эстрон возникает в жировых тканях и может преобразовываться в эстрадиол (в яичниках). В период климакса он выступает в качестве главного эстрогена в организме женщины. При нарушениях, которые связаны с его снижением или увеличением, может привести к онкологическим заболеваниям (рак шейки матки).
  • Уровень эстриола повышается в период вынашивания беременности за счет усиленной работы плаценты. Дефицит гормона может привести к бесплодию, сухости влагалища, преждевременному старению и прочим проблемам.

К чему может привести высокий уровень эстрогена

При высоком содержании данного гормона происходит гиперплазия молочных желез и эндометрия, ведет к нарушению общего функционирования в организме девушки.

В качестве основных симптомов гиперэстрогении являются:

  1. Появление мастопатии;
  2. Патологии менструального цикла (обильные выделения, которые сопровождаются сильными болями);
  3. Не способность к зачатию и вынашивании ребенка;
  4. Развитие тромбов;
  5. Заболевания кожи (усиленное развитие акне и прочее).

Самым частным проявлением переизбытка данного гормона является ожирение. Лишний вес обильно скапливается в области живота, бедер.

При развитии переизбытка уровня эстрогена необходимо нормализовать гормональный фон за счет следующих мер:

  • Его вывод через кишечник;
  • Создание условий для снижения веса;
  • Прием медикаментов, которые сокращают процессы преобразования мужского гормона тестостерона в эстроген.

Недостаточное количество эстрогена

Уровень гормона падает при переходе женского организма в состоянии менопаузы.

При пониженном количестве эстрогена (гипоэстрогении) наблюдаются следующие нарушения:

  1. Снижение работы яичников ведет к возникновению менопаузы;
  2. Патология в работе головного мозга;
  3. Быстрое снижение веса;
  4. Замедление в физическом развитии;
  5. Генетические нарушения на хромосомном уровне (синдром Шерешевского-Тернера) и прочее.

Когда сдают анализ на обнаружение уровня гормона

В момент нарушения работы женских половых органов необходимо незамедлительно обратиться к гинекологу. Врач выписывает направление на сдачу анализов на уровень гормонов в крови. Среди основных патологий, при которых нужно сдавать анализ можно выделить:

  • Отсутствие или медленное появление вторичных половых признаков;
  • Многократные выкидыши;
  • Киста яичников;
  • Нарушение менструации;
  • Быстрый набор веса;
  • Кожные заболевания и прочее.

Анализ на уровень эстрогена необходимо сдавать натощак в утренние часы на 20-22 день менструального цикла. Крайний момент приема пищи должен быть не менее, чем за восемь часов до анализа. Перед сдачей крови нужно сократить физические нагрузки, прекратить употребление табака и алкоголя, не стоит вести половую жизнь и исключить прием продуктов питания в жареном виде.

Эстроген – гормон, который всегда находится в женском организме. Его появление влияет на определение пола в момент зачатия. Различают различная клиническая картина работы данного гормона в разном возрасте у женщин.

В подростковом возрасте у девочек, которые еще не достигли полового созревания недостаток данного гормона может повлиять на:

  1. Нарушение в работе гормона роста, что влечет к задержке развития организма в физическом плане;
  2. Развитие вторичных половых органов замедляется, а также могут не появиться;
  3. Не наступает менструация. При отсутствии правильной схемы лечения может привести к бесплодию;
  4. Недостаток эстрогена ведет к тому, что девочка становится похожа на мальчика (по телосложению);
  5. Резко увеличивается количество родинок, могут появиться папилломы и бородавки.

Во время пика уровня эстрогена (детородный возраст) проявление снижения данного гормона может оказывать влияние на общее самочувствие и проявляться как:

  • Быстрая смена настроения;
  • Фригидность;
  • Сбой в ходе течения менструации;
  • Ухудшение сна, снижение запоминаемости информации;
  • Кожные проблемы (снижение эластичность, появление угрей, сыпи).

В период беременности и после родов происходит полная смена гормональной картины организма женщины. Количество гормонов резко увеличивается, в то время как уровень иных падает.

При благоприятном течении беременности количество эстрадиола в 3 триместре возрастает до 43 000 пг/мл, а после родов его уровень нормализуется и достигает 25 пг/мл.

Уменьшение эстрогенов связано с началом лактации. Данное снижение связано с ростом в количественном выражении гормона-пролактина, который ведет к понижению эстрадиола.

После родоразрешения может наблюдаться избыток эстрогена, который связывают с началом приема оральных средств защиты от нежелательной беременности, проблемы в работе печени, быстрым набором веса.

Снижение гормона возникает при работе пролактина, который подавляет выработку эстрадиола. Также может проявиться в связи с большой потерей крови в период родов, диетах, недостатке в уровне жиров и углеводов в пище.

При низком уровне эстрогена у женщин после родов происходит резкая смена настроения: от состояния эйфории до тяжелой депрессии. При любом обнаружении симптомов в нарушении выработки эстрогена следует обратиться за врачебной помощью к гинекологу.

Период менопаузы и развивающийся климакс связаны с сокращением в выработки яйцеклеток, за счет чего уменьшает и уровень эстрогенов. Дисбаланс в гормональном фоне может привести к следующим негативным проявлениям:

  1. Резкое изменение артериального давления;
  2. Тошнота;
  3. Боли в области сердца;
  4. Беспричинное потоотделение;
  5. Появляется раздражительность, тревожность;
  6. Снижение уровня кальция ведет к ломкости костей и зубов.

