Травы повышающие эстроген у женщин

Содержание

Самые эффективные травы, содержащие гормон молодости и женственности – эстроген

Травы повышающие эстроген у женщин

Привет! Сегодня каждая из нас знает: нормальный уровень эстрогена – залог красоты и здоровья женщины. На его уровень влияет очень много факторов, которые чаще всего снижают показатель этого гормона в крови. И тогда возникает вопрос – как безвредно для здоровья поднять уровень эстрогена в организме, что продлит молодость и сохранит здоровье?

На поиски ответа можно направиться к ботаникам и биологам, которые расскажут, какие бывают травы, содержащие эстроген для женщин. Ведь именно фитотерапия является первым и самым безопасным этапом коррекции уровня половых гормонов.

Зачем эстрогены женщине

Эстрогены контролируют половую функцию в организме женщины: при их участии происходит половое созревание, формирование вторичных половых признаков – женской фигуры, типа кожи, оволосения. Под влиянием эстрогенов каждый месяц происходит овуляция, и именно эти гормоны жизненно необходимы для беременности. Но кроме этого, половые гормоны этого типа влияют на:

  • липидный обмен: улучшают синтез полезных жиров и снижают образование вредных, предупреждая развитие атеросклероза;
  • сосуды: поддерживают тонус и эластичность сосудистой стенки, защищая ее от повреждения, (о самых полезных продуктах для сосудов я уже писала);
  • сердце: улучшают работу, защищают от ишемии;
  • жировой обмен: регулируют аппетит и набор веса;
  • нервную систему: способствуют балансу возбуждающих и тормозящих процессов, делая женщину более мягкой и спокойной;
  • половую систему, наружные половые органы: поддерживают нормальную среду и состояние слизистой влагалища;
  • иммунитет: повышают защитные функции иммунной системы, особенно местного иммунитета, (о том, как правильно повысить иммунитет для женского здоровья , читайте здесь);
  • кальциевый обмен: стимулируют поступление кальция из кишечника в кровь и кости, укрепляя их строение;
  • работу других эндокринных желез: защищают щитовидку, способствуют профилактике сахарного диабета, влияя на обмен глюкозы;
  • кишечник: нормализуют пищеварительные процессы, уменьшая брожение и гниение в кишечнике, и стимулируя всасывание витаминов и микроэлементов.

Симптомы недостатка

Фактически эстрогены включаются почти во все процессы в женском организме. Поэтому их недостаток сразу бросается в глаза. Он проявляется:

  • нарушением менструального цикла: болями, нерегулярностью, скудностью или обилием менструаций, а при отсутствии месячных более 2 месяцев, недостаток эстрогена – одна из первых причин;
  • бесплодием, развитием воспалительных и диспластических заболеваний с тенденцией к новообразованиям;
  • тенденцией к повышенному артериальному давлению, ишемическим болям в сердце;
  • атеросклерозом сердца и сосудов, дислипидемией;
  • повышением аппетита и ожирением;
  • ломкостью волос, сухостью кожи, ранним появлением морщин, обильным акне;
  • снижением либидо, (список продуктов для поднятия либидо);
  • раздражительностью, лабильностью настроения и эмоций, снижением памяти и внимания;
  • сухостью слизистых, в том числе влагалища;
  • недостаточным выделением смазки во время полового акта, отсутствием оргазмов и болезненным половым актом;
  • запором, метеоризмом, нарушением всасывания;
  • остеопорозом и снижением кальция в костях, нарушением кальциевого обмена.

Где вырабатываются эстрогены в организме

Основным органом для синтеза эстрогенов являются яичники. Вообще в организме женщины есть 3 вида эстрогенов: самый активный эстрадиол, затем идут эстрон и эстриол. Они образуются под влиянием особого фермента ароматазы из тестостерона (в том числе дегидроэпиандростерона) и андростендиона.

До наступления менопаузы эти процессы происходят преимущественно в яичниках, в особых клетках – текоцитах, где образуются предшественники эстрогенов. После менопаузы основным местом синтеза является жировая ткань и другие периферические ткани.

В них происходит превращение дегидроэпиандростерона, синтезируемого корой надпочечников, в эстрон, под влиянием все той же ароматазы. Этот эстроген иногда имеет неправильное строение, которое не позволяет ему выполнять полноценные функции этого полового гормона.

Поэтому при заболеваниях яичников, а также в менопаузе, наблюдается снижение общего уровня эстрогенов в организме. Кроме эстрогена, женский организм вырабатывает еще ряд важных гормонов, необходимых для функционирования репродуктивной системы, поэтому для здоровья очень важен их баланс, а не количество.

Почитать о других гормонах женского организма и восстановление их травами можно тут .

Как сохранить нормальный уровень эстрогена

Здоровье женщины складывается из многих факторов, которые можно разделить на 2 группы: образ жизни и приобретенные заболевания. Поэтому, чтобы нормализовать уровень эстрогенов в крови, следует разобраться со всеми из них. Что касается образа жизни, существуют факторы, повышающие риск гипоэстрогенемии (недостатка гормонов):

  • недосыпание;
  • повышенный уровень стресса, психические и физические нагрузки;
  • постоянное переохлаждение, недоедание – вызывает напряжение организма, недостаток питательных элементов;
  • вредные привычки – курение, алкоголь;
  • приверженность строгим диетам – лишает организм необходимых питательных веществ;
  • бесконтрольное использование гормональных противозачаточных средств;
  • травмы органов малого таза и брюшной полости;
  • постоянная смена часовых поясов – приводит к дискоординации биологических часов;
  • незащищенная половая жизнь, частая смена партнеров – риск инфекционно-воспалительных заболеваний;
  • избыточный вес;
  • частые аборты – вызывают резкий гормональный дисбаланс.

