Повышенный гормон стресса

Содержание

Гормон стресса у женщин: польза и вред, особенности воздействия

Повышенный гормон стресса

Пролактин вырабатывается передней долей гипофиза, его повышение характерно для прекрасного пола и не ограничивается увеличением лактации. Гормон стресса у женщин буквально «заставляет» организм работать на пределе возможностей. Чтобы избежать вреда для здоровья, нужно правильно реагировать на стрессовые ситуации.

Как гормон стресса воздействует на организм женщины

Повышение гормона стресса

Повышенная чувствительность к внешним воздействиям во многом обусловлена пролактином — пептидом, необходимым для формирования желтого тела в яичнике и грудного вскармливания. Кроме того, гормональный стресс у женщин, как и у мужчин, связан с высоким уровнем кортизола.

Глюкокортикоидный гормон коры надпочечников, как и пролактин, готовит организм к стрессовым ситуациям. При физической нагрузке кортизол обеспечивает снижение распада глюкозы в мышцах и накопление гликогена в печени (запаса энергии). Благодаря высокому уровню эстрогена женский организм обладает устойчивостью к внешним воздействиям.

Однако сильный и длительный стресс у женщины, связанный с пролактином и кортизолом, приводит к соматическим заболеваниям и сексуальным расстройствам.

Польза и вред гормона стресса для женского организма

Повышение выработки адреналина, пролактина и кортизола в случае опасности — гуморальная регуляция функций организма. Такой ответ требовался далеким предкам для того, чтобы избежать нападения хищников, враждебных племен, защищать потомство, добывать пропитание.

Положительное влияние пролактина на женский организм:

  • повышает активность иммунной системы, формирует ее правильный ответ;
  • снижает овуляцию в лактационный период;
  • снижает болевой порог при воспалительных процессах;
  • отвечает за баланс необходимых веществ;
  • стимулирует стволовые клетки к кроветворению;
  • участвует в построении кровеносных сосудов.

Повышенный гормон стресса у женщин — одна из ведущих причин нарушений сердечно-сосудистой деятельности: учащенного сердцебиения, боли в груди, стойкого спазма сосудов, гипертонии. «Скачет» уровень сахара в крови, снижается иммунная защита, повторяются микробные инфекции.

Другие признаки гормонального стресса у женщин:

  1. Нарушения функций ЖКТ: спазмы и вздутие живота, диарея, метеоризм.
  2. Ревматические проявления: суставные боли, периартрит, остеоартрит.
  3. Мышечные спазмы: судороги конечностей, боли в шее и пояснице.
  4. Со стороны нервной системы: повышенная тревожность, раздражительность, нервозность, бессонница, депрессия.
  5. Когнитивные нарушения: забывчивость, ухудшение памяти, умственной работоспособности.
  6. Гинекологические заболевания: нарушения менструального цикла, доброкачественные опухоли молочной железы.
  7. Сексуальная дисфункция: снижение либидо.

Увеличение содержания пролактина в крови запускает такие патологические процессы, как синдром поликистозных яичников, анорексию. Негативные реакции кожи проявляются в виде красных прыщей, зуда, выпадения волос, герпеса, экземы, псориаза. Усиливается обезвоживание эпидермиса, теряется жировая прослойка, дерма истончается и покрывается сетью морщин.

Снижение либидо из-за гормона стресса

Причины изменения уровня гормона в организме женщины

Значительная секреция пролактина связана с беременностью и грудным вскармливанием. В норме высокий уровень гормона стресса отмечается в фазу «быстрого сна» и рано утром, при половом акте, приеме пищи. Выброс пролактина в кровь происходит во время сильной усталости, эмоционального срыва, при сильных болях.

В стрессовой реакции организма различают три фазы.

  1. Первые симптомы, тревога, шоковое состояние. Выделение адреналина сопровождается повышением сердечного ритма, артериального давления и частоты дыхания. Это подготовка организма после сигнала опасности к тому, что потребуется убегать или нападать.
  2. Повышение устойчивости к внешнему воздействию. Вырабатываются кортизол, пролактин и другие гормоны, обеспечивающие ответ на угрозу жизни.
  3. Истощение сил в борьбе с истинной либо мнимой опасностью. Проявление негативного действия стресса.

Гормоны, по сравнению с нервными импульсами, действуют как слон в посудной лавке. Очень многие факторы вызывают выброс новых порций, а способов эффективного влияния на этот процесс недостаточно. Повышенный уровень гормона стресса в организме женщины трудно поддается коррекции.

Этапы лечения

Начинают терапию с увеличения периодов времени для отдыха и расслабления. Нужно больше гулять на свежем воздухе. Непринужденное общение с близкими людьми, друзьями помогает снизить уровень тревоги. К медикаментозной терапии гормонального стресса у женщины обращаются при невозможности помочь организму другими методами и средствами.

Традиционная медицина: препараты

Учащенное сердцебиение, повышенная тревожность, нарушения сна — типичные изменения при повышении уровня гормона стресса. Утром и днем одолевают хроническая усталость, головные и мышечные боли.

Применяются следующие группы препаратов:

  • анксиолитические (противотревожные);
  • антидепрессанты;
  • ноотропные;
  • седативные;
  • поливитаминные.

Анксиолитики или транквилизаторы влияют на внутреннюю среду организма, регулируют функции желез внутренней секреции, выделение гормонов. Препараты назначают при состояниях, которые сопровождаются сильным эмоциональным напряжением, депрессией.

