Мелатонин какой производитель лучше

Содержание

Мелатонин: аналоги дешевые и популярные

Мелатонин какой производитель лучше

Мало что может быть хуже, чем бессонница, невозможность выспаться, частые пробуждения посреди ночи, а утром надо идти на работу.

Бессонница влияет как на тело, так и на душу человека, и в немалой степени — на способность функционировать каждый день. В таких случаях многие люди прибегают к помощи снотворных, чтобы наконец-то выспаться.

Но не все снотворные одинаково полезны — и не все лекарства оказывают на людей только положительное действие.

Мелатонин — одно из наиболее сильнодействующих средств от бессонницы. Само тело человека производит его, чтобы регулировать сон. Мелатонин производится гипофизом, высвобождается в ночное время в соответствии с ритмом сна, а потом рассеивается, как только забрезжит утренний свет и приходит пора просыпаться.

Из многих функций мелатонина лучше всего понять роль, которую он играет в поддержании циркадных ритмов. У людей циркадные ритмы или «часы» регулируются областью, называемой супрахиазматическим ядром.

  • Используя ежедневный цикл света и темноты, эта область создает и поддерживает ежедневный цикл.
  • Определенные гормоны выделяются в определенное время суток. В поздний вечер и ранний вечер вырабатываются гормоны, которые готовят тело для сна. В ранние часы утра организм начинает готовиться к бодрствованию и активности.
  • Информация о световых уровнях достигает супрахиазматического ядра и затем передается в шишковидную железу глубоко в центре мозга.
  • Шишковидная железа выпускает мелатонин ночью и подавляет его высвобождение во время дневного света.
  • Даже когда человека держат в стороне от всех внешних источников света и времени, тело поддерживает естественный ритм бодрствования и сна.

Также мелатонин является мощным антиоксидантом, обладает противовоспалительным действием и играет важную роль для функционирования иммунной системы.

Рецепторы мелатонина присутствуют в мозге, сердечно-сосудистой системе, печени, кишечнике и почках. Трудно переоценить ту роль, которую для организма играет мелатонин.

Аналоги дешевые хотя и позволяют человеку заснуть, не обладают всем спектром полезных свойств, которые присущи мелатонину.

Производство мелатонина — гормона циркадного ритма — для человеческого организма совершенно естественный процесс. Однако некоторые события — например, стресс, плохие условия для сна, полеты на самолете в другую часовую зону и прочие факторы могут временно повлиять на его производство.

Если это произошло, можно добавить мелатонин извне, в форме лекарственного препарата, чтобы помочь организму справиться с трудностями. Тем не менее, если употреблять мелатонин длительное время, естественное производство организмом этого вещества уменьшается.

В результате может сформироваться зависимость.

Однако можно отказаться от приема мелатонина — дешевые аналоги в некоторых случаях могут быть не менее эффективны для нормализации сна. Если же вы уже привыкли к употреблению мелатонина, можно постепенно уменьшать дозу, пока не придет время отказаться от препарата совсем.

Также искать аналог мелатонину стоит, если существует индивидуальная непереносимость препарата или его компонентов, или побочные эффекты при приеме лекарства таковы, что дальнейшее его применение нежелательно.

Среди побочных эффектов от приема мелатонина могут быть:

  • головные боли;
  • головокружения;
  • тошнота;
  • скачки давления;
  • раздражительность;
  • и, как ни странно, — нарушения сна.

Мелатонин может негативно взаимодействовать с другими лекарствами, например, иммуносупрессантами, препаратами для разжижения крови, лекарствами от диабета и противозачаточными таблетками.

В таких случаях тоже следует задуматься о возможных альтернативах препаратам, в которых есть мелатонин.

Заменители могут быть лишены нескольких или всех побочных эффектов мелатонина, все зависит от индивидуальной реакции организма на них.

Дешевые варианты замены

Существует огромное количество простейших мер для сна оказываются более эффективными, чем лекарства.

  • Маска для сна. Самое простое, но на удивление действенное решение. Маска защищает глаза от малейшего воздействия света, помогая организму расслабиться и увеличить производство своего собственного «гормона сна» — мелатонина — безо всяких химических добавок.
  • Травяные чаи. На протяжении веков настои трав использовались для лечения широкого спектра заболеваний физических и психологических, в том числе тревожности, депрессии и бессонницы. Отлично при нарушениях сна помогают чаи с валерианой, мелиссой лекарственной, настойка пустырника, и успокоительные сборы, которые продаются без рецепта в любой аптеке. Немаловажно, что эти чаи в том числе и приятны на вкус. Они стимулируют организм вырабатывать собственный мелатонин.
  • Магнийсодержащие препараты. Магний необходим организму для расслабления мышц, правильного чередования фаз сна и стабильной работы нервной системы. Недостаток магниевого баланса может вызвать тревожность, раздражительность и бессонницу.
  • Глицинсодержащие препараты. Глицин — аминокислота, которая производится организмом и играет важную роль при выполнении различных функций человеческого тела — от костно-мышечных и метаболических до когнитивных. Тело человека использует глицин в том числе и для того, чтобы провести подготовку ко сну и расслабиться. Исследования показали, что прием глицина положительно влияет на качество сна людей, склонных просыпаться посреди ночи. Еще глицин снижает гиперактивность головного мозга, успокаивает нервы, снимает беспокойство, которые могут повредить сну. Кроме того, применение глицина не вызывает состояние сонливости наутро, как это происходит с мелатонином.
  • Л-триптофан. Это еще одна аминокислота, необходимая для производства организмом серотонина — вещества, которое отвечает за настроение человека. Также серотонин играет решающую роль в производстве того самого мелатонина. Исходя из этих данных, считается, что прием л-триптофана может помочь хорошо выспаться страдающим от бессонницы людям. Хотя исследования, посвященные эффективности л-триптофана, немногочисленны, эта биодобавка определенно обладает потенциалом.
  • Л-тианин — естественная альтернатива мелатонину, которая при этом лишена побочных эффектов вообще. Это вещество оказывает успокаивающее действие и используется для лечения стресса, как физического, так и умственного, а также бессонницы. Л-тианин в организме отвечает в том числе и за регулировку и генерацию альфа-волн в мозге, которые возникают, когда тело человека полностью расслабляется. Л-тианин помогает регулировать сон и подавлять бета-волны, которые могут заставить человека проснуться среди ночи.