Также можно выделить ситуации, понижающие риск недостатка эстрогенов:

  • сбалансированное питание;
  • употребление достаточного количества жиров в правильном соотношении (преобладание растительных) и белков;
  • витаминотерапия;
  • полноценный сон и отдых;
  • регулярная половая жизнь с постоянным партнером и защитой;
  • физические нагрузки – не менее 150 минут в неделю в аэробном режиме;
  • прогулки на свежем воздухе, снижение количества стрессов;
  • беременность и роды (нормализуют гормональный фон, «оздоравливая» организм женщины);
  • регулярное наблюдение у гинеколога и профосмотры.

Кроме образа жизни и привычек, на уровень половых гормонов негативно влияет наличие сопутствующих заболеваний, особенно:

  • сердечной недостаточности;
  • инфекций в половой системе;
  • мочеполовых воспалительных процессов (аднексит, эндометрит, пиелонефрит);
  • заболеваний щитовидной железы и надпочечников;
  • онкологии, особенно в репродуктивной системе;
  • ожирения;
  • сахарного диабета;
  • хронической почечной недостаточности;
  • аутоиммунных заболеваний.

Посмотрите видео о фитоэстрогеннах и их пользу для молодости и красоты для женщины

Поэтому женское здоровье требует внимания к тому, как вы живете во всех аспектах: состояние здоровья, привычки, работа, отдых, семья. Каждый кирпичик вносит свой вклад в нормальный уровень эстрогена.

Самые эффективные травы, повышающие уровень эстрогена

В природе существуют растения с фитоэстрогенами – это травы, повышающие уровень эстрогенов в организме женщины за счет соединений в своем составе, близких к эстрогенам или стимулирующих их синтез. Полезные травы принимают в разных видах: настоях, отварах, в форме чая или просто добавки к блюдам.

Красный клевер

Содержит много изофлавоноидов и используется даже в терапии постклимактерического периода, поскольку изофлавоны близки к женским половым гормонам. В клевере также содержится много кальция и магния, что благотворно влияет на мышечные спазмы при менструациях и состояние нервной системы женщины. Красный клевер также:

  • способствует уменьшению воспалительных процессов;
  • стимулирует работу печени и желчного пузыря;
  • благотворно влияет на обмен липидов;
  • снижает артериальное давление.

Клевер применяют в виде отваров, настоев, а также добавки в салаты. Настой из клевера: нужно взять 3 чайных ложки измельченных цветков и настоять стаканом кипятка в течение часа, принимать по 100 мл 2-3 раза в день до еды, но не более двух стаканов в день.

Для спринцевания влагалища заливают 40 г сырья кипятком и настаивают в течение часа. Помогает снизить раздражение и сухость слизистых, курс лечения 7-8 дней. Можно пить чай из клевера: 2-3 чайные ложки залить стаканом кипятка и настоять 15 минут, в течение суток выпивать до 3 стаканов чая.

Чай из трав можно сочетать с медом, имбирем, лимоном. Такие добавки усиливают лечебный эффект.

Шалфей

Помогает бороться с недостатком эстрогена, так как содержит фитоэстрогены и природные афродизиаки. Шалфей восстанавливает уровень эстрогенов, обладает противовоспалительным и дезинфицирующим действием, снимает спазмы в животе и приливы.

Можно применять в виде настоев и отваров. Столовую ложку сухого сырья заливают 250 мл кипятка и помещают на 30 минут на водяную баню. Как только смесь остынет, нужно профильтровать, принимать по одному стакану 2 раза в день.

Шалфей эффективно комбинировать с другими лекарственными травами: душицей, чабрецом, липой. В ходе приготовления каждый ингредиент берется в равных долях и также настаивается на водяной бане. Душица и чабрец усиливают противовоспалительное и противоотечное действие, а также нормализуют работу нервной системы.

Боровая матка

Это растение имеет в составе природные эстрогены и прогестероны. В результате не только восстанавливается уровень половых гормонов, но и приходит в баланс их содержание, уменьшаются предменструальный и постменструальный синдром, снижается интенсивность боли.

В менопаузе уменьшается частота и выраженность приливов, нормализуется состояние сердечно-сосудистой системы. Существует несколько способов приготовления:

  1. Настой: 1 ст. л. мелкого сухого сырья залить 1 стаканом кипятка, поставить на огонь на 5 минут, настоять до охлаждения раствора. Пить по 100 мл 3 раза в день перед едой.
  2. Отвар: 2 ст. л. травы залить 2 стаканами воды, вскипятить и варить 15 минут. Затем настоять 1 час под крышкой, процедить и принимать по 1 ст. л. 4 раза в день перед едой.
  3. Фиточай: имеются готовые сборы в аптеках, 1 пакетик залить 1 стаканом кипятка и настаивать 20 минут. Разделить на 3 части и пить перед едой в течение дня.

Боровая матка является лечебным растением, поэтому перед использованием нужно проконсультироваться с врачом. Полезные свойства этого растения имеют ограничения к применению у женщин.

Эпимедиум (горянка)

Это растение обладает уникальным составом: флавоноиды и алкалоиды горянки способны повышать тестостерон и эстроген. Главным действующим веществом является икариин, который повышает уровень тестостерона, а у женщин в менопаузе – эстрогена.

Растение увеличивает половое влечение, стимулирует рост костной ткани, обладает антидепрессивным эффектом, усиливает кровоток в мочеполовой системе.

Горянку можно купить в аптеке. В сутки максимально допустимая доза составляет 15 г сухого сырья. Настой готовят следующим образом: 5-6 г травы запаривают в 500 мл воды в течение получаса, затем процеживают и остужают, принимать нужно по 150-200 мл 3 раза в день.

Для терапии менструальных нарушений готовят так: 2 г сырья запаривают 600 мл воды в течение 30 минут и принимают по 200 мл 3 раза в день по время еды. Растение нельзя использовать при заболеваниях щитовидной железы, беременности и грудном вскармливании.