Тяжелое состояние тревоги лечат Феназепамом, Диазепамом, Сбазоном, Реланиумом. Торговые названия «легких» транквилизаторов, не вызывающих психической зависимости: Атаракс, Фенибут, Грандаксин (дневной анксиолитик). Успокаивающее и мягкое снотворное средство Корвалол улучшает засыпание.

Список ноотропных препаратов, показанных при неврозах, депрессии:

  • Церебролизин;
  • Винпоцетин;
  • Пикамилон;
  • Пирацетам;
  • Кортексин;
  • Кавинтон.

Длительный стресс у девушки, женщины негативно влияет на нервную систему, вызывает разрушение нейронов и расстройства в работе органов. Нервным клеткам нужны нейротропные витамины группы В (В1, В6, В12). Средство Нейромультивит и его аналоги (Комбилипентабс, Нейровитан, Мильгамма) снижают проявления хронической усталости, депрессии.

Контролировать повышенный гормон стресса и тревоги у женщин помогут минеральные вещества, особенно магний. Входит в состав препаратов Магне В6, Магнелис В6. Витамин С и магний понижают уровень кортизола в крови.

Список витаминных препаратов при стрессах, переутомлении:

  • Мульти-Табс Интенсив;
  • Супрадин;
  • Менопейс;
  • Био-Макс.

В период гормональных перестроек, нарушений функций яичников принимают витамины от усталости, сонливости, для повышения энергии. Включение женьшеня в состав таких комплексов стимулирует работу эндокринной системы и метаболические процессы, положительно влияет на сердце и сосуды.

Список препаратов:

  • Динамизан (с экстрактом женьшеня);
  • Геримакс с женьшенем;
  • Витрум Энерджи;
  • Ундевит.

При угасании функций яичников в возрасте 45+ женщинам рекомендуют принимать витамины, нормализующие обмен веществ. Относят к этой группе ретинол, витамины группы В, аскорбиновую кислоту, токоферол, кальциферол.

Нетрадиционная медицина

Антистрессовую роль выполняют многие средства и методы нетрадиционной медицины. Применяют для нормализации гормонального фона гомеопатию, фито-, дието-, ароматерапию, лечебные процедуры (ванны с травами, целебные грязи). Полезны методы релаксации (СПА, йога, массаж, дыхательные гимнастики).

Снижают влияние длительного стресса у женщин лекарственные растения:

  • лимонник китайский;
  • родиола розовая;
  • гинкго билоба;
  • женьшень.

Некоторые травы считают «женскими», так как они благоприятно действуют на яичники. При нарушениях гормонального фона женщины могут принимать настой мяты и душицы. Умеренно выраженным седативным и расслабляющим эффектом обладают настойки пустырника, валерианы.

Антистрессовыми витаминами А, С, Е богаты морковь, брокколи, дыня, шпинат, помидоры. Жирорастворимые ретинол и токоферол лучше сохраняются, более полно усваиваются с маслами. Водорастворимая аскорбиновая кислота быстро разрушается на воздухе и при нагревании.

Витамины группы В, успокаивающие нервную систему, содержатся в пивных дрожжах, авокадо, злаках, зеленой фасоли. Магнием, кальцием, калием — минералами для борьбы со стрессом — богаты многие фрукты и овощи.Уровень кортизола понижается при употреблении рыбьего жира.

Расслабляющие, успокаивающие гомеопатические препараты и БАД:

  • РескьюРемеди;
  • Валерианхель;
  • Бай Бай;
  • Морфей;
  • Нотта.

Снижению повышенного уровня гормона стресса у женщин поможет комплекс медикаментозных средств. Методы нетрадиционной медицины заменяют либо дополняют лекарства.

Антиоксиданты, витамины, минеральные вещества, адаптогены в составе препаратов, диетических продуктов вместе с приемами расслабления сглаживают влияние гормонального стресса на женщин. Такое же воздействие оказывают физические упражнения, выезд на природу.

Гормон стресса кортизол: чем опасен повышенный уровень

Повышенный гормон стресса

Снижение тестостерона, уменьшение мышечной массы на фоне ускоренного увеличения жировой прослойки — это последствия повышенного уровня кортизола. Своевременно распознать и устранить переизбыток этого гормона, значит, вернуть себе хорошую физическую форму и избежать многих проблем со здоровьем.

Функция кортизола

Этот гормон, который еще называют стрессовым, помогает организму мобилизовать энергию в экстренной сложной ситуации. Его действие основано на повышении адреналина, позволяющего переключить сознание и полностью сфокусироваться на представляющим опасность источнике, изменении обмена веществ так, чтобы глюкоза стала более доступной.

Голодание, избыточное употребление кофе, стрессы и прочие негативные факторы воспринимаются кортизолом в качестве опасной ситуации, в результате чего его уровень остается постоянно высоким. Хронический избыток стрессового гормона изматывает организм, становясь причиной различных проблем с самочувствием и здоровьем.