Популярные

Одни из самых популярных аналогов мелатонина на российском рынке — это препарат Мелаксен, а также корвалол и глицин.

И Мелатонин, и его аналоги не могут быть полноценной заменой снотворному. В плацебо-контролируемом исследовании ночного сна пациентов, страдающих бессонницей, не было выявлено превосходство мелатонина над плацебо. Однако мелатонин доказано имеет седативный эффект. Проще говоря, он способствует засыпанию, но не гарантирует его.

Аналог Мелаксена, российские и зарубежные варианты

Препараты, в состав которых входит мелатонин:

  • Мелаксен. Самый разрекламированный российский синтетический мелатонинсодержащий препарат. Судя по отзывам, достаточно эффективный.
  • Соннован. Аналог Мелаксена российский, главное действующее вещество которого тоже является мелатонином. Применяют его в тех же случаях, что и мелатонин — при нарушении ритма сна, после перелетов между часовыми поясами, при плохом сне вследствие психических расстройств и пр.
  • Меларитм. Тоже препарат, главное активное вещество которого — мелатонин. Стоит уже чуть дороже.
  • Меларена. Еще один препарат, производится на фармацевтическом заводе в Калужской области. Производитель рекомендует свой препарат для лечения вахтового синдрома, при метеочувствительности и повышенной утомляемости.
  • Циркадин. Препарат производится в Германии или Швейцарии по лицензии английской фирмы. Несмотря на то же активное вещество, стоит уже гораздо дороже.

Препараты, выпускаемые по рецепту

  • Феназепам. Одно из старейших лекарств-аналогов Малаксена. Российский препарат (производитель — ОАО «Валента Фармацевтика»), делом доказавшее свою эффективность. Феназепам относится к разряду транквилизаторов, следовательно, принимать его стоит только по назначению врача и с большой осторожностью — лекарство может вызвать зависимость. Кроме того, существует ряд побочных эффектов.
  • Так называемая Z-группа, состоящая из трех лекарств — Зопиклона, Залеплона и Золпидема. Хотя выпускаются они в разных странах и время действия и основания к применению у лекарств разные, основные свойства веществ из этой группы одинаковы — они не разрушают природный цикл сна, не тормозят мыслительные процессы и не приводят к зависимости. Синоним залеплона — Анданте, синоним зопиклона — Сомнол. Золпидем на российский рынок еще не вышел.
  • Донормил. Очень эффективное средство, хотя и может вызвать головокружения и сонливость наутро.

Препараты без рецепта

  • Корвалол. Очень популярное на постсоветском пространстве средство, не в последнюю очередь обязанное своей широкой известности низкой ценой. Главное действующее вещество — барбитурат фенобарбитала.
  • Ново-пассит. Это препарат на растительной основе, компоненты которого подобраны таким образом, чтобы обеспечить человеку максимально долгий и здоровый сон. Препарат выпускается как в таблетках, так и в виде сиропа.
  • Глицин. Еще одно популярное средство в России, способствует расслаблению и снижению уровня средства. Для лучшего эффекта рекомендуется рассасывать таблетку под языком незадолго до сна.

Список российских и зарубежных заменителей

  • Анданте (Венгрия) — от 130 руб.
  • Глицин (Россия) — от 60 руб.
  • Донормил (Франция) — от 160 руб.
  • Корвалол (Россия) — от 20 руб.
  • Мелаксен (Россия) — 432 руб.
  • Меларена (Россия) — 280 руб.
  • Меларитм (Россия) — 317 руб.
  • Ново-пассит (Чехия) — от 200 руб.
  • Сомнол (Россия) — от 170 руб.
  • Соннован (Россия) — 277 руб.
  • Феназепам (Россия) — от 90 руб.
  • Циркадин (Швейцария, Германия) — 676 руб.

10 лучших добавок с мелатонином

Мелатонин какой производитель лучше

МестоНаименованиеХарактеристика в рейтинге
Топ-10 лучших добавок с мелатонином на Айхерб

Рекомендуем:

Периоды бессонницы, наверняка, случались у всех. Лежать до утра в кровати без сна довольно неприятно, но и прием синтетических снотворных средств – не самый лучший вариант. Многие из них дают тяжесть в голове по утрам, а в течение дня потом преследует сильная сонливость.