Дягильник

Дягильник (или корень дягиля) пришел к нам из тибетской медицины, где активно использовался для терапии женских половых расстройств. Он способен нормализовать уровень эстрогенов, уменьшить приливы и сухость во влагалище. Растение полезно при болезненных менструациях, а также при бесплодии и ПМС. Дягильник имеет ограничения к применению:

  • маточные кровотечения;
  • сахарный диабет;
  • тахикардия;
  • язва желудка;
  • склонность к кровотечениям;
  • беременность;
  • индивидуальная непереносимость.

Для лечения готовят настой: 20 г корня дягиля измельчают, затем заливают 1 л кипятка и настаивают 8 часов. Затем нужно процедить и принимать по пол стакана 3-4 раза в день.

Травы, содержащие эстроген для женщин, должны назначаться после консультации со специалистом, потому что имеют противопоказания к использованию и побочные эффекты.

Кроме этого поддерживать нормальный уровень эстрогенов в организме можно питанием, в видео в конце статьи, есть перечень продуктов, которые нужно употреблять женщине для гормонального фона.

Про продукты, которые полезно кушать женщинам в любом возрасте, я писала здесь.

Баланс эстрогенов и прогестерона

Для женского здоровья большое значение имеет не только нормальный уровень эстрогена, но и баланс прогестерона и эстрогена в организме. Прогестерон регулирует работу половой системы наряду с эстрогеном. Этот гормон «готовит» организм к беременности и не дает во время вынашивания ребенка произойти овуляции.

При недостатке прогестерона увеличивается риск новообразований в эндометрии, молочной железе, а также выраженность предменструального синдрома.  Прогестерон защищает от гиперпластических процессов в половой системе, сдерживая эффект эстрогенов. Недостаток этого гормона приводит к повышению эстрогенов, что также опасно для организма.

Об опасностях переизбытка эстрогенов в организме смотрите вебинар акушера-гинеколога Жгаревой Ирины Признаки и последствия переизбытка эстрогенов.

Уровень эстрогенов для женщины – это один из самых важных показателей. На его состояние влияет и то, как мы живем, и то, чем и как болеем. Для здоровья женщины важно поддерживать свой организм и содержание эстрогенов: для этого важно соблюдать нормы здорового образа жизни.

Если у Вас наблюдаются признаки эстрогеновой недостаточности, следует обратиться к врачу. Он поможет подобрать подходящую именно Вам терапию, не забудьте упомянуть о растительных препаратах. Их использование поможет наладить гормональные проблемы, но требует консультации специалиста. До новых встреч! нашего блога и приглашайте подруг!

Травы, содержащие эстрогены, для женщин — 45плюс

Травы повышающие эстроген у женщин

Организм любой женщины в 45-55-летнем возрасте переживает гормональные изменения. Снижение уровня эстрогенов часто сопровождается неприятными симптомами, которые ухудшают качество жизни.

Зачем принимать травы для повышения эстрогенов у женщин

Уровень гормонов и их соотношение в женском организме постоянно претерпевает изменения. Главным компонентом является эстроген, который в первую фазу цикла помогает организму подготовиться к зачатию ребенка.

Наиболее ощутимая перестройка происходит в климактерический период, когда наблюдается угасание репродуктивной функции. Активность работы яичников снижается, поэтому количество вырабатываемых ими эстрогенов уменьшается.

Сбои менструального цикла, нарушение терморегуляции, функционирования сосудов – симптомы, которые можно устранить, принимая травы с эстрогенами при климаксе.

При снижении эстрогена изменяется углеводный обмен, поэтому наступление климакса сопровождается набором массы тела.

Женщине период климакса важно сохранить красоту. Травы помогут устранить сухость кожных покровов, ломкость ногтей, тусклость волос.

Эстроген принимает участие в важных процессах жизнеобеспечения женщин. Он:

  • обеспечивает нормальный баланс холестерина, не позволяет формироваться атеросклеротическим бляшкам;
  • воздействует на нервную систему, активизирует деятельность мозга;
  • регулирует обменные процессы в костной ткани, поддерживает необходимый уровень кальция;
  • влияет на сердечно-сосудистую систему, нормализует артериальное давление.

Без участия эстрогена гипофиз и гипоталамус начинают работать по-другому: изменения вызывают приливы в верхней части тела, сопровождающиеся головокружением, тошнотой, потоотделением, скачками артериального давления. Щитовидная железа начинает вырабатывать больше тироксина, который способствует нарушению сердцебиения.

Такое состояние приводит к тому, что у женщины появляется чувство тревожности. Повышение давления, сильные головные боли связаны с перестройкой функционирования коры надпочечников. При климаксе женщина становится эмоционально нестабильной: обидчивость может сменяться на раздражительность.

Травы, содержащие эстрогены, помогают нормализовать уровень гормона, устранить симптоматику, не нанося вреда организму.

Природный эстроген в травах и других препаратах

Раздражительность, частая смена настроения, бессонница – частые проявления менопаузы. Различные травы помогут снизить симптоматику.

Некоторые женщины переживают менопаузу безболезненно, другим требуется терапия. Снизить проявления климактерического синдрома можно несколькими способами:

  • Гормональными синтетическими препаратами. Они содержат эстроген и другие гормоны в оптимальном соотношении. Такая терапия позволяет добиться быстрого эффекта, устранить симптоматику за короткое время.
  • Фитогормонами. Эти препараты содержат натуральные травы с эстрогенным эффектом. Растительный эстроген по своему строению напоминает продуцируемый организмом гормон. При сильных отклонениях, плохом самочувствии они не способны оказать полноценной помощи, так как отличаются низкой эффективностью.
  • Настоями и чаями из лекарственных трав. Они оказывают седативное влияние: стабилизируют психоэмоциональное состояние у женщин. Напиток с мятой или мелиссой поможет убрать раздражительность. Травы, повышающие эстроген, действуют локализованно, регулируют работу конкретной системы. При частом нарушении сердцебиения рекомендуется заваривать боярышник, ромашка и душица помогут избавиться от приливов.