Что такое кортизол? Факторы, влияющие на выработку гормона кортизола

Последствия повышенного уровня кортизола

На фоне неизменно высокого показателя гормона происходят следующие изменения:

  1. Снижается мышечная масса. Организм начинает синтезировать энергию из мышечной ткани, а не из поступающих вместе с пищей углеводов и жиров.
  2. Повышается жировая масса. Сахар способен на время снизить кортизол. Человеку постоянно хочется сладкого, что провоцирует переедание и набор лишнего веса.
  3. Растет живот. Повышенный кортизол становится причиной накопления жировых отложений на животе. Эти жиры выталкивают вперед мышцы, под которыми они откладываются, образуя пузо, которое придает силуэту форму яблока.
  4. Развивается сахарный диабет второго типа. Кортизол уменьшает выработку инсулина, запускает высвобождение глюкозы за счет распада мышечной ткани. Результатом этих процессов становится двойное увеличение сахара в крови.
  5. Уменьшается уровень тестостерона. Чем выше кортизол, тем ниже опускается тестостерон.
  6. Ухудшаются защитные функции организма. Кортизол демонстрирует противовоспалительный эффект, продолжительное воздействие которого начинает угнетать иммунитет.
  7. Увеличиваются риски возникновения сердечно-сосудистых патологий. Организм на фоне высокого кортизола работает на пределе, что может стать причиной сердечного приступа, инсульта.
  8. Развивается остеопороз. Повышенная концентрация кортизола ухудшает усвоение кальция и коллагена, замедляет регенеративные функции, повышает хрупкость костей.

Почему повышается уровень кортизола?

Причин хронически высокой концентрации гормона в организме четыре:

  1. Голодание. Когда организм не получает питательных веществ извне, резко падает уровень глюкозы, повышается выработка кортизола.
  2. Стресс. Вынуждает организм задействовать всю имеющуюся энергию для выхода из сложившейся ситуации. Справиться с этим и помогает кортизол. И если в краткосрочный период времени это имеет положительный эффект, то при длительной продолжительности просто изматывает.
  3. Занятия спортом. Любое проявление физической активности вводит организм в определенный стресс. Чем продолжительнее и чаще тренировки, тем выше поднимается кортизол.
  4. Кофе. Выпитая чашка этого напитка на несколько часов повышает концентрацию кортизола примерно на 30%. Если кофе и подобные ему стимуляторы пьют постоянно, уровень гормона зашкаливает до максимума. Усугубляют ситуацию стрессы и постоянная нехватка сна.

Признаки повышенного кортизола

Распознать высокую концентрацию гормона позволяют следующие симптомы:

  1. Набор веса. Когда жировая масса повышается даже при тщательно сбалансированном питании и регулярных тренировках, значит, уровень кортизола повышен.
  2. Учащенный пульс. Сужение артерий из-за высокого кортизола увеличивает частоту сердцебиения даже в состоянии покоя.
  3. Постоянная нервозность. Будучи стрессовым гормоном, кортизол провоцирует нервное напряжение.
  4. Снижение либидо и проблемы с потенцией. Являются результатом уменьшения концентрации тестостерона на фоне высокого кортизола.
  5. Нарушения в работе кишечника. Стрессовый гормон дестабилизирует усвоение пищи, что вызывает колиты, вздутие, диарею.
  6. Частые позывы к мочеиспусканию и потливость. Кортизол не только учащает мочеиспускание, но и повышает выведение минералов и солей через потовые железы.
  7. Бессонница с депрессивным состоянием. Нервозность и набор лишнего веса, вызванные кортизолом, неблагоприятно отражаются на сне и могут стать причиной развития депрессии.

Как снизить высокий кортизол?

Чтобы держать уровень стрессового гормона под контролем, необходимо:

  1. Уделять тренировка максимум 45-60 минут. Часовая физическая активность — это оптимальное время занятий, чтобы не допустить резкого повышения кортизола.
  2. Употреблять углеводы с BCAA. Чтобы минимизировать выработку кортизола, достаточно выпить напиток из 5 граммов BCAA аминокислот и 20 граммов любых простых углеводов.
  3. Питаться по специальной диете. Необходимо минимизировать потребление алкоголя, кофе и прочих стимуляторов, увеличить количество полезных жирных кислот и углеводов с низким ГИ. Такой рацион снизит воспалительные процессы и потребность в синтезе стрессового гормона.
  4. Принимать добавки для понижения концентрации кортизола. После анаэробных тренировок можно пить магний. Фосфатидилсерин тоже снижает кортизол, но вызывает сложности с определением дозировки.
  5. Уметь противостоять стрессу. Развить эту способность позволяют медитация и йога.
  6. Побольше смеяться. Отличное настроение и смех — это факторы, которые помогают значительно снизить уровень стрессового гормона.

Заключение

Высокая концентрация кортизола чревата развитием хронического депрессивного состояния, повышения жировой массы тела, в особенности на животе, понижением тестостерона. Чтобы уменьшить концентрацию гормона, необходимо принять целый комплекс мер, который, прежде всего, предполагает борьбу со стрессом.

Гормоны стресса: какие они бывают?

Повышенный гормон стресса

Гормон стресса получил свое название за счет того, что его большое количество вырабатывается при негативном влиянии внешних факторов (травма, психоэмоциональное перевозбуждение, сильная боль). В нормальном состоянии такие гормоны секретируются железами внутренней секреции. При стрессах физиологическое действие этих веществ на органы и ткани многократно увеличивается.

Какие гормоны являются гормонами стресса?

К ним относятся адреналин, норадреналин, кортизол, пролактин. Они обладают положительными и отрицательными свойствами на организм человека.

Катехоломины(адреналин и норадреналин)

Катехоламины образуются из особой аминокислоты (тирозина) в мозговом слое надпочечников. Такой гормон стресса, как норадреналин вырабатывается в окончаниях симпатических нервов и является предшественником адреналина.