Совсем по-другому действует мелатонин – препарат на основе естественного гормона сна, который вырабатывается организмом человека в темное время суток. Поэтому действует он мягко, помогает восстановить нормальные суточные биоритмы, обеспечивая крепкий и здоровый сон на протяжении всей ночи. После приема мелатонина человек встает с утра бодрым и отдохнувшим.

В этом рейтинге вы найдете самые лучшие пищевые добавки с мелатонином на Айхерб.

10 Source Naturals

Пищевая добавка с мелатонином марки Source Naturals имеет улучшенный состав – кроме основного действующего вещества в него входит витамин В-6 и кальций. Они обеспечивают лучшее усвоение и постепенное восстановление нервной системы при регулярном приеме.

Дозировка 3 мг считается стандартной, назначается в большинстве случаев для нормализации циркадных ритмов. Препарат нужно принимать на ночь, лучше непосредственно перед сном, чтобы не перебить его действие.

Большинству тех, кто имеет проблемы с засыпанием, достаточно одной таблетки.

Об эффективности препарата можно судить по обилию положительных отзывов.

Многие пишут, что добавка действительно не только помогает быстрее засыпать, но и дает легкий седативный эффект – при регулярном применении заметно повышается стрессоустойчивость.

Побочных действий от мелатонина нет, пробуждение утром легкое. Часто покупатели упоминают о необычных красочных снах, которые спровоцированы приемом препарата.

9 Life Extension

Для тех, кому стандартные дозировки мелатонина кажутся слишком большими, оптимально подойдет этот препарат. Каждая капсула содержит всего 1 мг мелатонина. Этого не хватит, чтобы уснуть моментально, но при продолжительном приеме поможет нормализовать ритмы сна. Производитель рекомендует принимать по одной капсуле на ночь, но при необходимости дозу можно увеличить до двух-трех таблеток.

Известность марки и множество положительных отзывов делают эту добавку достаточно популярной среди тех, кто делает заказы на Айхерб. Несмотря на маленькую дозировку, покупатели пишут, что препарат работает – помогает уснуть и всю ночь спать без пробуждений.

Утром просыпаться легко, голова не тяжелая, не мутная, на дневную активность препарат никак не влияет. Но иногда покупатели высказывают предположения, что каждый организм воспринимает мелатонин по-разному.

Некоторым он подходит, на других не оказывает никакого действия, третьи замечают головную боль по утрам.

8 MRM

Достаточно неплохой препарат мелатонина по очень доступной стоимости. Выпускается в капсулах, каждая из которых содержит по 3 мг действующего вещества. Принимать его рекомендуется по одной капсуле непосредственно перед сном. По описанию препарат похож на десятки других добавок с мелатонином на Айхерб, но к числу лучших его позволяет отнести большое количество положительных отзывов.

Быстрое засыпание, спокойный сон на протяжении всей ночи, легкое пробуждение и бодрость в течение дня говорят о том, что препарат действительно работает так, как должен и, соответственно, имеет хорошее качество.

Очень многие принимают его курсами, чтобы восстановить нормальные ритмы. Часто его рекомендуют при работе в ночную смену, стрессах, переезде, смене климатических поясов.

Прием мелатонина в таких случаях помогает быстрее адаптироваться, хорошо спать и чувствовать себя отдохнувшим в любой ситуации.

7 Now Foods

Мелатонин дозировкой 3 мг марки Now Foods очень популярен среди покупателей на Айхерб.

Это полностью натуральный продукт, соответствующий стандарту качества GMP, поэтому ему можно доверять и принимать без малейших опасений достаточно продолжительными курсами. Выпускается он в виде небольших капсул.

В этом есть и плюсы, и минусы – достоинство заключается в том, что его легко принимать, недостаток – капсулу нельзя поделить пополам. В остальном препарат почти не отличается от других добавок с мелатонином на IHerb.

Хотя покупатели так не считают и часто называют его самым лучшим предложением среди всего ассортимента американского сайта. Его особенно ценят те, кому приходится рано вставать по утрам.

После приема мелатонина Now Foods они просыпаются легко и на протяжении всего дня не испытывают сонливости. А пробуждение наступает даже раньше, чем планировалось.

Но на некоторых средство не оказывает никакого действия, что может быть связано с индивидуальными особенностями организма или наличием более серьезной причины бессонницы, чем нехватка мелатонина.

6 Natrol

Основное преимущество этого мелатонина – быстрое действие и благотворное влияние на нервную систему благодаря добавлению витамина В-6.

Это сочетание не только помогает быстрее заснуть, но и восстанавливает собственную выработку мелатонина организмом.

Дополнительная особенность препарата – строение таблетки, при которой высвобождение активного вещества происходит в два этапа, что обеспечивает спокойный сон на протяжении всей ночи. Дозировка 5 мг подходит большинству пользователей.

Отзывы о средстве многочисленные и очень красноречивые. В них часто хвалят препарат за спокойный, глубокий сон и полноценный отдых за короткое время.