Мероприятия по нормализации уровня эстрогена в организме

Во время гормональных сбоев в организме женщины происходит снижение качественной работы всех органов. Для предотвращения негативных последствий в недостатке эстрогенам принято обращаться за помощью к специалистам. Наладить уровень гормона возможно также самостоятельно.

Выделяют несколько мероприятий по нормализации количества женского гормона в организме:

  • Изменение пищевых привычек явлется самым простым и эффективным способом на начальном этапе стабилизации уровня гормонов. Применяется при минимальных отклонениях от нормы.

При употреблении ряда продуктов можно привести в порядок уровень эстрогена. К подобным продуктам относят злаки, бобы, яйца, эстрагон, шпинат, спаржа. При высоком уровне эстрогена следует включить в рацион употребление винограда, цитрусовых, граната, инжира.

Для активной выработки эстрогена (при гипоэстрогении) нужно наладить количество витамин и микроэлементов. Особое внимание следует уделить включению в ежедневный рацион продуктов, которые богаты полезными жирами.

В процессе употребления продуктов, влияющих на выработку эстрогена, нужно следить за изменениями в его уровне:

  • Одним из действенных способов нормализации уровня эстрогена принято считать медикаментозную терапию. Данное лечение предполагает прием гормональных препаратов в различных вариациях (таблетки, свечи, инъекции).

Кроме того возможно восстановление гормонального сбоя при использовании специальных пластырей. Их действие направлено на впитывание гормона через кожные покровы. Таким же образом воздействует на стабилизацию уровня гели и мази. При применении вагинальных препаратов (свечи) эффективность достигается медленнее, чем при приеме гормона иным способом.

Необходимые лекарственные препараты назначаются врачом, исходя из индивидуальных особенностей организма, уровне гормонов в крови.

Среди наиболее действенных лекарств на рынке фармацевтики выделяют следующие препараты:

  1. В форме таблеток наиболее действенным является Эксровел. Выступает в качестве биологически активной добавки к продуктам питания. В состав медикамента входят растительные вытяжки из сои, витекса священного и др. Противопоказан в период вынашивания ребенка и во время кормления грудью. Аналогами препарата считают Ци-Клим, Климадинон.
  2. В качестве вагинальных свечей популярностью пользуются свечи Овестин. Используется в пост менструальном периоде. К противопоказаниям относят онкологические заболевания у пациентки (рак молочной железы), тромбозы, болезни печени. Также не следует применять в период беременности и лактации.
  3. Средства контрацепции также применяют для стабилизации гормонального фона. Для представительниц женского пола, которые не рожали, а имеют сбои в менструальном цикле, гинекологи назначают небольшие дозы противозачаточных препаратов. В процессе старения схема лечения меняется в сторону увеличение количества применяемых контрацептивов. Среди наиболее известных и эффективных применяют противозачаточные таблетки Ярина, Мерсилон, Джанет. Побочные явления наблюдаются в редких случаях и связаны с индивидуальной непереносимостью веществ, входящих в препараты.
  4. Народная медицина считается действенной, если не наблюдается аллергических реакций при приеме трав. Благоприятное воздействие на увеличение эстрогена оказывают хмель, шалфей, душица. В качестве действенных лекарственных растений выделают использование авраамового дерева. При его применении понижается высокий уровень эстрогена, нормализуется менструация.

Существует ряд рекомендаций по приему лекарственных трав:

  • Употребление трав нельзя сочетать с гормональными препаратами искусственного происхождения;
  • Во время менструации следует на время прекратить их прием;
  • Готовить настои трав необходимо на водяной бане.

Иные методы. К дополнительным способам, которые используются для нормализации уровня эстрогена принято относить:

  1. Голодание. При применении данного метода гормональный фон стабилизируется за счет избавления от эндометриоза.
  2. Йога позволяет сократить высокий уровень эстрогена, а при его недостатке необходимо уменьшить физическую нагрузку.

Подобные меры необходимо использовать только после согласования с лечащим врачом. Самостоятельное их применение может нанести больший вред на организм.

Правильная работа женского организма не может осуществляться при избытке или недостатке гормона эстрогена. Благодаря его выработке нормализуется давление, стабилизируется менструация, исчезает резкая смена настроения.

Десять признаков, что у вас повышен эстроген

Что такое эстрогены у женщин фото

Эстрогены – главные женские гормоны, которые отвечают за внешний вид представительниц прекрасного пола, их рост, вес, половое влечение и даже настроение. Неудивительно, что малейшие колебания гормонов мгновенно сказываются на внешнем и внутреннем состоянии женщины.

Принято считать, что женщины чаще сталкиваются с дефицитом эстрогенов, отчего испытывают массу неприятных симптомов.

Однако жизнь показывает, что не меньшее количество представительниц прекрасного пола страдают от повышенного уровня эстрогенов.

Именно поэтому в данной статье расскажем о том, в каких случаях повышается уровень эстрогенов, как проявляет себя этот гормональный сбой, и какие меры необходимо предпринять для нормализации своего состояния.