Мнение о том, что травы не способны нанести вред организму ошибочно. Только врач может назначить определенное растение, способ его приготовления, дозировку, время приема.

Кроме плохого самочувствия, увядание репродуктивной функции способствует потере красоты, сухости и дряблости кожных покровов, ломкости ногтей и волос.

Травы-эстрогены для женщин помогут не только устранить симптоматику, но и сохранить внешний вид. Гормональные сборы не добавляют количество недостающих гормонов, а нормализуют их естественную выработку.

Такие компоненты улучшают обмен веществ, стимулируют функционирование эндокринной системы, восстанавливают психологическое состояние.

Богаты эстрогеном:

  • Дягильник (корень дягиля) – растение, которое хорошо зарекомендовало себя при гормональных нарушениях; оно способно нормализовать количество эстрогенов, устраняет слабость, головные боли, снимает приливы и сухость влагалища; отдельные его компоненты стимулируют работу нервной системы. В тибетской медицине растение играет важную роль в регулировании женских половых гормонов.
  • Эпимедиум (горянка) – эффективные растительный гормон, который усиливает половые функции организма; благотворно действует на кровеносную систему, улучшает циркуляцию крови органов малого таза, восстанавливает сексуальное влечение.
  • Шалфей – заваренные листья растения оказывают вяжущее, терморегулирующее, противовоспалительное дезинфицирующее действие, облегчают симптомы менопаузы: приливы, повышенное потоотделение, снимают спазмы живота, улучшают сон.
  • Боровая матка – в ней содержатся природные эстрогены и прогестероны, поэтому снижаются предменструальные боли, нормализуется кровообращение, работа половых желез, восстанавливаются обменные процессы, устраняется подавленное состояние, уменьшается интенсивность приливов.

Бесконтрольный прием настоек и отваров может привести к негативным последствиям. Каждая трава имеет противопоказания.

Уменьшить приливы, стабилизировать артериальное давление можно с помощью календулы, боярышника. Ромашка поможет справиться с бессонницей.

Такие растения не содержат гормонов, но позволяют облегчить состояние женщины в период климакса. Мята, мелисса, хмель оказывают легкое седативное действие, благотворно влияют на нервную систему, помогают справиться с раздражительностью, обидчивостью.

Настои ромашки, валерьяны и душицы обыкновенной помогают убрать вегетативные реакции в виде приливов, нормализовать сон.

Прием боярышника способствует нормализации сердечного ритма, улучшению обменных процессов, а зверобоя или календулы – восстановить нормальный уровень артериального давления.

Почему стоит посетить врача?

Растительные компоненты способны повысить эстроген, однако выбирать траву и принимать ее самостоятельно не рекомендуется. Правильно подобрать и скомпоновать определенные растения может только врач.

Учитывая возрастные особенности женщины, результаты анализов, ее состояние, гинеколог или эндокринолог подберет лечение индивидуально. Записаться на бесплатную консультацию или прием к доктору можно здесь http://45плюс.

рф/registration/.

Как повысить уровень эстрогена у женщин, народные средства

Травы повышающие эстроген у женщин

19.07.2017

Низкий уровень эстрогенов – это гормональный дисбаланс, который может быть вызван рядом причин. У женщин без гормонов нарушается работа репродуктивной, а также других систем, в особенности сердечной и костной.

Повысить эстрогены в организме женщины, особенно актуально для рождения ребенка и в возрасте постменопаузы.

Для повышения эстрогена значительный приоритет отведён медикаментозным препаратам. В то же время изменение образа жизни, отношения к своему телу, использование природных источников помогает наладить общее функционирование организма.

Питания и спорт

Гормональный фон организма взаимосвязан. Продуманный и рациональный подход к образу жизни помогает женщине повысить уровень эстрогенов.

  1. Следует позаботиться о прекращении курения. Табак провоцирует спазм сосудов, что негативно сказывается на кровообращении в репродуктивных органах. Также крайне нежелательно курить при приёме контрацептивов, в связи с увеличением риска сосудистых нарушений.
  2. Регулярные физические упражнения. Эстрогены у женщин вырабатывается, помимо яичников, жировой тканью. Поэтому при недостатке жировой ткани может быть снижение уровня эстрогенов. Но именно умеренная, особенно кардио, нагрузка улучшает состояние сосудов и кровообращение в органах малого таза. Можно использовать йогу, пилатес и другие техники статичных упражнений, чтобы получить гибкость и проработку мышц без явного снижения липидной ткани.
  3. Правильное питание. Высокоуглеводная диета с низким содержанием жировых продуктов  уменьшает количество эстрогена. Обратная ситуация, когда из-за чрезмерно излишнего веса ухудшается работа яичников, поскольку эстрогенопродуцирующию функцию забирает на себя липидная ткань. Также жировая ткань вырабатывает больше эстрона, чем эстрадиола, а он имеет повышающие влияния на риск онкозаболеваний груди. Важен баланс – узнайте норму продуктов жира в сутки для своего веса и возраста.

Лучший источник – Омега3\Омега6 жирные кислоты. Дополнительно, они полезны для сосудов, легче метаболизируются организмом. В последнее время изучается их влияние на снижение депрессивных проявлений. Источники этих кислот:

  • Лён,
  • Жирная морская рыба и морепродукты,
  • Морские водоросли,
  • Кунжутное масло,
  • Оливковое масло.
  1. Контролируйте количество сахара. Большое число углеводов увеличивает набор веса, при этом положительные влияния жировых кислот на организм не оказываются. Дополнительно, сахар может привести к гормональному дисбалансу, особенно после 50 лет, увеличивая риск развития диабета второй степени. В свою очередь, чувствительность к инсулину имеет связь с патологиями гормонов половой сферы.
  2. Пейте кофе. Умеренное потребление кофе — около двух чашек в день — может улучшать показатели эстрогена. К сожалению, нет подтверждения данных о влиянии кофеина на фертильность.