Среди преимуществ приводят быстрое засыпание, отсутствие дневной сонливости, нормализацию цикла «сон-бодрствование» при регулярном приеме. Цена у препарата совсем невысокая, а объема банки хватает на три месяца постоянного приема.

Маленький недостаток в добавке нашли только те люди, которые принимают по половине таблетки – они плохо делятся пополам.

5 Solgar

Это один из самых известных производителей на Айхерб, которого знают даже многие российские покупатели. Оценивая качество других препаратов этой же марки, мелатонин можно смело приобретать. В каждой таблетке содержится 3мг активного действующего вещества – эта дозировка считается наиболее распространенной для постоянного приема, восстановления циркадного ритма.

Производитель рекомендует принимать по одной таблетке перед сном, не повышая дозировки без рекомендации врача. Но так как она совсем небольшая, некоторые пользователи принимают и по две таблетки, не замечая никаких побочных эффектов. Качество сна действительно улучшается, средство помогает полноценно высыпаться за меньшее по продолжительности время.

4 Nature's Way

Особенность этого мелатонина заключается в том, что он изготовлен в виде леденцов с приятным вкусом. Сладость не является противопоказанием для диабетиков, так как производитель предусмотрительно использовал сахарозаменитель.

Дозировка небольшая – в каждом леденце содержится 2.5 мг мелатонина, но при незначительных нарушениях сна этого количества вполне достаточно для мягкого засыпания и восстановления биологических ритмов.

Принимать его нужно непосредственно перед сном, просто рассасывая как обычную конфету.

Покупатели на Айхерб пишут, что на леденцы это похоже мало – таблетки больше напоминают российские «аскорбинки», вкус сладковатый, нейтральный, но приятный. Дозировка небольшая, но даже ее некоторые пользователи делят пополам, другие же принимают сразу по две таблетки.

Все говорят о том, что нужно подбирать индивидуальную дозировку. Действие у препарата достаточно выраженное, сонливости с утра он не дает, помогает полноценно выспаться за небольшой промежуток времени. А некоторым нравится, что во время приема мелатонина сны становятся более яркими и реалистичными.

Существенных недостатков по отзывам выявить не удалось.

3 Doctor's Best

Известный производитель биологических добавок Doctor's Best предлагает покупателям с IHerb качественный препарат с мелатонином по невысокой цене. Объемная банка со 120 таблетками с приятным мятным вкусом стоит немногим больше 500 рублей.

По сравнению с российскими аналогами мелатонина стоимость просто смешная, но при этом действие более выраженное. Мелатонин от Doctor's Best действительно помогает регулировать биологические циклы отдыха и бодрствования, повышает качество сна.

Все заявленное производителем полностью подтверждается отзывами покупателей с Айхерб. Препарат действительно работает, засыпание мягкое и очень быстрое. Утром многие просыпаются даже раньше, чем обычно, но отлично высыпаются – никакой сонливости и тяжести в голове.

Многие пользователи считают, что этот препарат оптимален по соотношению цены и качества. Дополнительно они отмечают приятный мятный вкус.

В отдельных случаях люди не замечают никакого эффекта от приема мелатонина, но, возможно, это связано с неправильным приемом препарата – его нужно пить непосредственно перед сном.

2 Sundown Naturals

Недорогая, но качественная добавка с мелатонином содержит оптимальную дозировку – 5 мг. Она не слишком высокая, но и не низкая.

Для мягкого, быстрого засыпания, полноценного отдыха достаточно принять перед сном одну таблетку. Для нормализации суточных ритмов сна необходимо пропить препарат курсом.

Максимальная продолжительность курса может составлять два месяца, после чего обязательно нужно сделать перерыв.

Некоторым покупателям этот мелатонин нравится даже больше, чем более дорогие аналоги других марок. Они отмечают оптимальную дозировку, которой достаточно для мягкого засыпания. Препарат не дает никаких подобных эффектов, просыпаться с него не тяжело, сонливости в течение дня нет.

Курсовый прием мелатонина положительно сказывается на эмоциональном состоянии – появляется спокойствие и уравновешенность. После курса приема препарата уже не требуется вспомогательных средств для засыпания.

Стоимость покупателей с IHerb полностью устраивают, они считают ее лучшим предложением на популярном американском сайте.

1 21st Century

Известный производитель биологических добавок предлагает мелатонин с концентрацией по 10 мг в каждой таблетке. Это достаточно высокая дозировка, которая поспособствует быстрому засыпанию даже при тяжелой форме бессонницы.

Препарат выпускается в виде быстрорастворимых таблеток с приятным вишневым вкусом, которые нужно рассасывать во рту за полчаса до сна.

Так как дозировка высокая, не рекомендуется принимать больше одной таблетки и давать их детям младше 18 лет.

Лучше всего об эффективности препарата говорят отзывы покупателей, которые уже принимали его. Большинство из них отзывается о средстве в положительном ключе, указывая на моментальное засыпание, чувство бодрости по утрам.

Для того чтобы полноценно выспаться, требуется гораздо меньше времени. Если принимать мелатонин этого производителя курсами, биоритмы нормализуются, бессонница уходит. Как дополнительный плюс они отмечают приятный вкус.