Влияние эстрогенов на женский организм

Женский гормональный фон на протяжении жизни может существенно меняться.

Синтез эстрогенов стремительно повышается в период полового созревания девочки, ведь этот гормон отвечает за менструальный цикл, влияет на прочность вагинальных стенок и выработку смазки половыми органами.

Более того, под влиянием эстрогенов у девушки появляются вторичные половые признаки – расширяются бедра, наливается грудь, кожа становится бархатистой, а волосы – крепкими и роскошными.

В период менопаузы выработка эстрогена яичниками заметно сокращается, что не проходит бесследно для женщины.

У нее пропадают месячные, возникает сухость во влагалище, атакуют приливы жара, пропадает половое влечение, портятся волосы, а на коже появляются пигментные пятна и морщины.

А учитывая, что вместе с кальцием эстроген принимает участие в формировании и укреплении костей, с наступлением менопаузы кости у женщины становятся хрупкими и восприимчивыми к болезням.

Как бы то ни было, в половозрелом возрасте эстроген у женщин вырабатывается в достаточном количестве, в некоторых случаях даже с превышением нормы (период полового созревания и время вынашивания ребенка). Все остальное время эстроген находится в балансе с другим важным для женщин гормоном под названием прогестерон.

Тем не менее, под влиянием некоторых факторов данный гормон может вырабатываться не только яичниками, но и печенью, жировой клетчаткой, мышцами, надпочечниками и даже мозгом.

Врачи называют такое состояние эстрогеновым доминированием, так как в этом случае он начинает преобладать над прогестероном, также ответственным за менструальный цикл.

Причины повышенной выработки эстрогена

Как выясняется, избыток эстрогена – довольно распространенное явление, которое объясняется постоянным попаданием в организм эстроген подобных соединений из продуктов питания.

Это всевозможные гербициды и пестициды, гормоны роста и другие вещества, которыми «пичкают» выращиваемые растения и скот для скорейшего роста и увеличения объемов. Более того, в природе встречаются продукты (соя), которые отличаются повышенным содержанием растительных эстрогенов.

Логично, что регулярное употребление этой пищи приводит к повышению уровня эстрогенов в организме женщины.

Кстати, в бытовых продуктах, в частности, в моющих средствах, косметике, ковровых покрытиях, мебели и различных пластиковых конструкциях, содержатся химические вещества, которые называют «эндокринными разрушителями».

Они имитируют эстроген, а значит, вдыхая их вредные пары, в организме может повышаться уровень рассматриваемого гормона.

Более того, при длительном воздействии токсинов на организм, женщина начинает набирать вес, а в этом случае к продуцированию эстрогена яичниками присоединяются и другие органы, о чем уже было сказано выше.

Из других причин повышения уровня эстрогенов в женском организме следует выделить:

  • прием некоторых лекарств (гормональная заместительная терапия);
  • чрезмерное употребление алкоголя;
  • высокое кровяное давление;
  • заболевания сердца;
  • сахарный диабет;
  • стрессы.

Неудивительно, что более чем у 50% женщин старше 30 лет врачи диагностируют доминирование эстрогена. Вот только подавляющее большинство представительниц прекрасного пола даже не догадываются о существующей проблеме. Именно поэтому ниже рассмотрим признаки, которыми характеризуется данное состояние.

1. Неконтролируемый набор веса

Если женщина, не меняя образа жизни и не переедая, вдруг начинает набирать вес без видимых на то причин, это один из главных признаков повышенной выработки гормона эстрогена.

Особенно стоит обратить внимание на набор веса, если вы сидите на диете и занимаетесь спортом, т.е. делаете все, чтобы похудеть. Происходит это потому, что похудению мешает нарушение гормонального фона.

Причем женщина в этом случае набирает вес преимущественно в области бедер.

2. Нарушение менструального цикла

Существует немало причин, способных повлиять на менструальный цикл. Тем не менее, в 80% случаев всему виной гормональный сбой, а точнее преобладание эстрогена. Именно поэтому, если ваш цикл начал сбиваться или же месячные выделения стали слишком обильными, стоит сдать кровь и проверить уровень гормонов.

3. Припухлость и повышенная чувствительность груди

Женская грудь очень чутко реагирует на изменения гормонального фона. Каждая представительница прекрасного пола замечала, что в период менструальных выделений или во время беременности грудь округляется, увеличиваясь в размерах. Все это объясняется повышенной выработкой эстрогена. Когда же грудь становится округлой без объективных причин, впору задуматься о доминировании эстрогена.

4. Боль в молочных железах

Избыток рассматриваемого гормона на фоне низкого уровня прогестерона крайне негативно сказывается на молочных железах женщины.

Они не только увеличиваются в размерах и становятся чувствительными, но и приобретают так называемое фиброзное состояние, при котором каждое прикосновение к груди вызывает боль. И даже без прикосновений женщина может жаловаться на тупую боль сверху и по бокам груди.

Представительницам прекрасного пола может показаться, что у них развивается мастит, или в груди появилось новообразование, однако на деле чаще всего в болевых ощущениях виноваты гормоны.

5. Повышенная эмоциональность

Как было замечено выше, эстроген влияет не только на тело, но и на психологическое состояние женщины.