Повысить народными средствами

Чтобы восполнить эстроген у женщин народными средствами обычно прибегают к использованию фитоэстрогенов и трав, стимулирующих эстрогену активность.

Фитоэстрогены — это широкая группа растительных соединений, структура которых подобна с человеческими эстрогенами.

Так как в организме нет ферментов, ответственных за превращение растительных гормоноподобных веществ в человеческий гормон, они не способны обеспечить выработку эстрогена в нужном количестве.

Фитоэстрогены могут конкурировать с собственным эстрадиолом, вмешиваясь в процесс воздействия или продуцирования гормона яичниками.

Учитывая, что нет точных данных о том как будет повышаться эстроген в организме, получая их из растительных источников, неясно как увеличить эстроген только за счёт фитоэстрогенов.

  • Соя. Из её фитоэстрогенов (изофлавоноидов) существенный вклад вносит эквол. Структурно он значительно напоминает женский гормон эстроген. Применение соевых продуктов уменьшает частоту климактерических приливов. А также они снижают риск сосудистых болезней и развитие остеопороза в постменопаузе.
  • Лён. Семена содержат лигнаны. По воздействию на организм они схожи с изофлавонами, потому несколько снижают риски осложнений постменопаузы.
  • Хмель. Активность его фитоэстрогенов достаточно высока. Несмотря на противоречивые данные, экстракт хмеля используют в виде настоек или в составе препаратов:
  • Ново-Пассит,
  • Седавит,
  • Уролесан.

Не все растения, содержащие фитоэстрогены, могут быть пищевыми добавками и данных об их влиянии на дальнейшее здоровье организма в традиционной медицине нет. К примеру:

  • Красный клевер является лекарственным растением.
  • Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец, но не изучена способность увеличить выработку гормона у людей.

Некоторое количество фитоэстрогенов могут содержать:

  • пшеница,
  • яблоки,
  • ячмень,
  • морковь,
  • овёс,
  • сухофрукты,
  • гранаты.

Травы, с помощью которых можно повысить уровень эстрогена у женщин:

  • пажитник,
  • шалфей,
  • черный тмин,
  • зародыши пшеницы,
  • петрушка.

Их используют в виде капсул, чаев и настоек.

Природные аналоги

Таблетки обеспечивающие повышение значений уровня женских эстрогенов, могут содержать как природные аналоги гормонов, так и синтетические. А также используются гели и инъекции для внутрикожного введения.

17b-эстрадиол— является оптимальным чтобы повысить биологические эстрогены и обеспечивает все необходимые эффекты, которые связывают с гормональной терапией у женщин. Дополнительно они обладают положительным влиянием на снижение предменструальных симптомов. Препараты:

  • Эстрожель
  • Анжелик
  • Дивигель

Эстрон — редко применяется при чрезмерном весе. Увеличенияжировых отложений повышает значение эстрона, относительно эстрадиола, поэтому применение содержащих его медикаментов может усиливать дисбаланс, дополнительно снижая обмен веществ. А также его повышение увеличивает риск онкозаболеваний матки и молочной железы. Препараты:

Эстриол— вырабатываемый плацентой слабый эстроген. Свободный эстриол у небеременных имеет низкое значение. Препараты с данным гормоном нечасто применяется, так как не способны повысить протекторное воздействие на нервную и костную систему:

  • Эстровагин
  • Эстриол
  • Эстрокад

Синтетические

Синтетические формы имеют немного иную химическую структуру, но их воздействие выше, потому их применение успешно для повышения эстрогена.
Этинилэстрадиол — используется в противозачаточных таблетках. Он часто применяется до наступления менопаузы для регуляции цикла, снижение симптомов ПМС. Препараты:

Эстрадиол валерат — синтетический эстроген, более активный, чем эстрадиол. Используется при необходимости коррекции гормональногофона в период постменопаузы. Препараты:

  • Прогинова
  • Климонорм
  • Климен

Не используйте средства и добавки для увеличения эстрогена без обследования и консультации с врачом.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами

Травы повышающие эстроген у женщин

Эстрогены в женском организме “играют” важнейшую роль. Они отвечают за внешний вид, сексуальное влечение, хорошее настроение и идеальный вес. Дефицит эстрогена провоцирует появление серьезных проблем.

Для регуляции”женского” гормона и восстановления функциональности организма врачами назначаются гормональные препараты. Но можно эстроген регулировать и более щадящими методиками, а именно народной терапией.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами?

Какие признаки определяют дефицит гормона?

Нехватка важного гормона плохо отражается на функциональности организма женщин. Определить нарушение баланса гормонального фона можно по следующим признакам:

  • Молодые девушки “отстают” в половом развитии (отсутствие менструации, прекращение увеличения молочных желез, массивность костной ткани);
  • У женщин в возрастной категории до 40 лет наступает менопауза, для которой характерно повышение потоотделения, появление приливов, усталости, апатии, смены настроения, отсутствие сексуального влечения и др.

Организм женщины с нехваткой эстрогена сильно отличается по поведению. Она становится плаксивой, капризной, очень раздражительной, постоянно нервничает, переживает по любому поводу, впадает в депрессию.

При дефиците важного гормона затрудняется процесс зачатия ребенка.

Кроме этого, женщина с гормональным дисбалансом наблюдает и внешние изменения – ее кожа становится пересушенной, безжизненной, появляются преждевременные морщинки, волосы секутся, выпадают, ногти начинают слоиться, медленно растут, ногтевая пластина размягчается.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами?