Эти гормоны при стрессе выбрасываются в кровеносное русло, образуют комплексы с белками и транспортируются в различные органы и ткани (сердце, селезенка, скелетные мышцы). Там они в течение короткого времени разрушаются. Таким образом, адреналин и норадреналин относятся к короткоживущим соединениям и в крови циркулируют в течение нескольких минут.

Катехоламины обладают следующими биологическими действиями:

  • Адреналин усиливает, а норадреналин уменьшает частоту сердечных сокращений.
  • Увеличивают систолическое артериальное давление, минутный объем крови.
  • Оказывает вазоконстрикторное воздействие на сосуды кожи и печени.
  • Расширяют артерии сердца, легких и головного мозга.
  • Уменьшает тонус бронхов, матки и перистальтику кишечника.
  • Расширяют зрачок.
  • Увеличивают потребление кислорода тканями, повышает температуру тела.
  • Стимулирует увеличение концентрации сахара в крови и возбудимость коры головного мозга.

Адреналин считается гормоном страха. Его повышение наблюдается при любых стрессовых ситуациях. Это активизирует память, внимание, побуждает человека к борьбе. Выброс адреналина обычно заканчивается эйфорией, что ощущается как повышение настроения, аффективная положительная эмоция.

Норадреналин подобных чувств не вызывает. Его называют гормоном ярости. Выброс норадреналина вызывает покраснение кожных покровов, увеличение двигательной активности, притупляет болевые ощущения.

Кортизол

Большое количество гормона стресса кортизола синтезируются при сильном болевом синдроме, переживаниях, стрессовых ситуациях, инфекциях. Кортизол относится к кортикостероидным гормонам, которые вырабатываются в пучковом слое коры надпочечников. В норме максимально повышенный уровень кортизола в крови наблюдается в утренние часы.

Его основными эффектами являются:

  • Значительно повышение распада белка в мышцах.
  • Стимуляция процесса глюконеогенеза (образования глюкозы).
  • Расщепление жиров до глицерина и жирных кислот.
  • Активизация ренин – ангиотензин – альдостероновой система, задержка натрия и потеря калия.
  • Противовоспалительное действие.
  • Усиление выработки тромбоцитов и эритроцитов, снижение лейкоцитов в периферической крови.
  • Подавление аутоиммунных реакций и любых воспалительных процессов.

Когда кортизол повышен, то у пациента возникает тахикардия, повышается давление. В тоже время он улучшает сосудистый тонус и не допускает увеличения АД до критических цифр.

Основными его побочными действиями являются:

  • Повышает риск развития сахарного диабета и ожирения.
  • Негативно влияет на мышечную ткань, так как катализирует распад протеинов.
  • Снижает выработку коллагена, что приводит к быстрому появлению морщин и дряблости кожи.

При стрессе именно повышенный уровень кортизола способствует «заеданию проблемы». Органы и ткани, не дополучившие энергию из-за нерастраченной мышцами глюкозы, заставляют человека употреблять в пищу пирожные, конфеты, торты.

Пролактин

В норме в выработке этого гормона существует определенная цикличность. Максимальное его количество вырабатывается во время сна. Уровень пролактина в крови повышается при любых стрессах.

К его функциям относятся:

  • Усиливает рост тканей молочной железы, выработку грудного молока.
  • Способствует синтезу прогестерона и образованию желтого тела в яичниках.
  • Влияет на водно-солевой обмен, вызывает задержку воды в организме.
  • Стимулирует эритропоэз.
  • Способствуют формированию материнского инстинкта.
  • Вызывает повышение массы тела.
  • Регулирует половую функцию у мужчин.
  • Повышает иммунитет.

Этот гормон при стрессе ускоряет обменные процессы, психические функции, повышает синтез белка.

Механизм выработки и влияние на организм

Когда человек испытывает нервное напряжение, то гипоталамус вырабатывает большое количество особых веществ, которые стимулируют активность гипофиза. Эта железа, в свою очередь, синтезируют адренокортикотропный гормон (АКТГ), способствующий образованию катехоламинов и кортизола.

При воздействии стрессового фактора в организме человека происходят следующие изменения:

  • Повышается давление, учащается сердцебиение и дыхание.
  • Может наблюдаться незначительное повышение температуры тела.
  • Улучшается кровоснабжение органов.
  • Увеличивается доставка кислорода к головному мозгу, тканям легких, сердца и мышцам.
  • Усиливается секреция глюкозы и жирных кислот, что способствует выработке дополнительной энергии и активизации защитных сил организма.

При воздействии гормонов стресса учащается сердцебиении

Отрицательным эффектом таких гормонов относится стимуляция выработки соляной кислоты париетальными клетками. В результате этого образуются язвы на слизистой желудка и двенадцатиперстной кишки.

У мужчин

У мужчин при стрессе в основном возникает реакция по типу «бей или беги». При этом состоянии в организме:

  • Мобилизуются ресурсы и быстро адаптируются все системы к экстремальной ситуации.
  • Происходит спазм сосудов, кровоснабжающих внутренние органы,но расширяются сосуды в мышцах. Человек бледнеет, это предотвращает потерю крови при возможных поверхностных травмах.
  • Улучшается слух, зрение и рефлексы.
  • При длительном воздействии стресса наблюдается нарушение кровоснабжения полового органа, что может привести к ослаблению эрекции.
  • Повышается артериальное давление, потому что снижается выработка мочи и увеличивается объем жидкости. Это тоже может привести к проблемам с потенцией.
  • Пропадает чувство усталости.