Приходилось ведь вам отмечать нервозность, раздражительность и плаксивость, которая охватывала вас во время менструации? Подобное состояние может преследовать женщину постоянно, если в ее организме эстроген начинает доминировать над прогестероном.

Представительницы слабого пола в этом случае могут впадать в депрессию, испытывать панические атаки, приступы гнева и другие эмоциональные состояния.

6. Частые головные боли

От головных болей и мигреней периодически страдает каждая женщина.

Безусловно, у этого патологического состояния может быть сотня причин, начиная от генетики, а заканчивая хронической усталостью и неправильным питанием.

Однако если головные боли преследуют женщину постоянно, не помешает проверить уровень эстрогенов в крови. Вполне вероятно он будет существенно выше нормы, в то время как уровень прогестерона будет довольно низким.

Кстати, данный факт подтверждает и статистика. Оказывается до периода полового созревания девочки и мальчики с одинаковой частотой сталкиваются с мигренями, тогда как в половозрелом возрасте женщины страдают от сильных головных болей в 3 раза чаще.

7. Обильное выпадение волос

Принято считать, что с выпадением волос чаще сталкиваются мужчины. Отчасти это действительно так, представители сильного пола в два раза чаще страдают облысением.

Однако если у женщины доминирует эстроген, она рискует потерять свою красивую шевелюру в самом расцвете сил.

Конечно, совсем необязательно женщина с таким гормональным дисбалансом станет лысой, но обильное выпадение волос и волнения по этому поводу ей точно обеспечены.

8. Проблемы с памятью

Проблемы с памятью – еще один признак гормонального дисбаланса в организме.

Заметив, что вы раз за разом забываете, какой сегодня день, не помните важные даты, теряете ключи от машины или забываете сумочку в транспорте, срочно проверьте уровень гормонов. Вполне возможно все это влияние повышенной выработки эстрогена.

К слову, стремительную потерю памяти нередко связывают с развитием болезни Альцгеймера, однако на сегодняшний день доказано, что к подобному состоянию приводит и гормональный сбой.

9. Бессонница

Эстроген – известный стимулятор мозга, а потому женщины, которые принимают гормональные препараты с этим биологически активным веществом, рискуют столкнуться с депрессией и бессонницей.

Связано это с тем, что при повышенной выработке рассматриваемого гормона снижается выработка мелатонина, т.е. гормона сна.

А если при этом наблюдается низкий уровень прогестерона – гормона, отвечающего за спокойствие, ночные бодрствования вам точно обеспечены.

Кроме того, еще одним характерным признаком доминирования эстрогена можно считать невозможность человека остановиться, в разговоре, работе или занятиях спортом.

10. Истощение организма

В результате недостатка сна организм женщины начинает истощаться, что приводит к самым разным проблемам с организмом.

Конечно, причин для повышенной усталости, низкой работоспособности и апатии предостаточно и без гормонального дисбаланса, но если такая проблема преследует вас практически с утра и это продолжается изо дня в день, диагностика организма должна включать и анализы на уровень гормонов.

В дополнение скажем о том, что доминирование эстрогена медики связывают с развитием таких патологических состояний, как депрессия, повышенное артериальное давление, эндометриоз, рак груди и онкология матки.

Ясно, что с такой проблемой необходимо бороться, регулярно проверяя уровень данного гормона. Но что делать, если эстроген повышен, а прогестерон понижен? Вот несколько простых, но чрезвычайно полезных советов.

1. Ограничьте употребление алкоголя

За метаболизм эстрогенов отвечает печень, а потому об этом органе следует неустанно заботиться, если вы не хотите столкнуться с гормональным дисбалансом.

И, прежде всего, стоит перестать «травить» его алкоголем. Это будет первым шагом на пути нормализации уровня женских половых гормонов.

А в дополнение следует помнить, что принимая более одного бокала алкоголя в день, женщина рискует столкнуться с раком молочной железы.

2. Употребляйте органические продукты

В неорганических продуктах питания содержится масса «химикатов», которые негативно воздействуют на весь организм, и прежде всего на эндокринную систему. Чтобы исправить положение, старайтесь чаще приобретать овощи и фрукты на рынке, где продается натуральная продукция, или же выращивать растения самостоятельно.

3. Употребляйте больше клетчатки

Неперевариваемые пищевые волокна, которые мы называем клетчаткой, выводят из организма токсины и шлаки. Точно так же они связывают излишки свободно плавающего эстрогена, избавляя организм от избытка этого вещества и тем самым помогая обрести необходимый гормональный баланс. В этом плане постарайтесь, чтобы в вашем рационе постоянно присутствовали овощи и фрукты, орехи, семечки и бобы.

4. Употребляйте продукты с пробиотиками

Развитие дисбактериоза грозит женщинам не только проблемами с кишечником, но также гормональным сбоем, ведь в этом случае кишечнику будет сложнее выводить из организма излишки рассматриваемых гормонов.

Чтобы восстановить уровень полезных микробов в желудке и предотвратить дисбактериоз, чаще употребляйте продукты с пробиотиками, а именно, кисломолочные продукты и квас, квашеную капусту, соленые огурцы, кимчи и сыр тофу.

5. Употребляйте продукты с низким содержанием фитоэстрогенов

Чтобы не снабжать организм излишками фитоэстрогенов, старайтесь употреблять такие продукты, как груши и яблоки, ячмень и овес, льняное семя и всевозможные ягоды.