Но некоторым дозировка все же кажется слишком высокой, они советуют подбирать ее индивидуально, начиная с четверти таблетки.

ТОП-5 Лучших Препаратов Мелатонина на iHERB

Мелатонин какой производитель лучше

Бессонница и нехватка сна – одна из самых распространенных проблем современного человека. Множество дел, бешеный круговорот событий и загруженный дневной график сильно влияют на цикл сна. Мелатонин с сайта Айхерб поможет решить эту проблему. Перед покупкой необходимо узнать, что это за гормон и чем он полезен для здоровья.

Как выбирать и принимать мелатонин для сна?

Что такое мелатонин?

Мелатонин – гормон, ответственный за цикл сна и бодрствования человека. Нехватка этого элемента вызывает состояние усталости и нарушает режим дня. С помощью вещества можно вылечить различные заболевания, связанные с отходом ко сну.

Мелатонин вырабатывается естественным путем эпифизом мозга, однако этот процесс замедляется из-за негативного воздействия внешних факторов. Такими являются: курение, употребление алкоголя и кофеина, бодрствование в ночное время суток.

Польза мелатонина

Гормон играет важнейшую роль в организме человека, а именно, в построении режима сна. Он позволяет человеку высыпаться по ночам и восстанавливать нарушенный график. Важность мелатонина неоценима: он отвечает за множество процессов и обнуляет вредный эффект алкоголя, сигарет и кофейных напитков.

Мелатонин для здорового сна

И хоть полезные свойства гормона выявлены совсем недавно, в результате исследований было обнаружено, что его свойства совершенно безопасны для организма и более того, незаменимы. Эффект от биодобавок с мелатонином держится недолго, поэтому нельзя нарушать прием препарата.

Мелатонин для здорового сна

Биологически активные добавки с мелатонином принимаются в ситуациях бессонницы, нарушения режима и иных проблем со сном. Многие люди отдают предпочтение, во время лечения, именно БАДам. Научно доказано, что их употребление стабилизирует режим и обеспечивает здоровый сон.

Всего 2 мг мелатонина способны улучшить качество сна и продлить его время, избавить от ночных бессонниц и кошмаров.

Увеличение продолжительности жизни

Были проведены опыты, в результате которых ученые выяснили, что мелатонин продлевает срок жизни. Испытуемые мыши прожили на некоторое время больше своих обычных сородичей.

С тех пор принято считать, что данное вещество оказывает на человеческий организм точно такое же влияние. Это мнение подкрепляется ситуациями из практики и отзывов многих довольных клиентов.

Мелатонин для похудения

Как гормон мелатонин помогает худеть?

Препарат помогает избавиться от лишнего веса. Особенно мелатонин полезен женщинам по время диет или похудения. Это связано с эффектами, которые вещество оказывает на организм:

  • нормализация сна;
  • улучшение обменных процессов;
  • контроль аппетита;
  • поддержание нужного количества бурого жира.

При строгой диете важно учесть, что мелатонин нельзя принимать утром, так как он вызовет сонливость и понижает вашу дневную активность.

Снижение негативных симптомов менопаузы

Женщинам, у которых в ближайшие годы ожидается появление менопаузы, мелатонин просто необходим. Благодаря ему, выраженные симптомы остановки менструального цикла смягчаются, что в свою очередь влияет на настроение и депрессию.

  1. Стрессовое состояние практически уходит, а женщине становится намного проще переносить важнейший из этапов жизни.
  2. Научными исследованиями доказано, что прием мелатонина до и во время менопаузы восстанавливает и улучшает состояние здоровья.

Укрепление иммунной системы

Мелатонин оказывает мощное антиоксидантное действие и способствует укреплению иммунитета.

При таких нарушениях препарат выполняет функцию стимулятора, помогает организму справиться с недугами, а также оказывает противовоспалительное действие.

Симптомы нехватки мелатонина

Биологически активные добавки с добавлением мелатонина эффективны только тогда, когда этого вещества не хватает. Симптомами дефицита считается:

  • нарушенный режим сна;
  • хроническая усталость;
  • сложное засыпание;
  • повышенное давление;
  • менопауза, нарушение цикла;
  • забывчивость;
  • стресс и депрессия.

На 100% узнать о нехватке мелатонина можно в кабинете врача и только после прохождения анализов. Нежелательно покупать БАДы без совета квалифицированного специалиста.

Приобрести добавку на основе мелатонина можно на популярной интернет-площадке Айхерб. Магазин предлагает широкий ассортимент биологически активных добавок с добавлением мелатонина в разных формах: таблетки, капсулы и жидкость. Наша подборка поможет выбрать наиболее подходящий препарат.

С 9 марта 2020 года мелатонин с сайта iHerb нельзя будет заказать в Россию! В интернет-магазине просто не будет данного раздела для региона РФ.

Now Foods мелатонин (3 мг)

Now Foods является одной из ведущих американских компаний, производящих БАДы. Всего одна капсула поможет уснуть и поспособствует улучшению работы пищеварения и иммунитета. Добавка полезна и при тяжелых простудных заболеваниях.

В одной порции содержится 3 мг вещества. Есть варианты с 60 и 180 капсулами в упаковке. Принимать по 1 штуке перед сном, запивая водой.