У мужчин, находящихся длительное время в стрессовых ситуациях, из-за постоянной выработки гормонов стресса (особенно повышенного уровня кортизола) нарушается обмен веществ.

https://www.youtube.com/watch?v=OqQb09A4oy8

Начинает откладываться жир по женскому типу (в районе живота и бедер), так как эти ткани содержат много чувствительных рецепторов.

Также жировые отложения откладываются на внутренних органах и в сосудах. Это может привести к развитию опасных для жизни состояний: инфарктов, инсультов.

У мужчины появляются головные или сердечные боли, гипертония, бессонница, спазмы в желудке и кишечнике.

У женщин

У женщин, долгое время находящихся в условиях хронического стресса, наблюдаются следующие симптомы:

  • Снижается метаболизм, увеличивается количество жировой ткани в области талии и ягодиц.
  • Наблюдается подавление функций щитовидной железы.
  • Снижается иммунитет, организм становится восприимчивым к простудным, инфекционным, грибковым заболеваниям.
  • Выпадают волосы, слоятся ногти.
  • Медленно заживают раны, появляется быстрая мышечная усталость.
  • Наблюдаются нарушения менструального цикла: удлиняются промежутки между месячными, увеличивается их продолжительность.
  • Меняется характер, усиливается эмоциональная лабильность, проявляется агрессивность, раздражительность, плаксивость.
  • Снижается выработка женских половых гормонов (эстрогена и прогестерона).
  • Уменьшается сексуальное влечение.

При долгом стрессе у женщин пропадает сексуальное желание

При повышенной выработке гормонов стресса нарушается теплообмен. Таких женщин беспокоит повышенная потливость, чувство жара. Они плохо переносят жару, открывают все окна в помещении.

Если у женщин наблюдается повышение кортизола в крови, это приводит к гирсутизму (избыточное оволосение), остеопорозу, увеличению веса, мастопатии, бессоннице.

Также длительное нахождение в стрессовых ситуациях может привести к раннему климаксу и бесплодию.

Причины изменения показателей

Гиперсекреция катехоламинов наблюдается при следующих состояниях:

  • Феохромоцитома (опухоль) или гиперплазия надпочечников.
  • Гиперпаратиреоз.
  • Злокачественная или пароксизмальная артериальная гипертензия.
  • Панические атаки.
  • Нарушение нормального ритма сердца.
  • Прием алкоголя или психоактивных веществ.
  • Длительное голодание.
  • Сильный испуг, травма, эмоциональное возбуждение.

К гиперкатехоламинемии могут привести аутоиммунные или воспалительные процессы, приводящие к недостаточности мозгового слоя надпочечников.

К патологическим причинам повышения пролактина относятся:

  • Гинекологические патологии.
  • Опухоль гипофиза.
  • Печеночная и почечная недостаточность.
  • Прием некоторых противозачаточных или гипотензивных средств.

Физиологическими факторами гиперпролактинемии является лактация, беременность, физическое перенапряжение, длительное переутомление

Если в крови кортизол повышен, то причинами этого бывают следующие патологические состояния:

  • Болезнь Иценко – Кушинга.
  • Злокачественные или доброкачественные опухоли гипофиза.
  • Гиперплазия коры надпочечников.

У женщин основными причинами повышения кортизола является хронический поликистоз яичников. Многих пациенток волнует вопрос, почему повышается вес при этом заболевании? Это происходит потому, что кортизол способствует отложению жира на талии, ягодицах, верхней части бедер.

Также гиперкортизолемия наблюдается при курении, употреблении спиртных напитков и наркотиков.

Симптомы

При повышенном содержании гормонов стресса в крови наблюдаются нижеперечисленные симптомы:

  • Возбуждение нервной системы: чувство страха, дрожь, плаксивость.
  • Усиление секреция экзокринных желез: повышенное потоотделение, слюнотечение.
  • Активация симпатической системы: гипертония, гипертермия, аритмия.
  • Снижение иммунитета: плохая заживляемость ран, частые простудные и грибковые заболевания.
  • Метаболический синдром: увеличение массы тела, повышенный аппетит.
  • Нарушение со стороны половых органов: сбой менструального цикла у женщин, гирсутизм, эректильная дисфункция у мужчин.

Избыток гормона стресса приводит к чувству страха

Также при избыточной выработке пролактина возможно выделение молока из груди у мужчин и у женщин вне лактации, увеличение ткани молочной железы, бесплодие.

Когда кортизол повышен, возрастает вероятность развития таких симптомов, как мышечная слабость, частые простудные заболевания.

Со стороны нервной системы, особенно у женщин, основными признаками высокого кортизола являются затяжные депрессивные состояния, длительные невротические расстройства.

Способы терапии

После выявления повышенного содержания гормонов: кортизола, адреналина, норадреналина, пролактина назначается дополнительное обследование. После установления диагноза врач порекомендует, как нужно лечить основное заболевание и назначит медикаментозную терапию.

Для лечения гиперпролактинемии в первую очередь используют бромкриптин, который подавляет секрецию пролактина. Его прием обычно длится  продолжительное время, иногда несколько лет. Каждые три месяца контролируют уровень этого гормона в крови и отслеживают динамику лечения.

Для лечения избыточного содержания катехоламинов применяют бета – блокаторы

(пропранолол, метопролол), альфа – адреноблокаторы (фентоламин, тропафен). Эти препараты снижают чувствительность адренорецепторов, уменьшается проникновение адреналина к органам и тканям. Также для лечения такого состояния используют ингибиторы синтеза катехоламинов и блокаторы кальциевых каналов. Они снижают выработку гормонов и препятствует спазму сосудов.