6. Соблюдайте сбалансированную диету

Поступление в организм всех необходимых витаминов и минералов позволяет сбалансировать выработку гормонов. Если говорить непосредственно о балансе эстрогена и прогестерона, женщине необходимо регулярно получать витамин B6, цинк и магний.

Для пополнения запасов витамина B6 следует разнообразить собственный рацион говяжьей печенью и морской рыбой, орехами и фасолью, цинк можно обнаружить в свинине и баранине, гречке и овсянке, а магний содержится в миндале, морской капусте, горохе и ячневой крупе.

7. Принимайте эфирное масло розмарина

Данное масло является одним из тех редких продуктов, которые помогают нормализовать уровень эстрогена в крови.

Более того, масло розмарина отлично снижает уровень эстрадиола, который считается агрессивной формой эстрогена.

А еще данный продукт улучшает память, стимулирует рост волос, способствует приливу крови к мозгу и укрепляет иммунитет, т.е. борется с многочисленными симптомами повышенного эстрогена.

8. Избегайте воздействия ксеноэстрогенов

Ксеноэстрогенами называют вредные вещества с эстрогеноподобным действием, которые содержатся в косметике, бытовой химии, пластмассе и других синтетических продуктах. Ограничьте контакт с этими продуктами, и ваш гормональный баланс станет менее уязвимым.

9. Контролируйте стресс

Стрессовые ситуации повышают уровень эстрогена в организме и в то же время подавляют выработку прогестерона. Чтобы избежать этого научитесь расслабляться, не принимать стрессовые ситуации близко к сердцу, и ни в коем случае не держать негативные эмоции в себе. Это позволит вам избежать множества проблем со здоровьем, в том числе и дисбаланса гормонов.

Берегите себя!

Источник: www.ja-zdorov.ru

Эстрогены – женские гормоны здоровья и привлекательности

Что такое эстрогены у женщин фото

Каждая женщина мечтает как можно дольше оставаться привлекательной, но с годами делать это все труднее, поскольку эстрогены, главные женские гормоны вырабатываются хуже.

Можно ли приостановить этот разрушительный процесс или хотя бы его замедлить? Ученые считают, что если всерьез заняться своим здоровьем, сбалансировать рацион, уделять время тренировкам, то можно отсрочить наступление старости.

Драгоценные эстрогены. Женские гормоны регулируют более 400 функций в организме

Что же такое эстрогены? Это целая группа веществ, которые для простоты  называют общим термином. Они имеют определяющее значение для здоровья прекрасной половины человечества, а  также отвечают за такие женские качества как привлекательность, мягкость, заботливость, нежность.

На сегодняшний день науке известно более 30 подобных веществ, но наиболее значимыми являются три: эстрон (Е1), эстрадиол (Е2) и эстриол (Е3).

Эстрадиол вырабатывается в женском организме непрерывно с момента полового созревания и до наступления климакса. Этот гормон особенно важен для женского здоровья, поскольку именно он отвечает за менструальный цикл и зачатие.

А всего он выполняет около 400 различных функций в организме женщины. Поэтому назвать это вещество драгоценностью не будет преувеличением.

С утратой эстрадиола, которая происходит обычно после 50 лет, внешность женщины теряет феминные признаки и постепенно приобретает мужские.

Гормон эстрон вырабатывается после наступления менопаузы, его функция – заместить собой эстрадиол у пожилых женщин и не допустить потери здоровья.

Меньше других в этой тройке изучен эстриол. Известно только, что он требуется для нормального протекания беременности, обнаружен в плаценте.

Главный эстроген – эстрадиол вырабатывается в фолликулярном аппарате яичников, а два других гормона – в печени. Кроме того, у обоих полов эстрогены образуются в жировой ткани, мозге и костной ткани. Также небольшое количество эстрогенов вырабатывается в яичках у мужчин.

Ведущие функции эстрогенов

При всем многообразии полезных свойств эстрогенов, о котором было сказано выше, можно выделить главные:

  • развитие женских половых органов;
  • регулярность месячных;
  • жировой и углеводный обмен;
  • сохранение красоты кожи;
  • повышение уровня тироксина;
  • участие в строительстве костной ткани;
  • накопление в организме железа и меди;
  • улучшение свертываемости крови.

Кроме того, эти ценные вещества повышают эластичность сосудов, тем самым защищая женщин от заболеваний сердца.

Это грозное слово «климакс». Чем грозит женщине дефицит эстрогенов

Дефицит эстрогенов – прямое последствие климакса, естественного старения половых желез. А поэтому отнестись к этому явлению нужно разумно, без излишней драматизации. Само слово «климакс» пришло к нам из Греции, где изначально так называли лестницу, что очень символично. Этот непростой период в жизни прекрасной половины можно назвать важной ступенью, очередным испытанием.

Самые частые жалобы при климаксе ­– приливы крови к лицу, трудности с засыпанием, повышенное потоотделение. Женщина становится раздражительной, ее мучают головные боли, депрессии, возникают приступы плаксивости. По мнению ученых, именно эстрогенная недостаточность влияет на увеличение биологического возраста, то есть происходит старение.

Источник частых переживаний женщины, которая перешагнула 50-летний рубеж – это ухудшение работы мочеполовой системы. По мере того, как снижается функция яичников, падает вероятность рождения детей.