Используя методики от народных знахарей можно нормализовать состав эстрогена у женщин. Такая методика считается естественной, соответственно, организму она не способна навредить. Используя рецепты народных знахарей важно помнить и то, что на некоторые продукты может развиться аллергия.

Чтобы избежать негативных последствий перед применением народной медицины рекомендовано проконсультироваться с лечащим врачом.

Как повысить эстроген у женщин народными средствами? Наиболее действенными методами для регулирования гормонального статуса у представительниц прекрасной половины человечества являются:

  • Лекарственные растения;
  • Определенные продукты;
  • Ароматерапия.

Отвар на основе молодых листочков малины

Ароматная и сочная малина является уникальной ягодой. В ее составе содержится настоящий кладезь питательных и лечебных компонентов. Ягоду используют для нормализации работы нервной системы, для укрепления иммунитета, для лечения вирусных, простудных, а также инфекционных болезней.

Не меньшей пользой обладают и листья кустарника. В молодых листочках малины присутствует много витамина Е, который существенно влияет на нормализацию гормонального статуса любой женщины.

Регулярное поступление в организм женщины этого витамина способствует улучшению функциональности половой функции. Одновременно с этим листья малины в составе содержат и другие компоненты (витамины и минеральные вещества), помогающие сделать организм сильным, здоровым и выносливым.

Как повысить эстрогены у женщин народными средствами? Для этих целей хорошо использовать отвар из свежих (можно заменить на сушеные) малиновых листочков.

Приготовление:

  • Около 15 молодых листочков малины залить стаканом крутого кипятка;
  • Поставить отвар для настаивания на полчаса, предварительно прикрыв стакан с отваром крышкой или блюдцем;
  • Принимать готовый напиток дважды в течение суток – по утрам и вечерам.

Если при приготовлении малинового отвара в стакан с кипятком добавить пару листочков мяты, то получится целебный напиток, регулирующий состав эстрогена и стабилизирующий функциональность нервной системы.

Отвар из шишек хмеля

Полезно женщинам принимать теплый отвар из шишек хмеля. В приготовленном напитке содержатся витамины (А, Е, С, группа В) и практически все минеральные компоненты (магний, фосфор, железо и др.

), в совокупности они помогают восстановить гормональный статус, укрепить иммунитет. Отвар из сухих или свежих шишек хмеля является отличным способом подкорректировать фигуру.

Кроме этого, такой напиток придает организму больше жизненных сил – у женщины увеличивается работоспособность, она меньше устает, не страдает от перепадов настроения.

Для усиления терапевтического эффекта рекомендовано готовить отвар шишек хмеля с добавлением листьев мяты.

Приготовление:

  • 2 ст. л. шишек хмеля залить 0, 5 л. холодной воды;
  • Поставить емкость на маленький огонь;
  • Довести до кипения и томить четверть часа;
  • Затем в отвар добавить листья мяты и продолжать томить напиток на малом огне еще четверть часа;
  • После приготовления отвар оставить для настаивания на полчаса.

Принимают свежеприготовленный отвар из шишек хмеля трижды за сутки в дозировке по 100 мл. Рекомендовано пить напиток теплым. После употребления нежелательно в течение часа употреблять любую пищу.

Семена подорожника+льняное масло

Натуральное льняное масло просто необходимо женскому организму. Достоинством продукта являются его свойства: масло льна регулирует “женский” цикл, стабилизирует состояние организма в климатический период.

Принимая регулярно масло льна женщина может избавиться от усталости, перепадов настроения. Одновременно с этим продукт обладает противовоспалительными и иммуноукрепляющими качествами, все это обеспечивает профилактику различных болезней.

Второй продукт – семена подорожника. Они в народной медицине используются как уникальное терапевтическое средство от бесплодия, сексуального бессилия. Курсовое употребление семян подорожника регулирует работоспособность половых органов, избавляет от проблем во время климакса, нормализует гормональный фон.

Приготовление:

  • Полстакана семян подорожника залить 0, 5 л. льняного масла;
  • Смесь оставить в теплом месте для настаивания на сутки;
  • Принимают полезный состав натощак по 1 ч. ложке.

Чтобы повысить уровень гормона, нужно приготовиться к продолжительному курсу терапии. Для получения положительного результата прием семян подорожника с льняным маслом продолжают на протяжении 2-3 месяцев.

Отвар шиповника+мелисса

Польза шиповника известна каждому. В этой ягоде содержится большое количество веществ, благотворно влияющих на работу организма. Особую пользу шиповник оказывает женскому организму. Продукт используется для лечения болезней гинекологического характера.

Мелисса – растительный компонент, способствующий нормализации гормонального статуса у женщин и помогающий избавиться от проблем в работе репродуктивной системы. Отвар мелиссы полезно принимать женщинам, страдающим болями во время менструации.

Смесь мелиссы и ягод шиповника – это средство, которое способно в максимально короткие сроки нормализовать гормональный дисбаланс у женщин и восстановить необходимый состав эстрогена.

Приготовление:

  • В миске перемешать одинаковый состав ягод шиповника и перемолотых листьев мелиссы;
  • Полученную смесь залить холодной водой так, чтобы жидкость полностью покрыла лекарственные продукты;
  • Поставить емкость на малый огонь, довести до кипения, а затем томить 40 минут;
  • Принимать целебный напиток вместо чая, но не больше 2 ст. в сутки.

Сок лимона+ отвар крапивы

Когда возникает вопрос, как повысить народными средствами женский гормон эстроген, особое внимание следует уделить смеси, приготовленной из отвара крапивы и сока лимона.

Польза крапивы:

  • Нормализация состава гормона;
  • Восстановление и регуляция гормонального статуса;
  • Нормализация “женского” цикла;
  • Профилактика многих воспалительных болезней половых органов.