В лечении гиперкортицизма( повышенного содержания кортизола в крови) используются средства, которые уменьшают выработку этих веществ надпочечниками (мeтиpaпoн,  митoтaн).

Во всех тех случаях, когда причинами патологических состояний являются опухоли надпочечника или гипофиза, то основным методом лечения являются операции по их удалению.

Профилактические меры

К профилактическим мероприятиям относятся:

  • Ограничение чрезмерных психоэмоциональных и физических перегрузок.
  • Нежелательна работа в ночную смену, При бодрствовании человека ночью нарушается физиологическая регуляция кортикостероидов и катехоламинов.
  • Посещение спортивных секций или бассейна.
  • Правильное витаминизированное питание.
  • Полноценный сон не менее 8 часов.
  • Положительные эмоции (встреча с друзьями, приятная музыка, ароматерапия, массаж).

К профилактике стресса можно отнести и полноценный сон

Увеличение содержания адреналина, норадреналина, кортизола и пролактина при стрессе способствует мобилизации всех органов и систем и активации защитных сил организма.

Однако длительное нахождение человека в неприятных ситуациях ведет к постоянной повышенной концентрации в крови  гормонов стресса. Это приводит к развитию негативной симптоматики: депрессии, ожирению, нарушению половых функций.

Соблюдение мер противострессовой профилактики повышают выносливость, улучшают противостояние проблемным ситуациям.

Кортизол: Что делать, если гормон стресса повышен

Повышенный гормон стресса

Нормальный уровень этого гормона в организме положительно влияет на целый ряд функций, в то время как его повышение может вызвать нежелательные болезни и неприятные симптомы.

Гормон кортизол называют стрессовым гормоном, поскольку он вырабатывается надпочечниками в стрессовых ситуациях.

Это вещество органической природы необходимо для улучшения мозговой деятельности человека, поддержки его нервной системы во время стресса и стимулирования работы сердца.

Если в организме человека повышен кортизол, то это может привести к определенным неприятностям для его здоровья в виде ожирения, повышенной раздражительности, нарушений работы щитовидной железы и пр.

Следует внимательно отнестись к вопросу о том, как понизить кортизол, чтобы избежать вышеупомянутых проблем и продолжать вести полноценную, здоровую жизнь.

Кортизол: понятие, особенности

Прежде чем говорить о том, как снизить уровень кортизола, необходимо разобраться, что это за гормон в целом и каким должен быть его нормальный уровень.

Итак, кортизол – это гормон, который содержится в крови человека и вырабатывается надпочечниками. Неудивительно, что его называют гормоном стресса, поскольку он начинает активно вырабатываться во время сильных нервных переживаний, беспокойств, потрясений и т.д.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Когда человек находится в нормальном физическом и эмоциональном состоянии, уровень кортизола в крови расположен в пределах 10 мг.

При этом повышенный уровень кортизола находится в диапазоне 80 мг.

Такое состояние влечет за собой нежелательные последствия и осложнения в виде разрушения нервной системы, патологических сдвигов в работе мышц, нарушения обмена веществ и т.п.

Если кортизол повышен, это нельзя оставлять без внимания. Следующие симптомы помогут определить уровень гормона в крови, а также назначить правильное лечение для нормализации уровня данного вещества в организме.

 

Если гормон кортизол повышен, врачи проводят обследование пациента с целью выяснить основную причину данного явления. Как правило, эндогенные причины остаются не выявленными, однако есть определенные заболевания и другие факторы, которые могут повлиять на повышение кортизола:

  • Ожирение, избыточный вес, что провоцирует увеличение уровня мужских гормонов.
  • Сахарный диабет, при котором происходит нарушение работы поджелудочной железы.
  • Патология надпочечников. Уровень кортизола в таком случае может повышаться до невероятно высоких показателей в 100 или даже 180 мг.
  • Сильные стрессовые ситуации и постоянные депрессии, в результате чего резко повышается уровень гормона, а организм подвергается определенным опасностям.
  • Беременность. В этот период женский организм подвергается действию стресса, в результате чего значения уровня гормона стресса существенно повышаются.
  • Гипогликемия. Это низкий уровень глюкозы в крови, что автоматически увеличивает уровень кортизола.
  • Гиперактивность щитовидной железы. Чрезмерная секреция гормонов щитовидной железы ускоряет метаболизм и, следовательно, вводит организм в состояние стресса, что может повысить уровень биологически активного гормона стероидной природы.

Причины этого явления могут быть самыми разнообразными, выявить главную причину помогут анализы и соответствующее обследование, которое человек должен пройти в поликлинике.

Как снизить уровень кортизола?

Если кортизол выше нормы, следующие конкретные советы помогут снизить его уровень в самые кратчайшие сроки. Итак, что делать в таких ситуациях?

  • Принимать препараты на основе родиолы розовой. Это природное растение улучшает настроение, снижает уровень гормона стресса и помогает сжечь ненужные жиры.
  • Необходимо заварить чайник горячего черного чая. При этом стоит ограничить употребление крепкого кофе, любых энергетических напитков. Чай помогает расслабиться и успокоиться.
  • Рекомендуется посмотреть комедию или прочитать интересную, смешную историю. Действительно радостный и настоящий смех способен сдержать выработку кортизола организмом человека. И вместо стрессовых 80 или даже 180 мг организм будет вырабатывать 10 мг вещества, что позволит сохранять спокойствие и чувствовать себя хорошо в такой ситуации.
  • Выполнять специальные упражнения, направленные на снижение уровня вещества кортизол как гормона стресса. 
  • Послушать приятную музыку, которая способствует поднятию настроения.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы, способствующие эффективному лечению и профилактике чрезмерной выработки гормона.опубликовано econet.ru.