Мелатонин Now Foods с сайта iHerb Читать отзывы
о Now Foods

Жидкий мелатонин Life Extension

Быстродействующий жидкий мелатонин с цитрусово-ванильным вкусом легко усвоится всего за 10-15 минут. Приводит в равновесие суточный биоритм и работу иммунитета.

Принимайте по одному миллилитру за 30 – 60 минут до отхода ко сну. 1 мл равен примерно 20 каплям.

Быстродействующий жидкий мелатонин Life Extension Читать отзывы
о Life Extension

Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией (1 мг)

Мелатонин Natrol с уменьшенной порцией снотворного абсолютно безопасен и подходит всем. В составе только натуральные ингредиенты. Принимать следует по одной таблетке в день, желательно, перед сном. Комплекс полезных веществ обеспечит долгий и здоровый сон.

Natrol с уменьшенной порцией 1 мг Читать отзывы
о Natrol 1 мг

Мелатонин Natrol с повышенной силой действия (5 мг)

Двухслойная внешняя оболочка таблетки быстро высвобождает мелатонин, чтобы помочь вам быстрее заснуть. Затем осуществляется контролируемое высвобождение из внутреннего слоя, чтобы вы проспали всю ночь.

Комплекс веществ, входящих в состав, обеспечит долгий, крепкий и здоровый сон. Такой компонент, как витамин В6, активирует создание природного мелатонина в организме. Принимать следует за 20 минут перед отходом ко сну.

Natrol с повышенной силой действия (5 мг) Читать отзывы
о Natrol 5 мг

21st Century в таблетках с вишневым вкусом (10 мг)

Препарат от 21st Century с высокой концентрацией мелатонина предназначен только в особо тяжелых случаях и только для взрослых. Гармонично воздействует на естественный цикл сна — Вы проснетесь отдохнувшими и бодрыми.

Принимать следует по одной таблетке в день перед сном. Перед приемом таблетка рассасывается под языком около 15-20 секунд. Обладает вишневым вкусом.

21st Century с высокой концентрацией 10 мг Читать отзывы
о 21st Century

Инструкция к применению

Принимать мелатонин следует очень осторожно. Не рекомендуется употреблять более 5 мг в сутки. Чаще всего потребители склоняются к выбору таблеток, нежели какой-либо другой формы. Суточная доза может увеличиваться, в зависимости от индивидуального случая!

Детям не стоит давать добавку, так как в их возрасте не должно возникать проблем со сном. Это допустимо только в том случае, если лечащий врач порекомендовал или прописал мелатонин.

Инструкцию к применению таблеток можно найти в упаковке. Как правило, рекомендуется употреблять одну капсулу, таблетку или 20 капель, разведенных в воде, за некоторое время до сна. Побочные эффекты возникают только при передозировке препарата или при приеме беременными и кормящими женщинами.

Противопоказания к приему мелатонина:

  1. Нельзя смешивать с алкоголем.
  2. Запрещается к употреблению беременным и кормящим.
  3. Нельзя принимать детям.
  4. При таких болезнях, как эпилепсия, лейкоз, принимать БАД нельзя.
  5. Нельзя употреблять при сахарном диабете.
  6. Возможны аллергические реакции при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента.

Отзывы на мелатонин с сайта Айхерб

На Айхерб есть множество отзывов как от довольных, так и расстроенных клиентов. Если покупатель недоволен покупкой, то скорее всего, препарат просто ему не подошел.

  • Алла, 47 лет, Москва: «Проявились симптомы менопаузы. Консультировалась с врачом, он посоветовал препарат с мелатонином с сайта iHerb. Стало намного легче, перестала нервничать и депрессия ушла. Благодаря ему, приняла истинное положение дел».
  • Инна, 27 лет, Новосибирск: «Очень много работаю, особенно, по ночам. Недавно решила восстановить режим сна. В этом мне помог мелатонин Нью Фудс с Айхерб. Бессонница ушла, заметила, что иммунитет укрепился. Теперь меньше болею и сплю крепко».

Мелатонин поможет при проблемах со сном. Он крайне необходим и женщинам в возрасте, ведь препарат способен облегчить процесс менопаузы, избавить от депрессии и плохого настроения. Кроме того, биодобавка обеспечит организму новый приток полезных витаминов.

(56 5,00 из 5)
Загрузка…

Сравнение мелатонин-содержащих препаратов

Мелатонин какой производитель лучше

Здоровому взрослому человеку необходимо от 7 до 9 часов ночного сна. По статистике, люди с нарушениями сна и бессонницей чаще попадают в ДТП, пропускают работу, вообще менее довольны жизнью и своим социальным статусом.

Исследования показали, что риск инсультов, гипертонии, атеросклероза, ожирения, диабета и депрессии значительно выше у пациентов, страдающих бессонницей.

Что же делать тем, кто плохо спит? В этом могут помочь таблетки с мелатонином.

Это гормон, который выделяется эпифизом. За то что, он принимает участие в регуляции суточных биоритмов, его еще называют «гормоном сна». Однако круг обязанностей этого гормона гораздо шире. Он участвует в:

Эпифиз (шишковидная железа) находится в глубинных структурах головного мозга. Этот орган окружен мистическим ореолом, некоторые считают его «третьим глазом». Доля правды в этом есть, поскольку он напрямую реагирует на свет. От сетчатки глаза по зрительному нерву сигнал об освещенности передается в гипоталамус, откуда по нервным путям ствола мозга и симпатическим нервам попадает в эпифиз.