При смешивании отвара крапивы с лимонным соком получается лечебный состав, активно повышающий уровень эстрогена, одновременно нормализующий гормональный фон и ликвидирующий дискомфорт при климаксе.

Приготовление:

  • Измельчить в муку листья крапивы;
  • Залить водой, чтобы она полностью покрыла растительный состав;
  • Отдельно отжать сок из 1 лимона, на терке натереть цедру;
  • Смешать составы между собой;
  • Поставить емкость на огонь и кипятить в течение получаса;
  • После приготовления отвар оставить в теплом месте для настаивания на 1 час;
  • Процедить и принимать в течение дня по 100 мл. вместо чая.

Перед началом терапии необходимо получить консультацию специалиста. Сок лимона может стать противопоказанием женщинам, страдающим патологиями ЖКТ.

Правильное питание является залогом здоровья и отсутствия проблем патологического характера. Нормализация рациона поможет восстановить нарушенный гормональный фон. Как повысить эстрогены народными средствами с помощью здорового и полезного меню?

В рационе женщины обязательно должны присутствовать следующие продукты:

  • Бобовые культуры – это чечевица, свежий и консервированный горошек, а также фасоль, бобы. Из бобовых культур готовят каши, используют их в качестве добавки к салатам, первым и вторым блюдам. Важно! Не следует злоупотреблять бобовыми культурами женщинам, страдающими расстройствами пищеварительного тракта (склонность к метеоризму, болезни ЖКТ).
  • Овощи – красные томаты, тыква. Желательно употреблять овощи в свежем виде. В зимнее время года овощи подвергают термической обработке – тыкву добавляют в кашу, готовят компоты и джем, томаты добавляют в первые блюда.
  • Фрукты. Для женского организма полезны абсолютно все фрукты (за исключением фруктов – провокаторов развития аллергии). Увеличить состав гормона помогают гранаты, финики, клубника, все разновидности цитрусовых.
  • Зелень. Круглых год в меню женщины должна присутствовать зелень в свежем виде. Для нормализации гормонального баланса особо полезен шпинат, йодированный салат, петрушка.
  • Молочные, а также кисломолочные продукты. Ежедневное употребление творога (кефира, йогурта, цельного молока, простокваши и др.) способствует укреплению костной системы, нормализации репродуктивной, а также нервной систем.
  • Льняное масло – о свойствах продукта указано ниже.
  • Орехи. Для повышения уровня эстрагена рекомендовано включение в рацион следующих видов орехов -фундук, грецкие, фисташки, кешью.
  • Диетическое мясо. В меню женщин не рекомендовано включать сорта красного мяса, так как они стимулируют выработку в организме “мужских” гормонов. Для регуляции уровня эстрогена необходимо составлять меню с присутствием мяса кролика, курицы, индейки.

Способствуют повышению эстрогена у женщин курага, зеленый чай, семечки кунжута, твердый сыр.

Составить диетическое меню, способствующее восстановлению гормонального баланса, поможет врач-диетолог.

В давние времена женщины использовали для устранения проблем полового характера ароматические растения. Для приготовления “целебных” ароматов готовились отвары, а затем их парами женщины дышали, заряжая организм бодростью и здоровьем. В современности для лечения и профилактики многих женских заболеваний используется ароматерария, основанная на применении паров эфирных масел.

Как повышать народными средствами эстроген, используя ароматерапию?

Между репродуктивной и обонятельной функцией существует взаимосвязь. Ароматерапия эффективно используется для повышения уровня эстрогена в женском организме, для нормализации половой функции, для профилактики дискомфортного состояния во время климакса.

Врачи рекомендуют сочетать ароматерапию с основными методиками лечения, если женщина страдает приливами, переменой настроения, депрессией, нервными расстройствами, бессонницей, повышенной потливостью.

Для увеличения уровня эстрогена рекомендовано использовать эфирные масла следующих растительных трав:

  • Роза, герань – восстановление гормонального фона;
  • Бергамот, апельсин – ликвидация депрессий, нервных расстройств, резких перепадов настроения;
  • Лаванда – профилактика бессонницы;
  • Мята – нормализация эмоционального фона;
  • Иланг-иланг – стабилизация настроения;
  • Розовая герань, нероли – формирование баланса гормонов;
  • Шалфей, береза, укроп – активное увеличение эстрогена;
  • Анис, гвоздика, майоран – продуцирование гормона, восстановление гормонального баланса, терапия бесплодия, восстановление функциональности эндокринной системы.

Современная медицина предлагает использовать ароматерапию для повышения уровня эстрогена несколькими способами:

  1. Массаж. Эфирное масло (2-3 ст. ложки) подогреть на паровой бане. Небольшими порциями эфирное масло втирать легкими круговыми движениями в поверхность живота, спины, бедер, рук.
  2. Ванны. В ванну налить теплую воду, аккуратно влить 1 ст. л. выбранного эфирного масла, тщательно все перемешать. Принимать лечебную ванную не более 20 мин.
  3. Аромалампа. В аромалампу добавить несколько капель эфирного масла. Включить прибор. Вдыхать целебные ароматы на протяжении 15-30 мин.
  4. Уход за кожей. Если от дефицита эстрогена страдает кожный покров (кожа становится дряблой, вялой, на ней появляются морщины), то эфирные масла используются в качестве крема. Для увлажнения кожи необходимо брать небольшое количество эфирного масла. Втирание производится легкими пальчиковыми движениями в проблемную область тела.

Эффективно повысить эстроген в женском организме без назначения гормональных препаратов можно. Для этого необходимо тщательно следить за состоянием организма.

При появлении начальных признаков острого дефицита “женского” гормона следует немедленно обращаться к терапевту или гинекологу.

Специалист в индивидуально порядке направит женщину на обследование к узким специалистам и порекомендует наиболее щадящую методику лечения, которая будет включать и использование народных средств.