Также дам беспокоит сухость влагалища, которая снижает качество полового акта. Кроме того, при нехватке эстрогенов женщина теряет внешнюю привлекательность, страдает ее кожа, появляются морщины и складки.

Но если выше описанные эффекты угнетающе действуют в основном на психику, то для костной системы и сердца дефицит эстрогенов представляет реальную угрозу.

Женщины в постменопаузе чаще всего становятся жертвами такого заболевания как остеопороз. При нехватке половых гормонов костная ткань перестает рождать необходимое количество клеток-строителей или остеобластов.

В результате такого процесса кальций, поступающий с пищей, не поглощается костной тканью, а начинает откладываться в сосудах.

Эстрогены и заболевания сердца

Значение эстрогенов для сердца заключается в том, женские гормоны контролируют уровень холестерина, оказывая антисклеротический эффект. Поэтому женщина до наступления менопаузы превосходно защищена от сердечно-сосудистых заболеваний в отличие от мужчин.

Но наступает почтенный возраст и все напасти, которые раньше обходили ее стороной, ударяют по организму с удвоенной силой.

Часто повышается уровень холестерина, женщина легко набирает лишний вес, нередко развивается атеросклероз. Закономерно, что ишемическая болезнь сердца развивается у дам чаще всего после 50 лет.

Поэтому женщинам в климаксе нужно тщательно подбирать рацион, делая упор на медленные углеводы – овощи и фрукты.

Из-за того, что эстрогены хуже вырабатываются, снижается эластичность сосудов, и одновременно усиленно откладывается жир. Увеличивается количество липопротеидов низкой плотности, то есть вредного холестерина. Поэтому разумная физическая нагрузка для женщин в менопаузе является лучшей профилактикой инсультов и инфарктов.

Избыток эстрогенов – бывает и такое

Несмотря на то, что дефицит эстрогенов подрывает женское здоровье, при избытке этих веществ организм также испытывает трудности. Повышенное содержание гормонов чаще всего бывает вызвано плохой экологической ситуацией, поскольку эстрогены используются при производстве корма для скота. Так они попадают в грунтовые воды, а затем в организм человека.

Избыток эстрогенов вызывает следующие эффекты в организме:

  • увеличение массы тела;
  • сбой менструального цикла;
  • выпадение волос;
  • повышенная чувствительность груди;
  • боли в груди;
  • депрессия;
  • мигрень.

Заместительная терапия эстрогенами – подводные камни такого метода

Снижение уровня эстрогенов снижает минеральную плотность костной ткани, что постепенно приводит к остеопорозу. Такая закономерность натолкнула ученых на мысль о том, чтобы использовать заместительную терапию препаратами эстрогена.

Все средства, которые применяются при заместительной терапии эстрогенами принято делить на три большие группы:

  • природные стероиды;
  • синтетические стероиды;
  • соединения природных стероидов.

Природные стероиды ­– условное название, которое означает, что сырьем для таких препаратов служат натуральные компоненты, например, продукты жизнедеятельности животных – чаще всего, моча беременных кобыл.

В 1980-х годах на Западе такие препараты стали пользоваться дурной славой, в итоге их популярность упала. Стало известно, что они нередко вызывают рак матки.

Ученые предполагают, что эстроген лошади оказывает разрушительное действие на человеческий организм.

Опасными являются и синтетические препараты с эстрогенами, которые создаются в лабораториях с помощью ряда химических реакций. Они также обладают массой побочных эффектов – вызывают увеличение массы тела, депрессии.

При длительном применении возникает желчнокаменная болезнь, метроррагия. В Великобритании проводились исследования, в ходе которых выяснилось, что при гормонозаместительной терапии синтетическими эстрогенами риск рака матки возрастает на 40%.

Также может возникать рак яичников и молочной железы.

Длительное применение таких средств вредно и для костной ткани. Дело в том, что при отмене препаратов, резко падает плотность костей. А именно синтетические эстрогены чаще всего и назначаются врачами, поскольку стоят дешевле.

Также на Западе все чаще применяют соединения природных стероидов. Это препараты, которые производятся на основе растений, содержащих фитоэстрогены.

В качестве примера можно привести средство Цитракал на основе сои, разработанное в США. Хотя эти средства широко разрекламированы, они мало эффективны в лечении остеопороза.

Такие лекарства могут облегчить состояние при климаксе, но не способны стимулировать рост костной ткани.

Как безопасно повысить уровень эстрогенов в организме?

Чтобы организм, эта природная химическая лаборатория, вырабатывал необходимое количество эстрадиола, эстрона и эстриола, важно правильно питаться. Помогают восполнить нехватку женских гормонов растения, содержащие фитоэстрогены. Прежде всего, для улучшения состояния в климаксе рекомендуется употреблять бобовые: горох, чечевицу, сою.

Растительная диета в целом способствует повышению уровня эстрогенов. Особенно полезны такие продукты: морковь, свекла, спаржа, гранаты, финики, красный виноград.

Улучшают состояние женщин в постменопаузе и продукты с селеном – грецкие орехи, тыква, скумбрия, грибы и баклажаны. Они не только улучшают гормональный фон, но и являются средством для профилактики раковых заболеваний. Также стоит употреблять лен, который полезен для женской гормональной системы.