Взаимосвязь между световым сигналом и выработкой этого нормона обратная. Есть свет — нет выработки. Как только стимуляция сетчатки уменьшается, симпатические нервы начинают выделять норадреналин, который вызывает секрецию мелатонина в кровь.

Продукция этого вещества в темное время суток увеличивается в 25–30 раз. У людей с нарушенным сном уровень гормона обычно низкий, поэтому препараты на основе мелатонина являются логичным решением проблемы бессонницы.

4 популярных препарата с мелатонином

Считается, что эпизодические проблемы со сном испытывает больше 50% населения, особенно в пожилом возрасте.

Хроническое расстройство сна, которая называется инсомния (бессонница), испытывает около 10-20% людей. Для ее лечения препараты мелатонина стали популярными в середине 1990-х годов.

Установлено, что их прием уменьшает время, необходимое для засыпания, и снижает количество ночных пробуждений.

Рассмотрим три средства, которые вам чаще всего могут предложить в аптеке: Мелаксен, Меларена и Циркадин.

Спасение от бессонницы или плацебо?

Многочисленные научные исследования подтверждают, что таблетки для сна с мелатонином хорошо проявляют себя у людей с первичным расстройством сна. Мета-анализ данных 2013 года на примере 1683 пациентов с бессонницей продемонстрировал уменьшение времени засыпания и увеличение общего времени и качества сна у пациентов, принимавших гормон, по сравнению с плацебо.

Однако существуют и противоположные данные.

В плацебо-контролированном исследовании, проведенном в 2003 году в Канаде, показано, что эффективность сна и общее его время у пациентов, до этого принимавших бензодиазепины (снотворное), не имели статистически достоверных отличий между группами мелатонина в двух дозировках (0,3 и 3 мг) и плацебо. Возможно, после систематического применения снотворных средств действие мелатониновых препаратов снижается.

Осторожно: гормон!

Не забывайте, что любые гормональные средства нужно принимать с осторожностью. Рекомендации по приему препаратов должен давать врач. Мелатонин-содержащие средства обычно не используют на регулярной основе, так как их долгосрочное употребление приводит к нарушениям гормонального баланса.

Мелатонин влияет на уровни гонадотропных и половых гормонов. У женщин высокий уровень этого вещества может оказывать контрацептивное действие. У мужчин на фоне его приема может снижаться количество сперматозоидов и их подвижность. Как мужчины, так и женщины, могут испытывать снижение либидо.

Препараты могут вызвать сонливость днем, поэтому нужно проявлять осторожность при вождении машины и на опасных производствах. Этот побочный эффект можно исправить путем снижения дозировки.

Передозировка может вызывать перемены настроения, головокружение, депрессию. Поэтому пациентам, склонным к таким реакциям, совершенно необходимо принимать лекарство только под присмотром врача.

Людям, страдающим гипотонией, атеросклерозом и диабетом тоже нужно быть осторожными. Вещество влияет на уровень холестерина, может уменьшать артериальное давление, увеличивать уровень глюкозы в крови и снижать чувствительность к инсулину.

Общие противопоказания к приему: беременность и ГВ, сверхчувствительность, сахарный диабет, эпилепсия, аллергия, аутоиммунные заболевания, лимфома, лимфогранулематоз, миелома, лейкоз, выраженная почечная недостаточность.

Стоимость препаратов

Сравнительная таблица количества таблеток, составов и стоимости

Препарат Кол-во мелатонина Средняя цена за упаковку (руб.) Мелаксен (12 таб.)

Мелаксен (24 таб.)

Меларена (30 таб.)

Меларена (10 таб.)

Меларена (30 таб.)

Мелатонин-СЗ (30 таб.)

Циркадин (21 таб.)

3 мг600
3 мг630
0,3 мг300
3 мг240
3 мг350
3 мг320
2 мг745

Упаковка Мелаксена (24 табл.

) стоит около 650 руб. Упаковка отечественных препаратов Меларена или Мелатонин-СЗ содержит большее количество таблеток (30 табл.), но цена ее приблизительно в 2,5 раза меньше.

Циркадин пролонгированного действия расфасован в упаковки по 21 таблетке и является наиболее дорогим представителем в пересчете на 1 штуку.

Показать ание за препарат

: ТОП-15 лучших препаратов с гормоном мелатонином для сна, от бессонницы в капсулах по отзывам наших клиентов

Мелатонин какой производитель лучше

Люди, которые стремительно сменяют часовые пояса, имеют частую проблему с нарушением сна, которая приводит к нарушению работоспособности гормона мелатонина, секретируемого щитовидной железой. Такие нарушения сильно сказываются на человеческом здоровье и эмоциональном состоянии.

Мелатонин, относится к тем гормонам, которые вырабатываются во время сна. За этот промежуток он умудряется восстановить работоспособность всех систем.  Чтобы не случились такие проблемы, рекомендуется принимать мелатонин в капсулах.