Нормализация гормонального фона с помощью растительных эстрогенов

Травы повышающие эстроген у женщин

Женщина в любом возрасте хочет выглядеть красивой и молодой. Но гормональный фон может влиять на процесс старения и на общее состояние в целом. Сохранение физического и психологического здоровья – это важный шаг для каждой девушки. Растительные эстрогены помогут нормализировать гормональный фон, тем самым поддерживая каждую клетку организма.

Что такое фитоэстрогены

Природные эстрогены являются растительными заменителями женских гормонов, а именно – эстрогена. Также их называют «диетическими», поскольку они не влияют на выработку вещества, а попадают в организм вместе с едой. Стоит отметить, что они не являются полными аналогами гормональных средств, воспроизводимых организмом и синтетических, поскольку их фармацевтические свойства намного слабее.

Следует знать, какие растения влияют на гормоны

Эстроген в травах – это незаменимая часть защитного механизма, воспроизводимого женским организмом на фоне гормональных нарушений. Важно понимать, какие травы содержат эстрогены и как правильно применять.

Какие травы содержат гормоны

Травы, содержащие эстрогены включают в себя 16 разновидностей растений, а количественно в природе насчитывается более 300 видов. Гормоны содержатся в многих диетических и пищевых добавках. Наиболее распространенные:

  • зерновые;
  • бобовые;
  • овощные;
  • фруктовые.

Специалисты выделяют несколько разновидностей, богатых на растительный эстроген:

  • кофейные зерна;
  • морковь;
  • чеснок;
  • рис;
  • гранат;
  • петрушка, картофель;
  • плоды вишни;
  • пшеница;
  • яблоки;
  • соя;
  • рис.

В данном видео вы подробнее узнаете о фитоэстрогенах:

Ученые упорно изучают природные фитоэстрогены для женщин, делая упор на две группы: лигнаны и изофлавоны. Первые в большом количестве присутствуют в зернах фруктов и овощей. Вторые чаще всего в группе бобов.

Красная щетка является отличным сосудом для изофлавонов, которые используются для облегчения состояния во время климакса. Ученые еще не доказали эффективность данного средства, но пациенты подтверждают практичность использования.

Льняные зерна во время переработки в ЖКТ, обращаются в гормоны эстрогенной группы, которые не только влияют на менопаузу, но и помогают при лечении рака груди и простаты. Также применятся корень солодки в тех же целях.

Стоит воздержаться от плодов хмеля – в его состав входит более высокий показатель концентрации природного эстрогена. При самостоятельном использовании, возможны нарушения цикла, а также ухудшение состояния.

Доказанный факт! Животные часто употребляют лекарственные растения для повышения плодородности.

В кофейных зёрнах содержится женский гормон

Когда рекомендуются к применению

Растения, содержащие эстрогены, приобрели широкую популярность во всех традиционных методиках лечения и применяются не только для восстановления менструального цикла, но и для облегчения состояния во время климакса, а также в комплексной терапии профилактики и лечения бесплодия.

Медицинские исследования показали, что фитогормоны препятствуют развитию раковых клеток. Также отмечают замедление опухолей, растущих на гормональном фоне.

В чем плюсы растительных средств

Эстрогены в травах часто используют для подавления симптоматики менопаузы. Одно из преимуществ природных веществ – это минимальное воздействие на биологический синтез, но при этом оказывается тонизирующее воздействие.

Применяется в качестве замены медикаментозных методик, за счет эффективности подавления климакса.

Стоит отметить, что фитоэстрогены меняют тонус кожного покрова на клеточном уровне, что оказывает влияние на преждевременное старение.

Как правильно принимать травы

Травы эстрогены для женщин используются во всех странах. В зависимости от вида растения применяется своя методика употребления, но для правильного приема следует выполнять общепринятые правила:

  • Растительные эстрогены имеют разную концентрацию и силу воздействия. Поэтому перед началом лечебного курса, необходимо уменьшить дозировку, для анализа ответа организма. Подойдут слабые растения, например, чаи из ромашки. Ни в коем случае нельзя использовать любые препараты на основе белладонны (во время сбоев), поскольку она обладает сильной токсичностью.
  • Эстрогены растительного происхождения подразумевают использование самих растений, а не синтетических заменителей, продающихся в аптеках. Дело в том, что при производственной обработке растения теряют свои первоначальные качества.
  • Не нужно объединять несколько трав одновременно. Природа заложила в каждый живой организм определенный баланс, который позволяет восполнить дефицит определенного вида. Эффективность лечения зависит от использования одного фитогормона.
  • Ни одно лечение не дает быстрых результатов. Не нужно увеличивать дозировку или принимать больше, чем рекомендует врач. Также не стоит самостоятельно объединять растительное и медикаментозное лечение. Некоторые травы угнетают воздействие синтетических средств. Первые результаты лечения можно увидеть лишь через 1-1,5 месяца.

Следуйте ряду советов по приёму трав

Какие есть препараты на травах

Часто применяют растительные эстрогены после 40 лет. Одним из эффективных препаратов, продающихся в аптеках, является экстракт цимифуга (препарат на ее основе).

На ранних стадиях исследования растений, ученые выяснили, что она помогает при климаксе и других заболеваниях, влияющих на гормональный фон. Но по окончании тестов выяснилось, что цимигуфа имеет совсем иное воздействие – она является аналогом для селективных модуляторов эстрогена.

То есть – она не является природным заменителем, а оказывает влияние на головной мозг, который проводит контроль и нормализацию концентрации гормонов в крови.

За счет воздействия не только нормализуется гормональный фон, но и производится профилактика остеопороза, за счет замедления рассасывания костной ткани.

Когда растения противопоказаны

Противопоказания приема растений зависят только от индивидуальных особенностей организма и аллергических реакций. Перед применением любого растения, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом и аллергологом.

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.