Есть несколько лекарственных растений, помогающих снизить разрушительные последствия климакса: женьшень, красный клевер, солодка, люцерна.

Нельзя забывать и про такой важный фактор продления молодости как физическая тренировка. Ее положительное действие многообразно: улучшение кровообращения в половых органах, что положительно сказывается на выработке гормонов, профилактика инфарктов, инсультов и остеопороза.

Правильное питание, лекарственные травы и тренировки – все эти средства хороши, но часто их бывает недостаточно. Чтобы уменьшить разрушительные последствия климакса рекомендуется принимать натуральные витаминные комплексы.

Препарат Остеомед – для женского здоровья и красоты

Российские ученые обнаружили средство, которое может помочь женщинам почтенного возраста. Речь идет о трутневом гомогенате, который веками применяется на Востоке для омоложения.

Этот продукт содержит прогормоны насекомых: тестостерон, прогестерон, эстрадиол.

Попадая в организм женщины, эти вещества преобразуются в настоящие эстрогены, которые так необходимы ее организму.

Раньше этот продукт было трудно использовать в фармацевтике из-за его недолговечности. Лишь благодаря методу консервации гомогената, разработанному компанией Парафарм, удалось разрешить эту проблему.

Трутневый гомогенат является ключевым компонентом препаратов группы Остеомед, которые применяются для лечения и профилактики костных заболеваний. Также препарат содержит  цитрат кальция – самую легкоусвояемую форму минерала на сегодняшний день. Два этих компонента действуют в комплексе, усиливая положительные свойства друг друга.

Остеомед позитивно воздействует на гормональный фон женщины, облегчая ее состояние в климаксе и помогая сохранить хрупкую красоту. Препарат прекрасно справляется и другими задачами – улучшает состояние волос, ногтей и зубов. Также отлично подходит для профилактики остеопороза.

Некоторых смущает то, что в гомогенате содержится тестостерон, но такие опасения совершенно необоснованны. Дело в том, что это не тестостерон в чистом виде, а прогормон, который оказывает стимулирующее действие на мочеполовую систему. А она уже сама производит из натурального сырья те гормоны, которые нужны организму в данный момент.

Добавим, что предшественником эстрогена служит именно тестостерон. И такой ценный женский гормон как эстрадиол просто не будет вырабатываться, если в организме отсутствует мужской гормон. Мудрый организм сам знает, каких веществ ему не хватает, и произведет их, нужно лишь предоставить ему все необходимые ингредиенты.

О том, как избежать болей в суставах, никто не задумывается – гром-то не грянул, зачем ставить громоотвод. Между тем от артралгии – так называется этот вид боли – страдают половина людей старше сорока лет и 90 % тех, кому больше семидесяти. Так что профилактика боли суставов – то, о чем стоит подумать, даже если вы…
Читать далее

Состояние человека, слаженность работы органов его тела во многом определяются  гормональным балансом. Восстановление хряща также подчинено влиянию вездесущих регуляторов жизни.

Без нормализации гормонального фона полноценная регенерация сустава невозможна.

За какие нити дёргает невидимый кукловод – эндокринная система, воздействуя на хрящевую ткань? Тестостерон Этот гормон вырабатывается половыми железами и корой надпочечников, как в мужском организме, так…

Читать далее

Моя цель рассказать вам об удивительном открытии, которое сделал пензенский врач, профессор Виллорий Иванович Струков.

Более 60 лет он исследовал костную ткань, и больше 10 тысяч пациентов получили его помощь.

Этот врач знаменит также тем, что подготовил множество специалистов по лечению остеопороза, написал несколько монографий. Ему принадлежит более 300 патентов на изобретения по всему миру.…

Читать далееО ЗАБОЛЕВАНИЯХ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ

Эстрогены: для чего нужны «женские» гормоны и как регулировать их уровень в организме

Что такое эстрогены у женщин фото

Гормоны — это биологически активные вещества органической природы, которые вырабатываются эндокринными железами.

Поступая в кровь, гормоны оказывают регулирующее воздействие на работу всего организма, в частности, на обмен веществ и физиологические функции. Одним из важнейших гормонов является эстроген.

На что влияет эстроген и к чему может привести его недостаток и переизбыток, расскажем в статье.

Что за гормон такой — эстроген?

Термином «эстроген» обозначен целый подкласс стероидных женских половых гормонов, которые вырабатываются в основном фолликулярным аппаратом яичников. Существует три типа эстрогенов: эстрадиол, эстриол и эстрон.

К слову, такие гормоны содержатся и в мужском организме, там за их выработку отвечают яички, кора надпочечников и внегонадные ткани.

Но так как у мужчин гормоны эстрогены вырабатываются в минимальном количестве, их принято считать женскими.