Для чего нужны

Главную роль мелатонин играет для сна: с его регулярной выработкой, человек просыпается здоровым и отдохнувшим. Главное условие, чтобы сон проходил в ночное время. При дневном сновидении возникает чувство слабости, вялости и разбитости, т.к. при свете не шишковидная железа не активна. Какие функции выполняет мелатонин:

  • обладает антиоксидантным действием;
  • приостанавливает процессы увядания и старения;
  • устранение и полная нейтрализация свободных радикалов;
  • регулирование ритма во время смены часовых поясов;
  • помогает улучшить работоспособность пищеварительной системы;
  • оказывает седативное и снотворное действие;
  • препятствует образованию раковых опухолей;
  • относится к антистрессовым гормонам, устраняет депрессивность.

Важно! Именно в ночное время эпифиз вырабатывает до 65% мелатонина, который отвечает за сон и восстановление всех систем органов. После 20:00, когда гормональная активность начинает возрастать и достигает своего максимума с 24:00 до 4 утра. В это время, когда синтезируется мелатонин, необходимо спать полностью в темноте.

Как выбрать

Выпускается в таблетках и капсулах. Преимущество капсул от таблеток заключается в лучшем усвоении капсул. За счет того, что они заключены в тонкую мембрану, в них не добавляется лишних компонентов, что исключает возникновение аллергических реакций.
Показания и противопоказания

Прежде чем купить лекарственный препарат, надо ознакомиться с тем, кому они необходимы:

  • при нарушении сна;
  • при понижении защитных сил организма и снижению иммунной системы;
  • при возникновении сильных стрессов, тревожных и депрессивных состояниях;
  • преждевременному старению;
  • нарушению метаболизма;
  • ожирению;
  • при накоплении свободных радикалов;
  • в качестве профилактики злокачественных и доброкачественных образований;
  • при переездах со сменой часовых поясов.

Что касается противопоказаний, то его нельзя принимать людям:

  • в период беременности;
  • лактации;
  • индивидуальной чувствительности к компонентам;
  • аутоиммунные патологии;
  • при лейкозе, саркоме, лимфоме;
  • до 18 лет;
  • аллергия;
  • сахарный диабет;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • эпилепсии.

Иногда имеются и другие противопоказания, при которых гормон сна в капсулах нельзя принимать.

Польза и вред

Многие люди стремятся пить снотворные препараты, которые имеют огромный список противопоказаний и осложнений, а порой приводят к привыканию. Именно поэтому, их, возможно, купить в аптеке только по рецепту.

Поэтому, чтобы купить лекарственный препарат необходимо пройди диагностику, сдать биохимические анализы и лишь только тогда, врач имеет право выписать рецепт. Что касается мелатонина, то здесь совсем иная ситуация.

Важно! Частое применение снотворных приводит не только к привыканию, но и иногда к сильным отравлениям.

Также мелатонин отвечает за синдром похмелья. Было доказано, что если гормона вырабатывается в норме или принимаются капсулы, то пробуждение легкое и не осложняется никакими недомоганиями, а вот после применения сильных снотворных препаратов, наблюдается сильная усталость, вялость, нарушение координации, как будто человек пьяный.

Если принимать капсулы от бессонницы с мелатонином, в прописанной врачом дозировке, можно спокойно восстановить циркадный режим, снять стресс, который накапливается во время перелетов, и восстановить здоровый сон в новом месте.

Также лекарственное средство обладает многочисленными эффективными действиями, которые положительно комплексно действуют на человеческий организм.

Существуют также аналоги, которые могут послужить заменой мелатонину, которые можно купить в аптеке или интернет магазине. Это могут быть: Мелапур, Юкалин, Мелатон, Мелаксен. Но стоит знать то, что, несмотря на сходный механизм действия, но противопоказания и дальнейшие осложнения могут быть различными, поэтому нужно проконсультироваться с лечащим врачом.

Гормон сна не может быть полезен для всех, потому что при тяжелых нарушениях сна и других проблемах, при которых врач выпишет более серьезные препараты. Но тем, кто испытывает просто трудности со сном, то мелатонин будет то, что нужно.

Больше других он выражает свою эффективность, когда начинаются не только при сбоях в биоритме, но также, когда появляется бессонница, раздражение, сильная тревога, вялость, сильная утомляемость, понижение концентрации и других неблагоприятных условиях.

Важно! Использование мелатонина может оказаться крайне полезным в путешествиях, когда надо находиться в постоянных разъездах.
Как принимать

Несмотря на огромную пользу гормона, его нельзя принимать сколько хочешь. Чтобы не возникло никаких побочных эффектов, надо пить капсулы правильно. По инструкции принимать надо лекарственный препарат по такой схеме:

При применении лекарственных препаратов, его нельзя раскусывать, только быстро запивают водой. Также нельзя запивать грейпфрутовым соком. Взрослым надо принимать 1-2 капсулы за 30-60 минут до сна. Самое главное, чтобы за сутки не превышала доза 6 мг.

Если надо принимать таблетки подросткам, то надо, чтобы за сутки дозировка не превышала 1 таблетки. Терапевтическая схема назначается индивидуально для всех пациентов. Продолжительность лечения не должна превышать 1 месяца. При тяжелых патологиях, длительность терапии должна регулироваться лечащим врачом.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.