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление – мы вместе изменяем мир! © econet

Симптомы и последствия повышения гормона стресса кортизола

Повышенный гормон стресса

Состояния, при которых гормон стресса кортизол повышен, встречаются очень часто. Это нарушение обусловлено повышенными нагрузками на нервную систему и приводит к отрицательным последствиям для здоровья. Чтобы нормализовать баланс гормонов, следует обеспечить комплексный подход.

Что такое кортизол?

Под этим термином понимают гормональное вещество, которое присутствует в крови человека. Кортизол относят к категории стрессовых гормонов. Это обусловлено тем, что вещество продуцируется в период нервных потрясений и эмоциональных нагрузок. Также к увеличению содержания элемента в крови приводят активные занятия спортом.

Если физическое и психическое состояние человека является стабильным, нормальное содержание кортизола не превышает 10 мг. Это количество не зависит от роста, массы тела или возрастной категории.

Повышенный кортизол наблюдается при увеличении параметра до 80 мг. У людей, которые столкнулись с сильным нервным потрясением, напоминающим шок, содержание гормонального элемента может достигать 180 мг.

Функции гормона

Вещество принадлежит к категории стероидных гормонов. Его продуцирует кора надпочечников. Элемент участвует в регулировании обменных процессов белков, жиров и углеводов. К ключевым функциям вещества относят следующее:

  • Поддерживает организм в период повышенной усталости и психических перегрузок;
  • Принимает участие в глюкогенезе, который сопровождается трансформацией белковых элементов в глюкозу – в результате объем этого вещества в крови увеличивается;
  • Положительно сказывается на состоянии иммунитета – это достигается за счет контроля синтеза иммунных клеток;
  • Уменьшает риск аллергии;
  • Уменьшает объем белковых веществ – это достигается путем их трансформации в иные структуры;
  • Воздействует на процесс распада жировых элементов и способствует их переработке в человеческом организме;
  • Обеспечивает сохранение полезной энергии;
  • Поддерживает в норме баланс электролитов;
  • Устраняет воспаления;
  • Нормализует процесс переваривания пищи;
  • Оеспечивает синтез гормонов гипофиза.

Небольшое повышение кортизола в крови нормализует состояние нервной системы, сердца и сосудов после воздействия стрессов. Благодаря этому гормону организм переходит в энергосберегающий режим. В этом случае дополнительными источниками энергии становятся мышцы.

Потому высокий уровень кортизола у женщин может стать причиной увеличения массы тела. Если с этой проблемой сталкиваются люди, которые профессионально занимаются бодибилдингом, они испытывают нехватку мышечной массы.

Причины увеличения

Все причины повышения кортизола можно разделить на 2 основные категории – внутренние и функциональные. Каждая из групп факторов имеет определенные особенности.

Внутренние факторы

Они тоже делятся на 2 категории. В первую группу входит зависимая форма. Адренокортикотропный гормон гипофиза провоцирует усиление функционирования надпочечников. В результате этих процессов увеличивается содержание кортизола в крови. Это может быть следствием таких факторов:

  1. Длительное применение искусственных аналогов гормонов гипофиза.
  2. Болезнь Иценко-Кушинга. Эта аномалия возникает вследствие повреждений гипофиза и головного мозга. Ее выявляют путем исследования объема стрессового гормона в моче пациента.
  3. Эктопированный АКТГ синдром. В этом случае повышается выработка АКТГ. Это вызывает усиленное функционирование коры надпочечников и влечет повышение кортизола.

Во вторую группу входит независимая форма. В такой ситуации провоцирующими факторами выступает следующее:

  1. Первичная гиперплазия надпочечников;
  2. Аденома надпочечников;
  3. Карцинома надпочечников.

К внутренним факторам увеличения содержания кортизола относят патологии, которые обусловлены гормональным дисбалансом в организме.

Функциональные причины

Встречаются ситуации, когда при проведении диагностики не удается выявить эндогенные факторы увеличения гормона стресса. Однако существует множество других заболеваний, которые могут привести к появлению таких проблем. В такой ситуации речь идет о развитии функционального гиперкортицизма.

Провоцирующими факторами недуга является следующее:

  • Лишний вес;
  • Нервная анорексия;
  • Беременность;
  • Заболевания печени;
  • Частые депрессии и влияние стрессов;
  • СПИД;
  • Гипогликемия;
  • Сахарный диабет на этапе декомпенсации.