За что отвечает гормон эстроген у женщин? Проще сказать, за что он не отвечает. Выработка эстрогена влияет на:

  • Развитие и функционирование репродуктивной системы. Эстроген стимулирует развитие матки и маточных труб, а также влагалища, стромы и протоковых молочных желез. Благодаря женским гормонам эстрогенам у девочек в подростковом возрасте появляются вторичные половые признаки и начинается менструация — именно эстроген способствует регулярному отторжению эндометрия из матки.
  • Кровеносную систему. Гормон эстроген повышает в крови концентрацию железа, меди и тироксина. Кроме того, он оказывает антисклеротическое действие, способствует увеличению количества в плазме липопротеинов высокой плотности, которые снижают риск атеросклероза и различных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также «женский» гормон снижает содержание липопротеинов низкой плотности, которые являются одними из основных переносчиков холестерина.
  • Рост и восстановление костной ткани. Эстроген в организме предотвращает вымывание кальция, защищает ткани суставов и стимулирует восстановление клеток костной ткани.
  • Эластичность кожных покровов. «Женский» гормон способствует активизации выработки коллагена, от которого зависит упругость кожи.
  • Память и психоэмоциональное состояние. Рецепторы эстрогена сконцентрированы в областях мозга, отвечающих за усвоение информации, а также за настроение и эмоции.

Одним словом, эстроген — это ключевой фактор поддержания женского здоровья и красоты. К слову, он влияет и на либидо у женщин, которое тоже имеет большое значение для счастливой жизни.

Данный гормон напрямую связан и с общим самочувствием представительниц прекрасного пола.

Женщина с нормальным уровнем гормона эстрогена менее раздражительна, у нее нет отеков, беспричинных головных болей и проблем с лишним весом.

Какова норма эстрогена у женщин? В период репродуктивного возраста данный показатель меняется в зависимости от фазы менструального цикла. Во время первой фазы содержание эстрона составляет 5–9 нг%, а эстрадиола — 15–60 нг/л.

Однако с наступлением второй фазы, когда начинается овуляция, показатели повышаются до 3–25 нг% и 27–246 нг/л соответственно. При беременности цифры и вовсе увеличиваются многократно: концентрация эстрона находится в диапазоне 1500–3000 нг%, а эстрадиола — 17 000–18 000 нг/л.

Примерно за десять лет до наступления менопаузы уровень эстрогенов начинает постепенно понижаться. Именно поэтому женщинам после 35 лет, которые планируют беременность, врачи рекомендуют сдавать анализы крови на гормоны.

Что касается эстрогенов при климаксе, то в этом возрастном периоде показатель эстрадиола составляет в среднем 5–30 нг/л.

К чему могут привести недостаток или переизбыток эстрогена

Как уже понятно, от уровня эстрогена в крови напрямую зависит физическое и психологическое состояние женщины, поэтому очень важно следить за данным показателем и принимать меры при любом дисбалансе.

Последствия падения уровня эстрогенов:

  • различные боли, в основном головные и сердечные, а также болезненные ощущения в пояснице, спине;
  • ухудшение терморегуляции, в частности, приливы жара;
  • хрупкость костей;
  • сужение сосудов;
  • ухудшение памяти;
  • появление морщин;
  • колебания эмоционального фона.

При избытке эстрогенов у женщин возникают:

  • различные воспаления;
  • вздутие живота;
  • повышение давления;
  • агрессия, раздражительность и проблемы со сном;
  • всевозможные боли.

Причин снижения и повышения эстрогена в организме женщины несколько. Это может быть расстройство функционирования гипофиза, несбалансированное питание, слишком высокие физические нагрузки, менопауза и предшествующий ей период.

Избыток эстрогена встречается нечасто, обычно приходится корректировать именно нехватку данного гормона. Самая распространенная ее причина — возрастные изменения в женском организме, которые начинаются после 40 лет. Избежать их и обеспечить себе вечную молодость, к сожалению, невозможно, но есть способы замедлить подобные процессы.

Что можно сделать, если эстрогенов не хватает?

Недостаток естественных эстрогенов можно частично компенсировать приемом фитоэстрогенов. Это натуральные вещества растительного происхождения. Наиболее изученным из них является генистеин.

Он проявляет аналогичную натуральным эстрогенам активность, способствует укреплению костей за счет поддержания процессов формирования и минерализации костной ткани, играет важную роль в сохранении здоровья суставов, регулируя обменные процессы в клетках суставного хряща.

К слову, минерализация костной ткани также снижает риск возникновения опасного заболевания — остеопороза.

Хрупкость костей — один из самых опасных симптомов нехватки эстрогена, повышающий риск переломов и прочих травм. Именно поэтому для поддержания здоровья костей женщинам элегантного возраста рекомендуется принимать кальций. Он содержится в зеленом горошке, бобах, сельдерее, свежих огурцах, редисе и капусте. Также получить необходимое количество кальция может помочь витаминные комплексы.

Мало кто из женщин спокойно отнесется к появлению морщин: обычно это приводит к ухудшению настроения, нежеланию смотреться в зеркало и даже к мыслям о грядущей старости. Однако сдаваться рано: генистеин способен активировать выработку собственного коллагена, защитить кожу от фотостарения и, как следствие, сохранить привлекательность.

Любые неприятные симптомы — повод обратиться к врачу, даже если вы считаете, что это «всего лишь» проявления климакса и поделать с ними ничего нельзя. Вполне вероятно, что организм таким образом сигнализирует о болезни, а своевременная диагностика поможет в излечении.

Если дело действительно в возрастной гормональной перестройке, то и с ней можно бороться.

Конечно, молодильные яблоки бывают только в сказках, но прием правильно подобранных препаратов способен повысить уровень эстрогена в крови, а значит, замедлить климактерические изменения.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.