Клиническая картина

Существуют характерные признаки повышенного кортизола. К ним относят следующее:

  1. Бессонница. У здоровых людей максимальное значение кортизола наблюдается по утрам. К вечеру это количество минимизируется. Если повышение вещества присутствует долгое время, к вечеру его синтез не останавливается. Это приводит к состоянию легкого возбуждения. Оно препятствует нормальному засыпанию. Если человеку все же удается уснуть, сон является не слишком крепким, потому с утра присутствует усталость и сонливость.
  2. Увеличение массы тела. При увеличении уровня кортизола физические нагрузки и соблюдение диеты не дают желаемых результатов. Если жировые отложения скапливаются в области живота и талии, стоит пройти обследование на состояние гормонального фона.
  3. Повышенная утомляемость. При переизбытке кортизола усталость возникает даже после небольших нагрузок.
  4. Депрессивные состояния, мысли о самоубийстве, апатия и слабость. Все эти проявления тоже говорят о росте гормона стресса. Такие симптомы обусловлены снижением синтеза серотонина.
  5. Постоянные простуды. Увеличение уровня вещества провоцирует снижение иммунитета. В результате организм становится более восприимчивым к простудам и инфекциям.
  6. Нарушения пищеварительного процесса. Нарушения уровня кортизола нередко сопровождаются коликами. Также гормональный дисбаланс способен провоцировать запоры и диареи.
  7. Появление оволосения по мужскому типу у женщин. Также есть риск нарушения менструального цикла. У девочек может происходить преждевременное половое созревание.

Обычно повышение кортизола наблюдается у мнительных людей, которые не слишком сильно заботятся о своем эмоциональном состоянии. При появлении подозрительных симптомов следует пройти детальное обследование.

Если возникает подозрение на нарушение баланса гормонов и увеличение содержания кортизола, стоит получить консультацию эндокринолога. Специалист выполнит опрос и осмотр пациента, после чего примет решение о необходимости дальнейшего обследования.

В первую очередь стоит выявить нарушения в работе гипофиза, гипоталамуса и надпочечников. Обнаружить точные факторы повышения кортизола бывает весьма проблематично.

Увеличение уровня вещества может быть обусловлено патологиями, для которых изменение гормонального фона становится вторичным признаком. К ним относят алкоголизм, сахарный диабет. Также причиной проблем может быть ожирение и многие другие нарушения.

Чтобы получить точное значение кортизола, нужно за один день с интервалом в несколько часов сдать несколько анализов крови. Благодаря этому удастся определить суточные колебания вещества. Утренний параметр вполне может находиться в пределах нормы, тогда как вечером его концентрация остается такой же, и это будет свидетельствовать об аномалии.

При потребности исследование проводят снова через несколько суток. Это поможет избежать воздействия на результат внешних факторов. Даже небольшие детали могут повлиять на гормональный фон организма. Если есть подозрение на синдром Иценко-Кушинга, необходимо сдавать не только кровь, но и мочу.

Методы коррекции

Чтобы снизить кортизол и избежать нежелательных последствий для здоровья, нужно обеспечить комплексный подход.

Категорически запрещено игнорировать проблему, поскольку она чревата опасными проблемами.

Чтобы добиться ощутимых результатов, нужно соблюдать такие рекомендации:

  1. Применять лекарственные препараты. Их должен назначать исключительно врач. Обычно медикаментозное лечение гормонального дисбаланса требуется в сложных ситуациях, когда нужно быстро решить проблему.
  2. Правильно питаться. Чтобы нейтрализовать вредное воздействие гормона и восстановить структуру мышечных тканей, в рационе должны присутствовать белковые продукты, которые легко усваиваются. К ним относятся яйца, творог, молочные продукты. Важно исключить бесконтрольные приемы пищи. Не стоит переедать или употреблять слишком много сладких продуктов. Если необходимо, нужно избавиться от лишнего веса.
  3. Принимать витамины и минералы. Эти вещества требуются для нормализации баланса гормонов и улучшения обменных процессов.
  4. Заниматься спортом. Благодаря дозированным физическим нагрузкам удается восстановить функционирование ослабленных мышечных тканей.
  5. Полноценно отдыхать. Длительность ночного сна должна быть не меньше 7-8 часов.
  6. Отказаться от вредных привычек. Не стоит пить алкоголь и курить. Под запретом находится и избыточное употребление кофе.
  7. Сменить работу, если она является источником постоянных стрессов.

Возможные последствия

Если организм длительное время подвергается влиянию стрессовых факторов, высокий кортизол приобретает хронический характер. В результате значительно повышается угроза нежелательных последствий для здоровья. К возможным последствиям гормонального дисбаланса относят следующее:

  1. Хроническое увеличение давления. В результате организм становится более уязвимым. Нередко развиваются опасные патологии сердечно-сосудистой системы.
  2. Усиление выработки глюкозы. Это провоцирует постоянное повышение содержания данного вещества в крови.
  3. Подавление синтеза инсулина. Это тоже создает угрозу увеличения уровня глюкозы в организме.
  4. Увеличение угрозы появления остеопороза. Это обусловлено подавлением развития костей и нарушением усвоения кальция.
  5. Ухудшение работы иммунной системы. Это нарушение связано с ухудшением формирования и функционирования Т-лимфоцитов.
  6. Нарушение баланса электролитов. При увеличении объема кортизола наблюдается задержка натрия в организме и усиленное выведения калия и натрия.
  7. Быстрое увеличение массы тела.
  8. Нарушение пищеварительных процессов.
  9. Проблемы с памятью.
  10. Увеличение содержания холестерина в крови.
  11. Проблемы в репродуктивной сфере.
  12. Медленное восстановление после травматических повреждений.
  13. Нарушение синтеза гормонов щитовидной железы.

Повышенный уровень кортизола в крови – серьезное нарушение, которое чревато развитием опасных осложнений. При появлении гормонального дисбаланса страдает функционирование всех органов и систем.

Чтобы справиться с проблемой, нужно своевременно обратиться к врачу. Специалист проведет детальное обследование и установит причины появления проблем.

В зависимости от этого он сможет подобрать адекватную терапию.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.